Arbenigol Larisa Kudryavtseva - athro ar leisiau pop, canwr, pennaeth ysgol y lleisiol pop, ymhlith y myfyrwyr y mae canwr Cyril Aniseev, actorion Andrei Sokolov, Olesya Zheleznyak ac eraill, yn siarad am y budd o ganu am ffigurau ac iechyd.
"Gellir cymharu dosbarthiadau lleisiol â chwaraeon, oherwydd ei fod yn llwyth mawr i'r corff. Hefyd, mae chwaraeon yn gweithio yn yr Unol Daleithiau Serenseon - hormon o hapusrwydd. Yn y dosbarth o leisiau, nid yn unig bwndeli yn cymryd rhan, ond hefyd nifer o gyhyrau. Pan fydd person yn dechrau canu, mae agorfa yn troi ymlaen i weithio, cyhyrau'r abdomen a chyhyrau cefn. O faint y gall person fod yn berchen ar y cyhyrau hyn a'u cadw yn y tensiwn cywir, mae ei lais yn dibynnu. Yn ystod dosbarthiadau, mae pwmpio'r wasg, ac, yn enwedig mewn canwyr newydd, mae cyhyrau'r abdomen a'r cefn yn sâl iawn. Yn ddiweddarach, pan fydd person eisoes wedi pwmpio i fyny'r cyhyrau hyn ac wedi dysgu canu, mae canu yn syml yn cefnogi eu cyflwr mewn tôn.
Yn ystod yr ymarferion lleisiol, mae'r anadl yn digwydd yn fwy gweithredol nag mewn bywyd cyffredin, ac yn hytrach gorliwio, mewn cysylltiad â hyn, mae'r ysgyfaint yn cael eu hawyru'n weithredol ac mae cylchrediad y gwaed yn gwella. Cyfoethogir gwaed gydag ocsigen, ac mae holl waith y corff yn cael ei actifadu. Mae hyn i gyd yn cyflymu'r metaboledd, ac mae'n hysbys bod ar gyfer lles corfforol da a ffigwr main yn bwysig. Pan fydd llawer o ocsigen yn y gwaed, yna mae'r corff cyfan yn gweithio'n well. Ar y lleisiol, ni fyddwch yn gallu gwella cylchrediad y gwaed yn unig, normaleiddio gwaith y galon a lleihau pwysedd gwaed, byddwch yn datblygu ysgyfaint ac yn cynyddu'r imiwnedd cyffredinol. Mae gweithgaredd yr ymennydd a'r cof yn gwella, mae nerfusrwydd yn cael ei leihau. Pan fyddwch yn canu, mae'r gyfradd curiad y galon yn cael ei lleihau ychydig, ac mae'r pwysedd gwaed yn gostwng, sy'n rhoi ymdeimlad o harmoni mewnol a llonyddwch. Dywedodd fy holl fyfyrwyr fod ar ôl dosbarthiadau roeddent yn teimlo'r llanw o heddluoedd ysbrydol a chorfforol.
Pan fydd person yn canu, dim ond rhan o'r sain sy'n dod allan, mae'r rhan fwyaf ohono yn parhau i fod y tu mewn i'r corff, fel bod rhyw fath o tylino organ: meddal a thaclus. Beth sydd ei angen. Mae'n ffafriol yn effeithio ar gyhyrau'r galon, yn cryfhau waliau'r llongau, yn helpu i atal angina. "