Llus
Ystyriwyd bod aeron llus ffres ers yr hen amser yn atal rhagorol rhag zing. Maent hefyd yn cael eu bwyta gyda chlefydau llygaid a llwybr gastroberfeddol, gyda diabetes mellitus. Mae aeron sych bob amser yn ychwanegu at fwyd yn ystod anhwylderau'r stumog, dolur rhydd.
Llus gyda lemwn
Cegin: Rwseg
Categori: Pwdinau
Amser coginio: 30 munud
Dysgl wedi'i chlirio ar: 5 o bobl (a)
Bydd angen i chi: Llus 1 Kgsahar 1.5 Kglimon 1 leinin ½ l
Dull Coginio:
unMae aeron yn mynd drwodd, tynnu cynffonnau, golchi. Arllwyswch ddŵr mewn sosban. Rhoi tân. Wrth berwi, tywalltwch aeron. Pliciwch am 5 munud. Tynnwch o dân.
2.
Galwch yr aeron i rhaw a symudwch mewn powlen. Ychwanegwch siwgr at decoction. I ymyrryd nes iddo doddi. Ychwanegwch aeron, gwasgwch sudd lemwn. Cymysgwch.
3.
Rhowch dân bach a pheck am 10 munud. Arllwyswch i mewn i fanciau a symud yn yr oergell.
BlackBerry
Mae'r storïwr hwn yn micro a macroelements, fitaminau a mwynau. Mae ganddo lawer o fitamin C sy'n cryfhau imiwnedd. Llawer o ffibr a phectin sy'n puro'r corff o docsinau. Lemwn, nicotinic, salicyl, gwin a mathau eraill o asidau gwaed drensh ac nid ydynt yn caniatáu ffurfio ceuladau gwaed.
Jam Blackboy
Cegin: Rwseg
Categori: Pwdinau
Amser coginio: 1 awr
Cyfrifir y pryd ar: 6 o bobl (a)
Bydd angen: BlackBerry 1 kgshar 700 gvd 100 Mlapelsin (gall fod yn lemwn) 1 PC
Dull Coginio:
un
O'r dŵr a'r siwgr i goginio surop. Mae aeron yn mynd drwodd yn ofalus. Lleyg aeron mewn surop. Mewn grât y croen o oren (lemwn), gwasgwch y sudd o'r mwydion. Ychwanegwch bopeth i aeron. Rhowch dân bach. Berwch. Diffoddwch y tân a gadael cŵl.
2.
Yna berwch unwaith eto. Gadewch eto i oeri llawn. Rhowch ychydig o dân eto. Ar ôl y jam yn berwi, berwch ar y gwres lleiaf am tua 40 munud, gan ei droi'n gyson.
3.
Paratoi banciau wedi'u sterileiddio. Arllwyswch jam ar fanciau (mae'n dal i fod yn dewychu), tynhau gyda gorchuddion, troi drosodd, cuddio gyda thywel a gadael i oeri llwyr.
Gwsberis
Cryfhau pibellau gwaed, yn lleihau'r tebygolrwydd o orbwysedd, diabetes ac atherosglerosis. Gwella cefndir hormonaidd, yn gwella imiwnedd, yn gwella prosesau treuliad.
Adzhika o'r gwsberis
Cegin: Dwyrain Ewrop
Categori: Byrbrydau
Amser coginio: 15 munud
Cyfrifir y ddysgl ar gyfer: 8 o bobl (a)
Bydd angen: Gooseberry 1 CD 5-8 PILERD 3-5 GONGSCORER 1 TBBOL 1 llwy fwrdd.
Dull Coginio:
un
Mae pob cynhwysyn yn cael ei wasgu mewn cymysgydd neu sgipio trwy grinder cig. Cymysgwch, ychwanegwch sbeisys. Anfonwch ar fanciau, caewch y caeadau a'u tynnu i mewn i'r oergell.