Dechreuodd ei delegarier yn ôl yn y ganrif ddiwethaf, ac weithiau mae'n ymddangos bod Yana Churikova wedi dod i ben gyda'i oedran ei hun rhywfaint o gytundeb proffidiol iawn. Ar gyfer y cyflwynydd teledu ac mae'r cynhyrchydd prysur iawn Yana yn edrych yn ffres ac yn ifanc iawn, ac mae eglurhad.
Digwyddodd felly bod y gamp yn gysylltiedig â'r llwythi nad wyf yn argymell. Er enghraifft, gyda llwythi pen-glin. Felly, yn fy mywyd mae ioga. Yr wyf yn siŵr bod unrhyw berson yn well i ddewis y wers, sy'n debygol, a'r math o weithgaredd sy'n gweddu. Unwaith y cefais set gyflawn o offer plymio. Hwn oedd y rhodd fwyaf disglair a chofiadwy yn fy mywyd.
Yn fy marn i, os oes gôl i golli pwysau, mae'n well dewis campfa. Ar y diet, dwi'n dod yn fenyw ddrwg, ffiaidd. Rwy'n gweithio yn y swyddfa ac ni allaf fod yn denau ac fe allaf fod yn denau iawn. Ar un adeg, ceisiais y dadwenwyno, hynny yw, eisteddais drwy'r dydd ar sudd, yna deuthum adref, fe wnes i fwyta'r cyw iâr yn gyfan gwbl ac nid wyf yn difaru.
Yana Churikova - Hysbysebu Ardderchog Ffordd o Fyw Egnïol
Llun: Instagram.com.
Pan nad oes gennych ddigon o wybodaeth, mae'r diet yn ddrwg. Mae rhywun yn ystyried calorïau, ac i rywun mae deiet yn golygu dim ond dim byd. Ond pan fyddwch yn gwrthod y cynnyrch defnyddiol ac angenrheidiol o dan esgus o "gwenith yr hydd yw carbohydradau, ni fyddaf yn ei fwyta," rydych yn colli set gyfan o elfennau olrhain pwysig. Yr un peth â chig a nifer o gynhyrchion eraill. Felly, os oes rhaid i chi eistedd ar ddeiet, yna mae angen i chi ddeall yn glir: eich bod yn eithrio ac am yr hyn rydych chi'n ei wneud. Erbyn hyn mae llawer o wasanaethau arbennig mewn maeth, ond beth arall yw ei fod yn ddrud. Felly, er enghraifft, credaf ei bod yn defnyddio gwasanaethau gwasanaethau o'r fath yn gyson - mae hyn yn rhyw fath o dasg hollol afrealistig. Rwy'n ceisio troi fy mhen ei hun. Yn ogystal, mae bellach yn gymaint o wybodaeth o gwmpas - mae'n amser i bawb bwmpio popeth yn y mater hwn. Dylai pob menyw fod yn faethegydd ei hun ac yn rheoli eu diet ei hun. Does gen i ddim maethegydd pe bai, mae'n debyg y byddwn i wedi bod dair gwaith dair gwaith.
Fe wnaethom ni, menywod, drefnu felly: "Rydw i eisiau ... Manka wedi'i wneud - mae ganddi groen mor oer, byddaf yn ceisio nawr hefyd." Ceisiwch! A deall a yw'n angenrheidiol i chi. Peth arall yw bod gweithdrefnau caledwedd yn rhyw fath o bris pris gofod. Rydych chi'n edrych arno ac yn meddwl: iawn, rwy'n weithiwr - gallaf gronni a mynd. Ond mae angen y cwestiwn hefyd, oherwydd efallai na fydd y weithdrefn hon yn dod atoch chi. Felly, cyn i chi benderfynu, mae angen i chi fynd yn ddiamwys trwy lawer o ymgynghoriadau. Mae'n amlwg bod y farchnad yn ddirlawn iawn, mae clinigau gweithdrefnau plastig yn set anhygoel. Mae'n ymddangos i mi eu bod hyd yn oed yn fwy nag ysbytai cyffredin. Felly, dylai'r gorau gorau yn y farchnad hon oroesi. Felly nid oes angen i chi fwydo'r diwydiant hwn yn ddifaterwch redwyr dan y gyllell. Ond ar y llaw arall: Os na allwch fyw mwyach gyda'ch trwyn ac, os ydych yn ei drwsio - pwrpas eich bywyd, yn dda, yn gwneud rhywbeth gydag ef. Beth os bydd rhywbeth yn newid yn eich pen? Er, ar y llaw arall, o'r pen, mae'n debyg y dylai ddechrau.
Mae'n well ganddi blymio gyda sgwba, ioga, eirafyrddio a hyd yn oed feddiannaeth ferch drefol benodol fel pysgota
Llun: Instagram.com.
Ceisiais rai gweithdrefnau cosmetoleg. Fe wnaeth rhywbeth fy helpu, rhywbeth - na. Weithiau mae'n gwneud synnwyr i roi cynnig, ond heb dun. Ni allaf ddod i'r swyddfa y diwrnod wedyn, mewn cleisiau, yn Brunt a rhai ffenomenau gweddilliol. Ac mae hefyd yn fy nghadw o gamau cyflym. (Chwerthin.) Dychmygwch fy mod yn dod gyda chleisiau ar yr wyneb i'r gwaith, ond mae pawb yn dweud wrthyf: "Mae curiadau - mae'n golygu ei fod yn caru!" Mae hynny'n wir eisiau osgoi.
Rwy'n troi ar gael gwared ar gyfansoddiad. Yr holl gyfansoddiad, sy'n fy ngweld mewn digwyddiadau seciwlar, byddaf wedyn yn golchi oddi ar yr awr. Mae gen i filiynau o bob math o swigod ar gyfer hyn. Ac yma nid wyf yn ofni treulio'r swm gofynnol o arian. Yn enwedig ers hyn, diolch i Dduw, menywod sydd am fod yn brydferth, mae palet cyfan o arian ar unrhyw waled ar gael.
"Rwy'n siŵr bod unrhyw un yn well i ddewis y wers, sydd fel, a'r math o weithgaredd sy'n ffitio"
Llun: Instagram.com.
Y cyngor gorau a gefais oedd o'r teledu: "Mae eich cryfder yn barod ar gyfer yr oblast." Mae'r gwirionedd hwn yn helpu i drin llawer o bethau'n dawel. Os byddwn yn siarad am ble rydw i'n tynnu fy nerth ac egni ... roeddwn i wir yn hoffi'r Kamchatka. Roedd yn uwch na fy nisgwyliadau nad oeddwn hyd yn oed yn cael amser i gyfrifo sut y cefais yno. Nid yw mor hawdd cyrraedd yno, ac felly hoffwn fynd yn amlach.