Nid oes cymaint o gynhyrchion y gellir eu priodoli i beryglus ar gyfer iechyd meddwl, ond maen nhw. Y brif drafferth yw bod y math hwn o gynhyrchion yn eithaf cyffredin ac yn mynd i mewn i ddeiet bron pawb os nad yw ysgol ysgol, yna mae'r myfyriwr yn gywir.
Gall nifer fach o lysiau gynyddu eich siawns o gyflwr gorthrymedig a lleihau perfformiad, yn enwedig os ydych chi'n cam-drin cynhyrchion caffi.
Byddwn yn dweud wrthych ei bod yn angenrheidiol gwahardd neu o leiaf yn lleihau yn y diet i osgoi trafferth gyda'r hwyliau.
Diod dim mwy na dau gwpanaid o goffi y dydd
Llun: Sailsh.com.com.
Coffi a soda melys
Nid yw'n gyfrinach bod diodydd carbonedig (melys) yn cynnwys swm anhygoel o siwgr. Cael Dos o'r fath, mae ein hwyliau yn cael eu gwella yn awtomatig, ond ar ôl ychydig o oriau, oherwydd symud siwgr o'r corff, mae'r hwyliau yn disgyn yn sydyn ac mae'r corff yn gofyn am adnewyddu stociau. Ar ben hynny, mae hyn yn berthnasol nid yn unig i'r mesurydd nwy, ond hefyd pob math o bobi melys, candy a siocled.
Fel ar gyfer coffi, gall yfed mawr y ddiod hon arwain at broblemau pwysedd rhydwelïol, yn eich gwneud yn gysglyd ac yn flin. Meddyliwch os ydych ei angen?
Peidiwch â cham-drin cynhyrchion cig
Llun: Sailsh.com.com.
Cynhyrchion Cig
Neu yn hytrach selsig, selsig a chig coch. Mae angen i berson cyffredin ychydig o ddarnau o gig yr wythnos yn unig, gan fod y protein anifeiliaid yn cael ei dreulio gan y corff am amser hir, sy'n effeithio ar yr hwyliau yn ei gyfanrwydd. Ond yr holl beth mewn tocsinau, sy'n cronni yn y broses o dreulio cynhyrchion cig hir, yn enwedig ansawdd isel.
Peidiwch ag anghofio dod o hyd i gynnyrch selsig da - nid yw'r dasg yn syml. Mae mwyhaduron blas amrywiol yn gallu taro'r lles cyffredinol sydd, fel y deallwch, yn lleihau'r hwyliau'n sydyn.
Dim syllu
Llun: Sailsh.com.com.
Chosteiddia '
Fel cynhyrchion cig, gall bwyd tun gronni tocsinau yn ein corff, sy'n bron yn lladd y system nerfol.
Os byddwch yn sylwi eich bod yn dechrau cam-drin y cynhyrchion a gyflwynir uchod, yn deall eich deiet yn ddifrifol, ers hynny ar ôl ychydig flynyddoedd o fwyd yn eich modd arferol, bydd angen help i chi nid yn unig maethegydd, ond hefyd seicolegydd.