Gyda Chlwb Comedi Preswyl, bydd Cyflwynydd Teledu yn gyfarwydd i gymaint o amser yn ôl, nad yw hyd yn oed yn cofio, gyda pha ddiddosi y digwyddodd. "Mae'n debyg, gwelais am y tro cyntaf ar y teledu," Mae hi'n chwerthin. Roeddent yn cyfathrebu, yn ffrindiau, yn gallu siarad â phynciau gwahanol, ond roedd dyn o freuddwydion yn y "llysnafedd hudolus" cyn gymnastydd yn ymddangos ar unwaith. Daeth cariad ati ar ôl iddo orfod mynd trwy alar enfawr. Y llynedd, bu farw Laishan Mom. Bu farw Zulfia Utyasheva, menyw ifanc arall, mewn deugain sedd o drawiad ar y galon, a chollodd gilfan nid yn unig ddyn brodorol, ond hefyd ffrind, cynorthwy-ydd, cyfarwyddwr. Ar y foment ofnadwy honno, pan fydd y byd wedi cwympo o flaen ei llygaid, roedd Paul allan i fod y dyn a oedd yn amgáu cynhesrwydd a gofal, yn cyflwyno ymdeimlad o ddiogelwch. Fe wnaethant briodi yn ôl ym mis Medi 2012. Gwir, nid oedd unrhyw ddathliadau swnllyd am hyn.
Laishan Utyasheva: "Maen nhw'n dweud: Dydych chi ddim wedi dweud wrth neb unrhyw un, nid oes neb wedi eich gweld chi, mae'n debyg y gwnaethoch chi feddwl am hyn yn debyg. Pa mor rhyfedd a doniol i glywed rhywbeth tebyg! A oes angen i mi adrodd i bobl pobl eraill am yr holl fanylion fy mywyd personol?! Byddai'n edrych fel cysylltiadau cyhoeddus a'r awydd i fod o gwbl wrth wrandawiad! Roeddwn i wir wedi priodi Pasha, yn rhoi genedigaeth i blentyn. Hapusrwydd teuluol rhuthro iawn. Mae'n ddigwyddiad disglair, disglair yn fy mywyd ar ôl marwolaeth Mom a gofal cynamserol o chwaraeon. "
Ond mae gan y gamp drosodd ...
Godaisan: "Do, ac yr wyf fel trac rholio yn parhau i redeg. Ymladdwyd gyda melinau gwynt, gyda chystadleuwyr dyfeisgar. Diolch i Dduw, nid oedd coed tân wedi torri - diolch, roedd fy mam yn agos, yn cael ei gadw o gamgymeriadau. Dywedodd: "Lyisan, rydych chi'n athletwr, ond roedd gennych chi gymaint o ddot, o'r fath." Gwir: Dosbarth tan yr ail, cyn i mi ddod i chwaraeon mawr, roeddwn yn dawelach o ddŵr islaw perlysiau. Yn y gwersi yn eistedd fel llygoden, nid oedd fy llaw yn codi. Atebodd dim ond os gofynnwyd iddynt. Cwynodd hyd yn oed yr athrawes Mam fy mod mor anweithredol. Ac fe wnes i ateb: "Mom, wel, dydw i ddim yn rhyw fath o sothach, rwy'n betrusgar i godi eich llaw." Deffrodd chwaraeon ynof fi rinweddau eraill: mae angen bod yn gyflym, ei gasglu a'i ddigwydd ym mhob man. Dywedodd Mom: "Byddwch yn dysgu drwg - ni fyddwch yn mynd i'r sesiwn hyfforddi." A chododd yr hyfforddwr Irina Alexandrovna Wiener iddi: "Nid trothwy ydyw!" Roedd y moms yn fy mywyd. Diolch i Dduw, Irina Alexandrovna ac yn awr nesaf, yn dweud rhywbeth, yn rhoi cyngor. Wedi'i gefnogi yn y foment ofnadwy honno o fy mywyd. Wedi'r cyfan, mae marwolaeth rhywun annwyl yn glwyf iawn. "
Roedd Mom yn wir gyda chi drwy'r amser, ym mhopeth a helpodd ...
Godais: "Roedd yn ffrind ac yn athro i mi i mi, ac awdurdod. Doeddwn i erioed wedi pasio'r wynebau yn ein perthynas. Mam yw mam. Os mai dim ond awgrymodd i mi: "Dywedwch wrthyf fel ffrind" - Yna mynegais fy marn i. Roedd hi'n gofalu amdanaf: "Rhywbeth rydych chi, merch, yn gweithio llawer. (Ac fe wnes i arwain dau reolaidd gorfforaethol ar y diwrnod, gyda'r nos fe wnes i ffoi i'r parti, ac yn y nos fe wnes i ddysgu'r testun - roeddwn yn paratoi ar gyfer cofnod y rhaglen.) Gadewch i ni ymlacio, gadewch i chi gael eich cerdded, byddwn ewch i'r salon sba. " Roedden ni gyda'n gilydd drwy'r amser. "
Lyasheva gosodais gyda mom. Llun: Fotodom.ru.
Hyd yn oed mewn digwyddiadau seciwlar. Does dim rhyfedd pawb yn cael hwyl nad oedd yn dod eto gyda dyn ifanc, ond gyda'i mam.
Godais:
"Roeddwn i'n hapus y gallwn i ddod i barti gyda fy mom hyfryd hardd. Roedd hi'n gwybod sut i ffeilio ei hun - a ffurfiwyd, darllen, gallai gefnogi unrhyw sgwrs. Edrychais arni ac yn falch. Mae hwn yn wir fenyw, menyw. Dyma sut mae angen i chi ymdrechu i fod. Yn ogystal, roedd yn rhaid iddi fod gyda mi ac ar wasanaeth dyled, oherwydd ei bod yn fy nghyfarwyddwr. Weithiau, yn anaml, gwnaeth i mi sylwadau, dywedodd: "Gloisan, ac yma fe wnaethoch chi golli eich hun. Gadewch i ni feddwl am sut i ddatrys y sefyllfa. " A gwrandewais ar ei barn, cytunodd: "Wel, Mom". Ni cheisiais "gynnwys seren." Gofynnais i fy hun fy mam i fy helpu. Sylweddolais fod yr asiantau a gyfarfûm yn cwrdd, ni wnes i fynd yno unrhyw le, creodd y ddelwedd anghywir. Ac fe wnes i alw fy mam, a oedd yn gweithio fel cyfreithiwr yn Sbaen, mewn cwmni difrifol iawn. A dywedodd: "Mom, rydych chi mor smart, rydych chi'n gwybod sut i gyfathrebu â phobl, ffurfio trafodion mawr. Cymryd i fy ngyrfa. Mae gennyf bartïon corfforaethol, saethu, nosweithiau - nid wyf am fynd yno gyda'r asiantau hyn. " Cymerodd ei wyliau am gyfnod, hedfanodd i Moscow. A mis yn ddiweddarach, meddai yn ei gwmni, lle bu'n gweithio am ddeuddeg mlynedd: "Byddaf yn gwneud materion fy merch." Wrth gwrs, cafodd ei berswadio i ddychwelyd, ond dewisodd fy niddordebau. Rwy'n credu bod llawer yn sylwi bod ers Mom, ymddangosodd fy ymddygiad gerllaw, newidiodd y ddelwedd. Deffrodd fi yn wir ynof fi. "
Sut wyt ti nawr? ..
Godais: "Mae fy materion bellach yn cymryd rhan yn ein ffrind. Ac ni chefais y tymor gwyliau yn unig, es i Sbaen, "Roeddwn i'n meddwl llawer. Nawr byddaf yn llai tebygol o fod mewn digwyddiadau seciwlar, ni fyddaf yn gwneud y rhan gorfforaethol mor aml. Priodais, mae gennyf ymrwymiadau i'r teulu. Ac ar gyfer cofnodion y rhaglen (mae gennyf ddau brosiect teledu difrifol) gallwch gymryd wythnos waith, rwyf eisoes wedi cytuno â chyflogwyr. "
Yn un o'r cyfweliadau a ddywedoch chi, pe bai'r meddygon yn cyrraedd yn brydlon, byddai eich mam yn cael ei chadw ...
Godaisan: "Dydw i ddim eisiau cloddio yn eich calon a'ch dicter, ond rwy'n meddwl, bydd pobl sydd wedi colli eu hanwyliaid yn fy neall i. Dychmygwch y sefyllfa honno pan oedd gen i "ambiwlans" mewn hysterics a sgrechian: "Help, mae fy mam yn marw!", Fe wnes i ateb yn ddifater: "Nid yw pawb yn marw, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae'r holl geir yn brysur, byddwn yn cyrraedd cyn gynted ag y gallant. " Wel, sut mae e?! Pam yn America (er nad ydw i o gwbl yn teimlo cariad mawr i'r wlad hon) yn ymwneud â phobl fel arall? Yno, os yw person yn galw "911", "ambiwlans", meddygon, cymorth seicolegol yn dod ato ar unwaith. Ac yno nad ydynt yn treulio amser i ddarganfod y cyfeiriad, yr ystafelloedd gartref - caiff ei benderfynu'n syth, yn awtomatig. Maent yn deall ei fod yn enfawr. A beth allwn i wedyn ei wneud? Cofio gwersi yr Obzh (hanfodion diogelwch bywyd. - Tua. Auth.), Ceisiais roi fy mam ar fy hun o leiaf ryw fath o help, yn gwneud resbiradaeth artiffisial. Ar yr un pryd, roedd ei hun mewn sioc. Bu farw yn fy nwylo ... daeth "ambiwlans" yn unig mewn dwy awr, dywedasant farwolaeth o fethiant y galon acíwt. Ni allaf feddwl, pe bai trawiad ar y galon yn digwydd yn Mom yn America, y byddai'n cael ei arbed. A byddai hi gyda mi nawr. Ydw, nid wyf yn ymddiried yn feddygon Rwseg. Wedi'r cyfan, ac ni allwn fod wedi anafu am flwyddyn a hanner. (Ym mis Medi 2002, oherwydd y glanio aflwyddiannus ar y matiau sydd wedi'u paratoi'n wael, curodd Laishan droed ei hun. Gan nad oedd yr archwiliad yn datgelu'r anaf, parhaodd i hyfforddi, a waethygodd y sefyllfa yn unig. Dim ond ar ôl y tomograffeg magnetig yn yr Almaen oedd Cyflwyno diagnosis siomedig: toriadau lluosog y traed asgwrn gweledol. Yn y gyrfa chwaraeon roedd yn rhaid i mi roi pwynt. - Tua. Auth.)
Felly fe wnaethoch chi benderfynu rhoi genedigaeth i blentyn yn Miami?
Godaisan: "Rwy'n caru ein gwlad yn fawr iawn ac nid wyf yn mynd i adael unrhyw le yma, ond doeddwn i ddim eisiau mentro. Dwywaith y drychineb ddigwyddodd yn fy mywyd oherwydd bai meddygon Rwseg, ac y tro hwn dywedais: "Na! Rwyf am fod yn dawel ac yn glir. Y rhain yw'r genedigaeth gyntaf: Mae'n bwysig bod pawb yn gwneud yn iawn! "Roedd yn rhaid i mi glywed sgyrsiau o'r fath:" Pa fath o duedd - i gyd dramor yn rhoi genedigaeth?! "Felly byddwch yn creu amodau arferol yma, yna ni fydd neb yn mynd i unrhyw le. Ac mae hyn yn berthnasol nid yn unig i ochr feddygol y mater. Rwy'n credu bod llawer yn dewis am glinigau tramor geni hefyd oherwydd ei fod yn ei gwneud yn bosibl cadw Incognito, peidiwch â meddwl am y paparazzi. (Chwerthin.) Yn Rwsia, gallwch fod yn berson enwog iawn, a thramor rydych chi'n glaf cyffredin. Ydy, ac agwedd at breifatrwydd mewn materion o'r fath mae hollol wahanol. "
Priododd Laylesan Urteasheva a Pavel yn ôl ym mis Medi 2012. Gwir, nid oedd unrhyw ddathliadau swnllyd am hyn. Llun: Lilia Charlovskaya / Vladimir Cleanikov.
Mae'n troi allan, mae eich mab Robert yn ddinesydd o America?
Godais: "Nid ydym wedi dilyn nod o'r fath. Roedd yn fath o fonws braf. Pan fydd Robert yn tyfu i fyny, bydd ef ei hun yn dewis, y dinesydd o ba wlad y mae am ddod. "
Pa argraffiadau sy'n aros o'r clinig?
Godais: "Rwy'n falch iawn! Er bod prisiau'n eithaf tebyg i Moscow, mae lefel y gwasanaeth yn hollol wahanol. Cefais deimlad llwyr fy mod yn rhoi genedigaeth yn unig, dangoswyd cymaint o sylw! Pan welais i wedyn yr holl foms newydd, yn meddwl: pa fath o feddygon sy'n cael eu gwneud yn dda, wrth iddynt lwyddo i drefnu popeth! Gwnaed pawb yn syml, yn glir a heb unrhyw nerfusrwydd. Perfformiodd meddygon a nyrsys eu gwaith ac ar yr un pryd gwenu, ceisiodd gefnogi'r jôc. Aeth genedigaethau yn dda, heb unrhyw gymhlethdodau. Felly, yr atgofion yw'r rhai mwyaf dymunol. "
Meistroli sut i drin y babi yn gyflym?
Godais: "Wel, fe wnes i baratoi ymlaen llaw, darllenwch y llenyddiaeth. Nid yn unig y tyfodd y plentyn ynof fi, rydw i fy hun yn aeddfed fel mom. Roedd fy mabi ac roeddem yn gorwedd yn yr un ward. Ac fe ddangosais ar unwaith sut a beth i'w wneud. At hynny, dywedodd un nyrs yn gyntaf, yn Saesneg. Yna'r llall - yn Rwseg. Yna daeth y meddyg a dechreuodd wirio a ydw i'n cofio popeth yn dda. Dywedodd, "Ni fyddaf yn rhoi plentyn nes i ni ddeall eich bod yn rhieni eithaf hyfforddedig." (Chwerthin.) Y peth pwysicaf yw eu bod yn ysbrydoli i mi - i beidio â dangos fy ansicrwydd ac ofn. Mae'n synhwyrol yn dal yr holl emosiynau ac mae hefyd yn dechrau poeni, crio. Dywedwyd wrthyf: "Peidiwch â bod yn nerfus, mae angen breuddwyd arnoch, gorffwys llawn llawn. Fel arall, bydd llaeth yn diflannu. Gadewch i neiniau a theidiau helpu. Os nad oes ganddynt y cyfle i hedfan, dod o hyd i'r nani, peidiwch â gyrru'ch hun i mewn i'r modd gwych. "
A wnaethoch chi ddilyn yr argymhellion hyn?
Godaisan: "Ydy, mae ein plentyn newydd gau i ffwrdd gyda chariad o bob ochr. Cyrhaeddodd fy mam-gu, mae rhieni Pasha yn ein helpu i bob ffordd. Edrych arnynt, mae'r enaid yn llawenhau. Roeddent nhw eu hunain yn edrych. Mae'n dda pan fydd teulu cyfeillgar mawr. "
Yn ôl pob tebyg yn dadlau, yn ei frid "aeth Robert?
Godaisan: "Nawr, tra bod y mab yn fach, mae'n newid bob dydd. Mae'n ymddangos fel eich bod yn edrych - yn dda, mae fy nhad-cu yn cael ei arllwys, yna mae'n edrych fel mam, yna rwy'n gweld y parau. "
Paul yw'r dyn rydych chi'n chwilio amdano?
Godais: "Rydych chi'n gwybod, gallwn i briodi am ugain mlynedd, ac ar hugain pump. Fe wnes i gynnig. Ond dim ond er mwyn bod yn wraig yw priodi ei wraig, mae'n debyg ei bod yn anghywir. Gadewch iddo fod yn well digwydd yn ddiweddarach, ond mae angen gwneud y dewis cywir. Fel Irina, Irina Aleksandrovna Wiener, uno gasoline a symud. (Chwerthin.) Ac yn bwysicaf oll - ni wnes i edrych am unrhyw un. Mae hwn yn farn wallus bod angen i chi chwilio am rywun. Gellir dod o hyd i waled, gweithio. A chariad - mae ei Duw yn rhoi iddi. Mae hyn yn Dynged. Dyna'r cyfan. Felly ni wnes i erioed edrych arno ar hyn a'r cwestiwn pan briodais, atebodd un ymadrodd yn unig: "Fyddai fy nill fy ngadael i." Fe wnes i wylio llawer o sioeau teledu, lle maent yn rhoi cyngor, sut i ddod yn gyfarwydd Sut i ddenu dyn. Beth, maen nhw'n ei ddweud, mae angen dychmygu'n glir pa fath o berson rydych chi am ei weld gyda chi. Rwy'n credu bod hyn i gyd yn mynd o'r drwg. Yn Nuw, mae'n rhaid i chi gredu, a bydd yn anfon cariad atoch. "
"Nawr fe wnes i ddychwelyd i mi fy hun go iawn - tawel a chymedrol." Llun: Vladimir Chistyakov.
Sut ddigwyddodd fod eich cyfeillgarwch â Paul yn rhywbeth mawr? Wedi chwarae'r rôl yr oedd yn agos at sefyllfa bywyd anodd?
Godais:
"Byddaf yn dweud hyn: Agorwyd y llygaid. Weithiau dydych chi ddim yn gweld y pwysicaf, ac yna rydych chi'n deall: dyma hi! Felly mae'n ymddangos, ac mae yna beth am yr hyn y maent yn ei ysgrifennu yn y llyfrau! .. ond digon am y peth. Dydw i ddim eisiau ochneidio fy hapusrwydd. Rwy'n astudio yn fy mentor, Irina Alexandrovna. Sut brofodd yr ymdeimlad o'i un dewis! (Dyn busnes a noddwr Alisher Usmanova. - Tua. ATOD.) Beth yw eu perthynas hardd sy'n para am flynyddoedd lawer! Ond bob tro y ceisiodd wybod rhai manylion, dywedodd: "Ydym, rydym ni gyda'n gilydd, rydw i'n hapus, ond gadewch i ni weld beth fydd yfory."Dywedwch wrthyf, beth yw'r sesiwn llun hon yn y ffrog briodas, a wnaethoch chi ar eich tudalen ar rwydweithiau cymdeithasol?
Godais: "Y prosiect oedd" y briodferch mwyaf dymunol. " Yn y ddelwedd hon gwelais fy mam. Dywedodd: "Laysan, pa fath o harddwch ydych chi! Hapus fydd y dyn rydych chi'n ei ddewis. " Mae yna arwydd o'r fath: ni allwch ymddangos mewn pobl yn y ffrog briodas cyn i chi briodi. Ond roeddwn i eisoes yn gwybod na fyddai gen i wisg wen. "
Pam?
Godais: "Penderfynais fy mod yn tylino'r hufen. Dod o hyd i fwlch o'r fath. " (Chwerthin.)
Ni wnaethoch chi a Paul briodas - mae'n debyg, nid y foment oedd y sefyllfa ...
Godais: "Ydw, rydych chi'n iawn. Ond efallai bod gennym bopeth o'ch blaen o hyd. "
Daeth Paul i fyny â'i ddelwedd hardd - "tei hudolus". Beth mae'n go iawn?
Cloegan: "Dywedodd fy Mom mai dim ond dyn clyfar iawn y gall jôc ar y llwyfan. Mewn bywyd, mae'n hollol wahanol, nid tiller hudolus. "
Nid yw'n twyllo drosoch chi?
Godaisan: "Wel, rydych chi'n gwybod, rydw i hefyd yn mynd adref heb ruban a phêl."
Mae yna un arall. Nid yw'r ymdeimlad o hiwmor yn bêl, nid yw'n ei guddio i mewn i'r cwpwrdd.
Godaisan: "Rwy'n ei hoffi pan fydd pobl yn gallu jôc, picsel heb eu cloi. Rwy'n fy hun fy hun. Pan ddysgodd Irina Alexandrovna enw fy un a ddewiswyd, sylwi: "Mae gennych synnwyr digrifwch da iawn, Chanterelle." Atebais: "Diolch i chi am werthfawrogi."
"Mewn bywyd, nid yw Pasha yn tiller hudolus." Llun: Lilia Sharlovskaya.
Ac ni wnaeth hi ollwng, maen nhw'n dweud, rydych chi mor wahanol â Paul?
Cloegan: "Mynegodd syniad cywir iawn: mae'n amhosibl barnu eraill. Nid ydych yn gwybod y sefyllfa o gwbl, ddim yn ei hadnabod o'r tu mewn. Bydd pobl eu hunain yn deall sut i fyw. Dydw i ddim yn un ar bymtheg oed, dydw i ddim yn yr oedran pan fydd hormonau yn chwarae. Mae gen i brofiad bywyd. "
Rydych chi wedi arwain y rhaglen "rhamant caffi" ers amser maith. A oes angen rhamant ym mywyd teuluol?
Godais: "Mae ei angen bob amser. Er enghraifft, roedd fy nhaid a'm mam-gu yn byw gyda'i gilydd hanner cant pum mlynedd. Ond tad-cu yn mynd i'r ardd, yn bendant yn morthwyl ar gyfer ei nenets unrhyw gamri: "Mae'n chi, cariad." Roeddent yn gallu cario cariad drwy'r blynyddoedd, yma rwy'n parchu'r cyplau hyn. Ac rydw i eisiau i mi gael yr un berthynas hardd ac ysgafn. "
Ni all pob menyw achosi i ddynion deimladau dwfn.
Godaisan: "Ydw, rwy'n cytuno: Mae popeth o fenyw yn dod. Mae dyn fel antena yn ymateb i signalau sy'n mynd oddi wrthym ni. Er bod hyn yn berthnasol nid yn unig i berthynas dyn a menyw, ond hefyd pobl yn gyffredinol. Hyd yn oed os yw person yn dymuno drwg i chi, gan weld yn dda o'ch ochr, ni fydd yn niweidio. Rwyf wedi argyhoeddi hyn dro ar ôl tro ar fy mhrofiad fy hun. Mae bywyd weithiau'n ofnadwy, ond peidiwch â gadael i fywyd ladd eich hun. Hyd yn oed os ydych chi'n coginio bob dydd, rydych chi'n blino, dewch o hyd i ffordd o godi fy hwyliau. Cynhwyswch ryw fath o gerddoriaeth - yn gadarnhaol ac yn egnïol. Rwy'n cofio, fy mam-gu Nennya, pan oedd rhywbeth cynhyrfu, yn gwrando ar Sofia Sophia Rotaru. Rwy'n gweld ei bod yn anhapus, gofynnaf: "Grandma, beth ddigwyddodd?" Silent. Ac mae'n gywir - nid yw'n newid emosiynau negyddol ar anwyliaid. Rhowch y "Golden Heart", ac edrychwch - ar ôl ychydig mae hi eisoes yn gwenu. Felly mae'n angenrheidiol. Ychydig o lawenydd sy'n helpu i fyw. Dywedodd fy mam bob amser: "Fe wnes i enedigaeth i chi, nid i chi gymaint a rhwystredig. Fe wnaethoch chi daflu'r bêl gyda dicter, rhoi ynni negyddol arno, ac yna synnu pam ei fod yn ei ollwng yn y gystadleuaeth. " Roedd hi'n cario golau a chariad, er bod ganddi lawer o elynion. Ac mae gen i gymeriad un arall oherwydd y gamp - rwyf bob amser wedi cael fy ngwahaniaethu gan her. Ond yno mae'n amhosibl bod yn "waffles": "O, dwi wrth fy modd â phawb!" Yna ni fyddwch byth yn cyflawni buddugoliaeth. Mae chwaraeon yn frwydr. "
Mae traddodiad y Dwyrain yn cyfarwyddo ail rôl menyw yn y teulu. Rydych chi'n ymddangos i mi yn hollol wahanol.
Godais: "Rwy'n teimlo fy mod yn newid, gwraidd yn cymryd eich gwreiddiau. (Chwerthin.) Ac fel ar gyfer traddodiadau ... Nid wyf am y Sheikh o'r Emiradau Arabaidd priodi. Roedd Paul yn gwybod pwy rydw i'n ei wneud. Dydw i ddim yn ferch fach nad yw wedi cyflawni unrhyw beth mewn bywyd. Rwy'n gweithio am bedair blynedd. Ac mewn deuddeg roeddwn eisoes wedi cael llyfr gwaith, talodd Cymdeithas CSKA gyflog i mi. Yn gyntaf, aeth arian bach, ond fe wnes i gasglu, achub i brynu rhywbeth gwerthfawr. Dwi erioed wedi bod yn hyfforddai, bob amser yn meddwl ei bod yn well i arbed ar y peth a ddymunir na gadael arian ar y gwynt. Ac mae'r ansawdd hwn yn dal i fod ynof fi. "
Yn un o'r cyfweliadau cynnar, dywedasoch na fydd eich gŵr byth yn bwyta yn y bwyty ...
Godais: "Fel unrhyw fenyw ddwyreiniol, rwy'n coginio yn dda. Ac rwy'n ceisio osgoi arlwyo. Felly weithiau rydw i eisiau cheeseburger gyda thatws wedi'u ffrio! Ond os ydych chi'n fam ac yn bwydo'r babi, rhaid i chi anghofio am eich egoism a bwyta bwyd iach. Yr wyf yn erbyn prydau wedi'u ffrio, mae'n well gen i goginio wedi'i stemio neu ei bobi yn y ffwrn. Rwyf wrth fy modd â physgod môr yn fawr iawn. Ond heb gig, ni allaf wneud - ychydig o weithiau y mis fy hun fy hun gyda chebab neu stêc. Nid yw maeth ar wahân yn dal. Y peth pwysicaf yr oeddwn yn ei ddeall yw - nid oes angen i chi lusgo i fwyd, fel arall byddwch yn troi i mewn i berson, ac eithrio diet, ac yn siarad am ddim. I fod yn onest, mae arnaf ofn pobl o'r fath. Maent hyd yn oed yn edrych am fwyd. Felly rydw i eisiau dweud: "Hey, edrychwch o gwmpas! Mae bywyd yn mynd heibio. "
Ond y broblem yw sut i golli pwysau ar ôl ei ddosbarthu - i lawer o fenywod yn berthnasol ...
Cloegan: "Fe wnes i hefyd ennill cilogramau ychwanegol - dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod sut y digwyddodd, roedd yn ymddangos ei fod yn ceisio peidio â gorfwyta. Ond yn araf yn dod â chi i mewn i siâp. Mae angen dechrau gydag un bach - pump i ddeg munud o godi tâl bob dydd. Nid yw'n anodd. Yn ogystal, nawr mae cymaint o lenyddiaeth, sioeau teledu! Yn ogystal, pan fyddwn yn gwneud ymarfer corff, mae endorffinau yn cael eu gwahaniaethu, sy'n helpu i ymdopi ag iselder. Fe wnes i hyd yn oed sylwi fy hun: rydych chi'n cymryd rhan mewn ioga neu'n perfformio rhai ymarferion yn yr awyr iach - a thrwy'r cyhyrau, mae'r asgwrn cefn yn mynd allan blinder a straen cronedig. Mae'n amlwg na fydd y tâl am y mynydd yn gwella, ond mae emosiynau cadarnhaol yn helpu wedyn yn casglu ac yn mynd trwy fywyd, i gadw'ch hun mewn tôn. "