Mae'r noson hudolus yn sneaks i gyd yn nes, ond ar yr un pryd rydym yn aros am y bore ar 1 Ionawr, sydd yn aml yn dod gyda Fflint yn y pen a chyflwr wedi torri. Os ydych chi wedi dysgu eich hun, rydym yn argymell yn gryf ymgyfarwyddo â'r cyngor yr ydym wedi'i gasglu'n benodol ar gyfer yr achos hwn.
Archir
Gall ymddangos fel banamy, ond os ydych yn ceisio dechrau diwrnod cyntaf y Flwyddyn Newydd gydag ymarferion gweithredol (ac unrhyw ddiwrnod arall), byddwch yn sylwi nad ydych mor glôn mewn cwsg. Yn ogystal, mae gweithgarwch corfforol yn perffaith yn codi'r hwyliau oherwydd cynnydd mewn endorffinau, er nad oes angen cynnal hyfforddiant llawn-fledged - mae'n ddigon i wneud ymarferion ymestynnol a nifer o bŵer.
Brecwast gorfodol
Fel arfer ar 1 Ionawr, mae'r dathlu cyffredin yn deffro dim cinio cynharach, ac yno ac yn mynd i'r gwely eto. Peidiwch â'i wneud fel hyn. Er mwyn peidio â theimlo wedi torri a cholli, ceisiwch godi'n rhy gynnar, ond dim diweddarach hanner dydd - felly bydd gennych amser i "chwalu" y corff a phasio mwy o bethau neu gael amser i gwrdd â ffrindiau yn hytrach na threulio eich gwyliau cyntaf yn y gwely o flaen y teledu.
Peidiwch â cholli brecwast
Llun: www.unsplash.com.com.
Peidiwch â thwyllo'ch hun
Mae gan bob un broblemau sydd angen ateb brys, ac yna ei gynllunio. Fodd bynnag, mae sgrolio meddyliau annymunol yn y pen, tra bod pawb o gwmpas yn cael hwyl - nid y syniad gorau, oherwydd ni fyddwch yn unig yn difetha'ch hwyliau cyn y gwyliau, ond hefyd yn "ei gymryd" yn y Flwyddyn Newydd. Ceisiwch newid i don gadarnhaol, meddyliwch am faint o bosibiliadau y byddwch yn eu hagor yn y dyfodol agos ac nad ydynt yn poeni am y negyddol. Fe welwch y bydd eich bore yn llawer mwy disglair.
Peidiwch â rhuthro i wirio'r rhwydwaith cymdeithasol
Rydym yn dilyn y rheol syml - yn gyntaf fe welwn yr amser i chi'ch hun, ar ôl i ni agor eich cyfrifon a gwirio negeseuon a bwydlenni newyddion. Sut nad ydym yn argyhoeddi ein hunain eu bod yn gallu hidlo gwybodaeth, unrhyw newyddion negyddol beth bynnag ddylanwadu ar ein hymwybyddiaeth, gan orfodi'r corff i gynhyrchu hormon o straen, ac mae ei angen arnom leiaf i bawb ar wyliau, yn iawn?