Mae'n debyg mai un o'r problemau mwyaf ym mywyd person modern yw ansicrwydd ynddo'i hun, sy'n arwain at anghysur difrifol wrth gyfathrebu ag eraill. Felly anallu i wrthod pan fydd y cynnig yn groes i'ch dyheadau, gall ddod yn rhwystr gwirioneddol i fywyd cytûn a gall hyd yn oed arwain at anhwylder seicolegol. Fodd bynnag, mae'n dal yn bosibl datrys y broblem, ac rydym yn casglu'r ffyrdd mwyaf effeithiol.
Peidiwch â bod ofn cymryd amser i feddwl
Os na allwch ddweud yn syth "Na", nid oes angen i chi ofni cymryd amser ar feddwl. Mae llawer o bobl wrth eu bodd yn dal syndod, fel bod y cydgysylltydd yn rhoi'r ateb heb bwyso popeth "am" ac "yn erbyn." Dysgu sut i barry a pheidio â ildio i gythruddiadau, ac am hyn mae angen i chi ei gwneud yn glir na fydd eich ateb yn cyd-fynd â disgwyliadau'r cydgysylltydd. Dywedwch wrthyf fod angen amser i feddwl amdano, felly bydd yn rhaid i'ch cydymaith edrych am weithiwr, a bydd gennych amser i lunio'r ateb sydd ei angen arnoch.
Nid oes angen priodoli eich meddyliau i eraill
Yn aml iawn rydym yn mynd am gonsesiynau, gan ein bod yn credu y gall ein gwrthodiad effeithio ar gysylltiadau â'r dyn hwnnw a oedd yn apelio atoch chi. O ganlyniad, rydym yn "Rydym ni ar y gwddf" gyda'n hegwyddorion, yn aml yn gwneud rhywbeth yr hoffem, ond o blaid person arall. Rydym yn deall nad ydym am wneud hyn, ond gall y meddyliau y gallwn golli un neu berson arall oherwydd ein gwrthodiad, ein gwthio ar gamau gweithredu yn gwbl angenrheidiol. Cofiwch: Ni ddylech briodoli i feddyliau eraill, efallai person, i'r gwrthwyneb, yn aros i chi wneud y fenter eich hun a gwneud eich cynnig.
Peidiwch â rhoi eich meddyliau i eraill.
Llun: www.unsplash.com.com.
Eglurwch geisiadau bob amser
Yn fy mywyd i bob un ohonom mae person sy'n gyfarwydd â chael unrhyw wasanaethau yn seiliedig ar agwedd dda ac amhosibilrwydd eraill i wrthod. Felly, gallwch glywed yr ymadrodd oddi wrtho fel: "Rydw i eisiau mynd i'r siop yn ffordd newydd ... ond mae mor bell ... ac nid oes gennyf unrhyw geir ... nid yr hyn sydd gennych chi" - yn debyg Ffordd i achosi teimlad o euogrwydd yn eithaf aml, ac yn awr rydych chi'n mynd gyda'n gilydd yn y siop lle rydych chi, yn gyffredinol, yn gwneud hynny. Peidiwch ag ymateb i ffyrdd o'r fath i achosi teimladau annymunol ynoch chi, cofiwch na ddylech unrhyw un.