Mae'n debyg, daeth pob menyw o leiaf sawl gwaith yn ei fywyd ar draws chwydd yn gynnar yn y bore, yn enwedig yn annymunol os yw'r edema yn ymosod ar ein hwyneb pan fydd digwyddiad pwysig yn cael ei drefnu ar gyfer y diwrnod. Ond beth yw'r rheswm dros yr amlygiadau hyn, os nad ydych yn cwyno am broblemau iechyd cyffredinol? Fe wnaethom geisio darganfod.
Rydych chi'n yfed gormod o ddŵr
Wrth gwrs, mae'n bwysig cydymffurfio â'r cydbwysedd dŵr, ond mae llawer o bobl yn deall hyn yn rhy llythrennol, gan ddefnyddio o leiaf 2 litr o ddŵr pur y dydd. Mae gan bob un ohonom ei gyfradd defnydd ynni ei hun y mae angen ei phenderfynu yn annibynnol, os ydych yn deall bod nifer o boteli o ddŵr yn y dydd yn dod â mwy o niwed i chi nag yn dda, adolygu eich arferion.
Gormod o halen
Gall rheswm arall fod yn ddefnydd o lawer o halen, sydd mewn symiau anhygoel yn cael ei gynnwys yn Fastfud ac, yn naturiol, halltu, y mae llawer ohonom yn addoli felly. Fel siwgr, mae halen yn cael ei gynnwys bron mewn unrhyw gynnyrch, ac felly nid oes angen rhoi straen yn ychwanegol eich corff "yn union y jar olaf" o giwcymbrau picl neu fadarch, yn enwedig os ydych yn gwybod hynny yn y bore bydd yn rhaid i chi fod yn barod i gael eich paratoi o Edema yn y bore.
Adolygwch eich ffordd o fyw
Llun: www.unsplash.com.com.
Alcohol
Yn ôl ystadegau, mae preswylydd o ddinas fawr yn defnyddio alcohol mewn ffurf wahanol sawl gwaith y mis, sydd dros amser yn arwain at fethiannau yn y gwaith o lawer o systemau organeb. Mae arbenigwyr yn nodi'r niwed arbennig am ddiodydd alcoholig gyda'r nos, pan fydd y Nachine yn paratoi i gysgu, ac rydym yn gorgyffwrdd yr holl systemau gydag alcohol, sy'n gofyn am amser i ddileu. Nid yw'n syndod bod yn y bore ar ôl gwyliau hwyliog gyda ffrindiau, maent yn aros am gochni ac wyneb rhy chwyddedig, ac nid yw mor hawdd i ymdopi os ydych yn bwriadu mynd i bobl yn yr ychydig oriau nesaf ar ôl cysgu.
Diffyg symudiad
Mae Hydodine a hefyd yn aml yn dod yn achos chwyddo annymunol. Y peth yw na all y galon weithio'n llawn pan na fyddwch yn rhoi'r gweithgaredd corfforol angenrheidiol, o ganlyniad, mae prosesau gorlifol yn digwydd, a all dyfu i mewn i edema ar unrhyw ran o'r corff, yn fwyaf aml ar yr wyneb.
Sut i ddelio?
Yn ogystal â'r ffaith bod angen i chi addasu eich ffordd o fyw a chael gwared ar arferion sy'n arwain at stagnation annymunol, mae'n bwysig delio'n gywir â'r hylif yn barod i'r clystyrau. Mae'n well gwneud golchi cyferbyniad yn syth ar ôl deffro, yn ogystal â thylino y mae angen iddynt berfformio yn llym trwy linellau tylino er mwyn peidio â gwneud hyd yn oed yn waeth.