Waeth sut y basiwyd yr haf hwn - mewn megalopolis swnllyd gyda gwyriadau prin y tu allan i'r ddinas neu yn y teithio arfaethedig - y canlyniad yw un: daeth y tymor i ben. Bydd y gobaith olaf i ymestyn y dyddiau cynnes yn diflannu gyda'r glaw cyntaf a shifftiau o esgidiau bale ysgafn ar y tywydd hylifol o foccasins ac esgidiau ffêr. Ond nid yw'r amser i fwynhau yn iselder yr hydref - mae'n bryd mynd ymlaen i'r rhaglen Express i adfer iechyd diffuant a chorfforol. Y prif beth yw amlinellu strategaeth ailgychwyn effeithiol, a bydd gwaith adnewyddu tymhorol yn cael ei gynnal mewn hassles dymunol a pharatoi ar gyfer cyfarfod tymor y melfed. Mae'r gwres yn dychwelyd!
Colli Graddfa
Hyd yn oed ar ôl i'r gwyliau hir-ddisgwyliedig eich bod yn teimlo eich bod yn gorffwys ac yn luoedd llawn, mae eich croen sydd fwyaf tebygol o fod angen adsefydlu brys a dwys. Sawl gwaith y dywedwyd wrth y byd: Wrth gwrs, mae'r TAN, wrth gwrs, yn trawsnewid unrhyw fenyw, ond mae canlyniadau cymryd baddonau solar hirhoedlog yn crio iawn. Y ffaith y bydd cysgod siocled yn ysgubo ar ôl ychydig, bydd y croen yn dechrau plicio, neu hyd yn oed yn yr holl staeniau o fewnesgar i gyd, mae'n hysbys i bawb. Ond mae llawer yn anghofio am safbwynt mwy brawychus - effaith photoboes. Nid yw Ysywaeth, hyd yn oed y sanskrins mwyaf pwerus a'r amddiffynwyr SPF gorau yn gallu ymdopi'n llawn ag effaith solar ymosodol. Mae pelydrau UV yn effaith ddinistriol ar gelloedd yr epidermis, ac o ganlyniad, ynghyd â'r TAN, rydym yn cael ystod eang o broblemau y mae angen mynd i'r afael yn gyflym.
Y pwynt pwysicaf yw llenwi'r cydbwysedd lleithder yn yr epidermis. Mae'r croen dadhydradu yn dueddol o ffurfio grid bach o wrinkles, ac weithiau mae'n anoddach ymdopi â nhw nag yn rhedeg yn ddwfn. Mae hufen lleithio dwys a masgiau maetholion yn seiliedig ar asid hyalwronig a fitamin E. yn eithrio o'u defod dyddiol o harddwch i alcohol ac alcalïaidd. Yn hytrach na geliau caled ar gyfer golchi, defnyddiwch ewyn ysgafn ysgafn a llaeth ysgafn, disodli lotions gwrthfacterol ymosodol ar tonic meddal ar berlysiau a dŵr micelar.
Peidiwch ag anghofio bod y prif reolaeth yn effeithlon yn swm digonol o hylif. Nid oedd y cyngor clasurol ar ddau litr o ddŵr y dydd yn colli ei berthnasedd - bydd yn arbed y croen rhydd. Hefyd ni ddylai wrthod harddwch haf gorfodol affeithiwr - potel gyda dŵr thermol. Cofiwch ei bod yn angenrheidiol i chwistrellu dim ond ar wyneb wedi'i lanhau'n llawn a bron ar unwaith, ar ôl pump i saith eiliad, sychwch y gormodedd gyda napcyn. Os nad ydych yn cydymffurfio â'r rheolau syml hyn, rydych yn peryglu caffael micro-ymweliadau, sgorio ac yn ogystal, hyd yn oed yn gryfach y croen (dŵr thermol yn anweddu o wyneb yr wyneb, gan gymryd olion lleithder gwerthfawr).
Mewn pryderon am yr wyneb, peidiwch ag anghofio am y corff. Yn y tymor melfed mae'n werth mynd i mewn i groen sidanaidd, felly mae bob amser yn bosibl defnyddio pliciau corff unwaith yr wythnos a scrubs. Ni fyddant yn dileu eich TAN, ond yn dod ag ef i feddwl, gan ddileu afreoleidd-dra ac anfanteision bach. Gall dewisiadau eraill fod yn Exfoliarents ar gyfer yr enaid - geliau traddodiadol, a ychwanegodd ficroproticles exfoliating persawrus. Fel elem faeth, ceisiwch ddefnyddio cydrannau planhigion naturiol yn seiliedig ar gydrannau llysiau naturiol, bydd yr opsiwn delfrydol ar gyfer croen lliw haul yn olew cnau coco, afocado a shea. Gyda llaw, gyda'r olaf, mae'n well peidio ag arbrofi gyda'r rhai nad ydynt yn gyfarwydd â llid a brech.
Efydd caboli
Mae'r croen sydd wedi'i adfer fwyaf yn barod ar gyfer ailgychwyn harddwch, ac mae'r brif dasg bellach yn dod yn effaith ddilynol i berffeithrwydd. Os ydych i gyd yn cael eich gwneud yn gywir ac mae'r tint efydd a ddymunir yn ganlyniad i arhosiad cymedrol yn yr haul a defnydd cymwys o hufen gyda ffactorau SPF, mae'n bwysig gofalu am gyfuno'r TAN. Mae hyn yn golygu y bydd yn rhaid iddynt ohirio arian gydag asidau ffrwythau am gyfnod, er gwaethaf eu heiddo adnewyddu ardderchog. Wedi'r cyfan, hufen a chroen yn yr AA-seiliedig yn raddol yn cael gwared ar yr haen uchaf o'r epidermis ac yn ei ddiweddaru yn weithredol - ALAS, bydd ailenedigaeth ddefnyddiol o'r fath yn cael ei ddileu yn llwyr gan liw deniadol o'ch wyneb.
Fodd bynnag, y rhai nad ydynt yn ofni ail-ddod yn eira-gwyn, bydd asid yn dod yn gynorthwywyr dibynadwy a ffyddlon. Yr hydref yw'r amser traddodiadol o ddychwelyd cynhyrchion asid, gan nad yw'r haul mor weithredol ac nid yw'n bygwth gyda hyperpigmentation. Gyda llaw, am staeniau pigment: Pe bai'n digwydd bod gwyliau haf gadael dim ond atgofion cyffrous, ond hefyd ychydig o dail diangen ar yr wyneb, mae angen cael gwared arnynt cyn gynted â phosibl gyda serums a chanolbwyntio yn seiliedig ar glycolig neu asid asgorbig.
Batris Solar
Neilltuwch y Dirwasgiad yr Hydref yn angenrheidiol mewn amser byr, oherwydd bod gwahanu poenus gyda'r tymor poeth yn effeithio nid yn unig ein hymddangosiad, ond hefyd ar gyflwr seicolegol. Ac yn ei dro, mae'n effeithio ar iechyd y croen, gwallt a hoelion. Mae'r dyddiau yn fyr, mae'r golau yn mynd yn llai, ac mae'n ymddangos bod cyn y gyfres ddiddiwedd o ddyddiau wedi'u rhewi a phryderon bob dydd. Ond i drefnu parhad yn yr haf yn llawer haws nag y mae'n ymddangos, ac am hyn nid oes angen i chi gael peiriant amser.
Bydd creu hwyliau solar yn helpu'r arogl cywir. Bydd olew Hanfodol Oren, a ychwanegwyd at y bath, aromalamp neu ei roi ar ochr arall y gobennydd, yn rhoi sirioldeb a thaliadau ynni cadarnhaol, bydd olew lafant yn sicrhau tawelwch, ac mae olew ilang-ilanga yn cydbwyso teimladau ac emosiynau. Cofiwch am arogleuon "haf", gan ddewis geliau ar gyfer y gawod a'r adeiladau corff. Drwy gydol y dydd, bydd nodiadau cerddoriaeth sydyn a golau a golau yn creu'r teimlad y tu allan i'r ffenestr yn hytrach na thirwedd mis Medi yn ganol hanner dydd.
Mae hiraeth hirdymor yn cael ei chwalu yn hawdd a thueddiadau harddwch tymhorol, gan ddisodli tueddiadau haf yn raddol. Yn draddodiadol, mae'r pŵer yn cael lliw: arbrofi gydag arlliwiau barfau minlliw llachar a cheirios, gyda phellterog dirlawn o frics a chelerau arlliwiau, archddyfarniad ar greu llygaid myglyd yn seiliedig ar balet gwyrdd llwyd perthnasol. Gorffennwch drawsnewid persawr yr hydref newydd.
Os bydd pob un o'r tri mis cynnes a dreuliasoch yn y megalopolis, yn trefnu gwyliau bach y tu allan i'r ddinas neu yn y salon sba. Dim ond ychydig ddyddiau o ran natur neu ychydig oriau yn nwylo meistr medrus yn gallu ail-lenwi chi, tynnu blinder ac arwain at deimlo. Bydd yr haf yn para'n union gymaint ag y dymunwch!