Mae graddedigion y "Ffatri Seren" a chyn-gyfranogwr y Grŵp Virgin "Tutsi", Masha Weber bob amser wedi bod yn ferch ysblennydd. Weithiau mae'n ymddangos, ers dechrau'r yrfa, nad oedd yn newid o gwbl. Gwrandawodd ar ystyriaethau'r gantores am ei ffordd o fyw.
Nid wyf yn gwrthod fy hun Rwy'n bwyta'r hyn rwy'n ei garu, bwyd cyffredin Rwseg: Borsch, Cutlets. Gallaf hefyd weithiau pizza, a phasta. Ond rwy'n gwybod mesur ym mhopeth, ers yn fy mhroffesiwn mae angen i chi edrych yn dda a thynhau bob amser. Rwy'n mynd ati i basio yn weithredol bob dydd: saethu, teithiol, ymarferion, tŷ. Felly, rwyf bob amser yn siâp. Unwaith yr wythnos rwy'n ceisio gwneud tylino a hyfforddiant corff cyffredin, wrth gwrs, yr un fath.
Ni allai wrthsefyll mwy na thri diwrnod o ddeiet . Rwy'n cofio, ceisiais ddeiet Diwuan pan oedd angen i chi golli cwpl o gilogramau ychwanegol cyn saethu'r clip. Ond, gan fod y diet hwn yn colli pwysau yn gyflym, mae pob cilogram hefyd yn cael eu dychwelyd yn gyflym yn gyflym. Felly, ni fyddwn yn ei argymell. Os ydych chi am fod mewn cyflwr da, arwain ffordd iach o fyw a bwyta'n iawn, ac nid wyf yn gobeithio am ddeiet.
Rwy'n paratoi fy hun, heb gynorthwywyr . Cyn gynted ag y bydd gennyf mor foethus, fel amser rhydd, ac os oes i bwy i goginio, gallaf goginio rhywbeth. Os nad oes un gartref, byddaf yn mynd i'r caffi ac yn canu yno. Dim ond i mi fy hun na fyddaf yn trafferthu coginio.
Ymddangosodd chwaraeon yn fy mywyd mor bell yn ôl . Fe wnes i gasáu cyn hyn i gyd ymarfer bywyd, oherwydd eu bod yn cyflawni anghysur. Ond dros amser, gyda'r hyfforddwr a'r ymarferion cywir i mi, trodd chwaraeon yn bleser mawr gyda manteision iechyd. Rwy'n mynychu'r gampfa yn rheolaidd, rwy'n ceisio 2-3 gwaith yr wythnos. Hyfforddiant cardio a phŵer yw'r rhain yn bennaf.
"Roedd chwaraeon yn fy mywyd yn ymddangos mor bell yn ôl"
Llun: Instagram.com.
Mae gen i wallt da, dwi ddim yn poeni amdanynt . Fi jyst yn eu golchi, rwy'n defnyddio aerdymheru, yn gwneud masgiau. Mae smwddio, rwy'n defnyddio nippers, dim cyfrinachau o'r hyn y maent mewn cyflwr da, na. Rwy'n credu ei fod yn ymwneud â geneteg. Ond yn gyffredinol, at y cwestiwn o ddewis meistr sy'n ymwneud â fy ngwallt, rwy'n trin yn eithaf gofalus. Felly, ni wnes i erioed ddifetha'ch gwallt yn y salon harddwch. Yn yr ystyr hwn, roeddwn i'n lwcus.
Rwy'n 32 oed, ac wrth gwrs, rwy'n digwydd i'r cosmetolegydd dro ar ôl tro. Rwyf wedi bod yn gofiadwy cyn pob math o bigiadau: y gweithdrefnau mesotherapi, oedd botwgs pan oeddwn yn dal i fod yn 24 oed ac roedd yn gwbl ddim angen. Ond nawr mae'n mynd i fynd ohono - rwy'n ofni pigiadau, dydw i ddim yn hoffi, rwy'n annymunol. Felly, os byddwn yn siarad am ofal wyneb, yna dim ond tylino arbennig y gwnaf yn y caban a glanhau ar gyfer yr wyneb. Byddai'r merched sy'n gwylio eu hymddangosiad, yn cynghori plasmalifting ac, efallai pigiadau i'r rhai nad ydynt yn ofni arnynt, ond dim ond os nad oes unrhyw wrthgyhuddiadau, ac yn bwysicaf oll, nid cyn deng mlynedd ar hugain. Yn gyffredinol, byddwn yn gwneud y tro olaf - mae'n well ceisio gofalu am yr wyneb, tylino, peidiwch ag anghofio am y freuddwyd a'r ffordd o fyw gywir.
Nid wyf yn gweld unrhyw beth o'i le i gynyddu eich gwefusau neu wrinkles llyfn. Os yw'r gwefusau yn denau, a'ch bod am iddynt ddod yn fwy, gellir eu gwneud yn chubby - nid wyf yn gweld unrhyw beth drwg. Os oes gennych, er enghraifft, wrinkles ar y talcen, gellir gwneud Botox hefyd. Rhaid rhoi cynnig ar bopeth mewn symiau rhesymol ac arbenigwr da, ni ddylech fod yn ofni. Ni fyddwn yn galw fy hun yn wrthwynebydd o weithdrefnau o'r fath os oes angen.
"Rysáit Babushkin" ar gyfer gwallt
Mae dal yn ei ieuenctid yn rhoi cynnig ar fwgwd gwallt o'r wy. Cynghorir mwgwd tebyg i wneud os oes gennych chi awgrymiadau sych a gwallt, maent yn tyfu'n araf, mae Dandruff. Egg curo chwisg i fàs homogenaidd, dosbarthwch ar gyfer hyd cyfan y gwallt, gwisgwch het ar gyfer yr enaid, i hoffi awr, ac yna golchwch oddi ar y mwgwd.
Tatws wedi'i fasnachu
Llun: Pixabay.com/ru.
Ceir tatws peiriant Weber
Mae'r rysáit hon ymhell o ddeiet, ond mae'n addas ar gyfer y rhai nad ydynt yn bwyta cig, ond weithiau eisiau pampio eu hunain gyda dysgl flasus. Greaten o datws yn y dyluniad clasurol yw tatws pobi yn y llenwad hufennog. Mae'r Ffrancwyr hefyd yn cymysgu hufen gyda llaeth - yna mae'r saws hwn wedi'i socian yn dda iawn mewn tatws, bydd yn gweithio'n feddal ac yn ysgafn iawn.
Cynhwysion: Tatws maint canol - 0.7 kg; Hufen braster - 70 ml; 1 cwpanaid o laeth; Caws solet - 150 g; chwarter nytmeg; Halen a phupur du du i flasu; Ceulwch garlleg, hufen menyn 30 g
Dull Coginio: Tatws clir o'r croen, wedi'u torri'n gylchoedd tenau. Cyn pobi, mae angen i chi roi tatws mewn powlen gyda dŵr oer a gadael am 40-60 munud i gael gwared ar y gwarged startsh. Ffurflen ar gyfer pobi rhwbio menyn a rhoi yn yr oergell. Grât caws ar gratiwr mawr, glân yn lân
A'u gwasgu. Paratowch saws arllwys. I wneud hyn, cymysgu llaeth, ⅓ dogn o gaws, nytmeg, halen a phupur. Ar dân bach, dewch i ferwi, oer, ychwanegu hufen a garlleg. Dylid archebu cylchoedd tatws i hanner paratoi. Yna gosodwch ef gyda haenau i mewn i'r ffurflen ar gyfer pobi, gan ddyfrio pob saws wedi'i goginio haenau. Gorchuddiwch siâp ffoil ar gyfer pobi a'i roi yn y ffwrn. Pobwch am tua 30 munud ar dymheredd o 170 gradd. Ar ôl hynny, cael y siâp, tynnwch y ffoil a thaenu'r caws sy'n weddill. Rhowch yn y popty am 7 munud arall. Gallwch ddilyn y canlyniad: Pan fydd y ddysgl yn barod, mae'n caffael cramen ruddy. Mae angen i wasanaethu ffurf gynnes fel dysgl annibynnol neu fel dysgl ochr.