Peidiwch â thorri eich hun gydag amheuon
Os ydych chi'n amau bod partner mewn anffyddlondeb neu o'i amgylch yn dechreuodd awgrymu arno, gan dorri'r amheuon ar unwaith. Mae llawer o ferched yn parhau i fyw gyda theimlad o ddrwgdybiaeth i'r cariad, ac mae'n well gan rai beidio â sylwi ar yr amlwg. Caiff y llwybr hwn ei ddinistrio ar gyfer eich iechyd seicolegol. Siaradwch â'r partner yn uniongyrchol. Efallai eich bod yn gwneud eich ffantasi cyfoethog yn eich gwneud chi'n nerfus neu'n amser i ddysgu'r gwir. Ffurfweddu eich hun i sgwrs dawel i ddau o bobl aeddfed, ond paratowch ymlaen llaw i'r ffaith y gall ateb y dyn eich brifo.
Peidiwch â darganfod y berthynas
Os cadarnhaodd y ffaith bod trôntref, nid oes angen i chi losgi pob pont yn yr un ail: i wneud penderfyniadau tyngedfennol, trefnu sgandal a cheisio pennu eich dyfodol. Mae'r amgylchiadau y mae'n rhaid iddynt glywed newyddion annymunol yn wahanol, gan gynnwys y gallwch chi "ddal i fyny" cariadon yn eu fflat eu hunain. Mae'r ail emosiynau hyn yn amharu ar realiti yn ddigonol.
Yn fwyaf aml, nid yw torri'r holl gysylltiadau â'r tractor yn gweithio'n syth. Plant, Partneriaid Cysylltiol Eiddo Cyffredin. Neu efallai nad ydych yn barod i adael i chi fynd ac eisiau rhoi ail gyfle? Beth bynnag, peidiwch â gwneud penderfyniad y Haze.
Y penderfyniad mwyaf cywir yw pellter eu hunain am gyfnod, arwain eich hun i'r teimlad a siarad â'r pen oer.
Denis Grebenyuk a Dmitry Rybin
Denis Grebenyuk, yn arwain realiti "cyfathrebu peryglus":
"Yn fwyaf aml, mae'r cyfranogwyr yn y rhaglen yn ymateb i'r newyddion am Dreaser yn dreisgar, yn cymryd popeth yn agos at y galon. Ar y pwynt hwn mae'n ymddangos iddyn nhw fod diwedd y byd wedi dod. Rwy'n esbonio i bawb: ni ddigwyddodd dim byd ofnadwy, nid yw'n farwolaeth. Amser, fel y gwyddoch, i gyd yn trin. Rwy'n edmygu pan fydd person yn ddigon o heddluoedd a hunan-reolaethau ymateb yn dawel mewn sefyllfa anodd, ond dim ond 2% o gyfanswm y cyfranogwyr. "
Ewch o nodiadau atgoffa
Ni fydd Gwaeth gyda'r gorffennol mewn dau fill yn gweithio, yn enwedig os oedd eich perthynas yn hir. Mae holl feysydd eich misoedd bywyd neu flynyddoedd wedi'u haddasu ar gyfer dau. Bywyd, Hamdden, Cyfeillion Cyffredin - Gall hyn oll roi pwysau ar y corn tost.
Cyn gynted ag y ffolder yn slamped y drws y tu ôl iddo, peidiwch ag aros yn y lleoliad blaenorol. Mae rhai menywod yn dechrau adolygu lluniau ac atgynhyrchu atgofion dymunol mewn golwg. Felly ni allwch ei wneud: Gadewch i chi'ch hun ymdopi yn dawel â'r cam hwn o'ch bywyd a pheidiwch ag ychwanegu teuluoedd.
Peidiwch ag aros ar eich pen eich hun
Y ffordd orau o newid y sefyllfa yn sylweddol yw cwrdd â pherthnasau neu ffrindiau. Mae'n anodd goroesi ar ei ben ei hun: Mae risg gyda phenaethiaid i fynd i feddyliau iselder. Gyda phwy o'ch ffrindiau yn hawdd ac yn gyfforddus? Mae angen emosiynau cadarnhaol arnoch chi, ac nid ydynt yn cysuro areithiau. Er enghraifft, ffoniwch gariadon ysgol a threfnwch noson atgofion dymunol.
Mewn amser caled, peidiwch ag aros ar ei ben ei hun
Llun: Pexels.com.
Denis Grebenyuk, yn arwain realiti "cyfathrebu peryglus":
"Peidiwch ag anghofio am y gwir syml: i gyd er gwell! Mae angen derbyn bod rhai pethau yn ein bywyd yn anochel. Mae'n anodd dod o hyd i eiriau o gefnogaeth, yn fwyaf aml maent yn ddiwerth. Mae'n bwysig bod yn agos at y person ac emosiynol empathize.
Ac yn fy mywyd, mae'n debyg bod treason. Doeddwn i ddim yn gwybod cyn y diwedd, ond fe wnes i ddyfalu. Yn y blynyddoedd ifanc yn cyfarfod â'r ferch, ac roedd ei hen ddewis un yn gyson yn bresennol yn ein bywydau. Ni allai gymryd ffôn am amser hir: Fe wnes i ddyfalu eu bod gyda'i gilydd. Er y gellid galw ein perthynas yn fwy nag ifanc a gwamal, mae bob amser yn annymunol i'w genfigennus! "