Gyda dechrau'r flwyddyn ysgol, mae rhieni'n dechrau meddwl yn unig nad yw eu hoff blentyn yn brifo, astudiodd yn dda, nid oedd yn flinedig ac ar wahân i astudiaethau rhagorol yn dal i lwyddo i fynd i'r cylchoedd a'r adrannau. Cefais wybod sut i ymdopi â'r dasg annioddefol hon.
Mae angen i rieni plant ysgol gofio ei bod bron yn amhosibl bod yn gerdyn ardderchog, yn chwarae chwaraeon yn broffesiynol ac mae hefyd yn mynychu dau neu dri mwg. Argymhellir arbenigwyr y Sefydliad Ymchwil Iechyd a Phobl Ifanc a Phobl Ifanc yn ystod yr wythnos waith pum diwrnod i roi llwyth i blant yn y bumed gradd - 28 o wersi yr wythnos, yn y chweched - 29 o wersi. Ar y chwe diwrnod yn y radd pumed, argymhellir y llwyth - 31 o wersi yr wythnos, yn y chweched - 32. Mae plant ysgol o ddosbarthiadau llwyth iau yn safonol, caniateir pedair gwers bob dydd, un neu ddau ddiwrnod mewn pum gwers, yn uchel -School Mae myfyrwyr yn llawer uwch, chwech i saith gwers bob dydd. Dylai disgyblion o ddosbarthiadau iau a chanol gysgu ar naw-deg o'r gloch. A cherdded am dair awr bob dydd. Ond mewn cyflyrau modern, mae bron yn amhosibl, felly mae'n rhaid i rieni sicrhau bod y plentyn yn cerdded o leiaf awr y tu allan. Ar gyfer y bumed a'r chweched graddau, rhoddir dwy i dair awr i'r gwaith cartref, dim mwy.
Fel ar gyfer maeth, mae arbenigwyr yn argymell defnyddio halen odized yn unig yn ystod coginio. Yn y fwydlen ddyddiol o'r plant ysgol, rhaid cael llysiau, ffrwythau, cynhyrchion llaeth, cig neu bysgod, sudd, menyn a llysiau olew, amrywiol yn yr amrywiaeth o grawnfwydydd a chodlysiau. Yn ewyllys, gallwch fynd i mewn i gnau, ffrwythau sych, mêl.
Gwyliwch allan am osgo plentyn
Llun: Sailsh.com.com.
Nid oes angen i ddysgu plentyn i fwy o yfed halen a phrynu sglodion, craceri a chnau hallt. Ni argymhellir cyflwyno prydau miniog a sbeislyd i ddeiet plant ysgol, gyda sbeisys a chynnwys finegr. Ni ellir troi'r plentyn, i'w orfodi o dan y ffon, gan fod achos y rhan fwyaf o anhwylderau cyfnewid a gordewdra yn oedolyn yn faeth amhriodol yn ystod plentyndod. I blant, mae pedair i bum gwaith y dydd, rhaid i'r seibiant rhwng prydau fod tua phedair awr. Os oes mwy aml, gall yr archwaeth ostwng. Os yw'r egwyl yn hirach, bydd y plentyn yn bwyta mwy o fwyd ac yn ymestyn y stumog.
Mae angen i rieni dalu sylw i osgo plant ysgol o reidrwydd. Mae angen sicrhau nad yw plant yn fach pan fyddant yn perfformio gwaith cartref wrth y ddesg. Rhaid i'r plentyn gael tri chefnogaeth: coesau, cefn a dwylo. Gellir gwirio uchder priodol y tabl fel hyn: rhaid i eistedd y plentyn ostwng ei ddwylo, dylai uchder y bwrdd fod yn uwch na'r penelin i ddau neu dri cm. Os nad yw'r myfyriwr yn cyrraedd y llawr gyda'i goesau, yna Mae angen i chi amnewid y fainc. Mae arbenigwyr yn argymell tyfu "Corset Cyhyrol", i sicrhau nad oes fflat yn wastad. A dysgu plant i ffordd o fyw egnïol. Nid oes angen mynychu adrannau chwaraeon. Gallwch wneud y teulu cyfan i wneud heicio, mynd i'r pwll, reidio ar sgwteri neu sgïo, chwarae yn y cwrt mewn pêl-droed neu bêl-foli. Y prif beth yw bod y plentyn yn dod â llawenydd.