Sut i ymdopi â chur pen

Mae cur pen yn gallu torri'r rhigol allan am amser hir. Sut i lywio a helpu eich hun? Os dechreuodd person yn sydyn i deimlo'r arogleuon, gweler y rhai mwyaf craff a chlywed yn well, mae'n debyg ei fod yn dechrau'r meigryn. Dyma'r poen cryfaf mewn hanner y pen. Ar frig y meigryn, mae ei dioddefwr yn breuddwydio am un peth yn unig - yn gorwedd heb symudiad mewn ystafell dywyll. Mae antispasmodics yn ddiwerth yma, yn llawer mwy effeithlon meddyginiaeth gyda Trypan, ond y prif beth yw cael amser i fynd â nhw ar ddechrau'r ymosodiad. Mae'n werth rhoi'r gorau i win coch, mwg, hen gaws a siocled: maent yn ysgogi meigryn. Mae arteithio arall yn cur pen o foltedd sy'n cwmpasu'r pen cyfan. Ei reswm yw'r swydd anghywir, lle mae person yn cael ei orfodi i fod yn hir (er enghraifft, ar gyfrifiadur). Mae hyn yn cyfrannu at dorri llif y gwaed. Pan fydd cur pen o'r fath yn ymddangos, derbyniwch aspirin neu ibuprofen ar unwaith. Ac yna nid ydynt yn ymuno â'r bwrdd gwaith. Mae'r trydydd amrywiaeth yn cur pen clwstwr - efallai y mwyaf poenus. Mae hi'n tyllu ei phen yn ardal y llygad, y deml a gellir ei hategu gan rwygo toreithiog. Mae triptanau ac anadliadau ocsigen yn helpu i atal yr ymosodiad.