Rhif Achos 1
Ni allwch yfed dŵr yn union cyn amser gwely, oherwydd yng nghanol y nos bydd yn rhaid i chi ddeffro i redeg i mewn i'r toiled. P'un a allwch chi syrthio i gysgu neu dyngu'n hawdd nes nad yw anhunedd y bore yn hysbys. Yn ogystal, pan fyddwn yn gorffwys, mae'r arennau yn gweithio'n arafach nag yn ystod y dydd. Yn y bore gallwch weld yn y drych eich wyneb eich hun.
Cysgu heb lwyth
pixabay.com.
Rhif Achos 2.
Mae'n amhosibl yfed dŵr yn ystod ymarfer dwys, gan y gallwch ei "orwneud hi" gyda dŵr, sy'n arwain at olchi o gorff electrolytau. Gall hyn, yn ei dro, achosi cur pen a chyfog. Yn ogystal, mae faint o hylif yn y corff hefyd yn llwythi'r galon.
Nid yw dŵr a bwyd gyda'i gilydd yn ddefnyddiol
pixabay.com.
Rhif Achos 3.
Mae'n amhosibl yfed gyda dŵr gyda bwyd miniog, oherwydd bod y llosgi yn y geg yn ysgogi sylwedd o'r enw Capsaiicin. Mae'n bosibl "talu i ffwrdd", er enghraifft, bydd llaeth, a dŵr ond yn ei ledaenu ar y ceudod geneuol a'r oesoffagws.
Peidiwch ag yfed o'r craen
pixabay.com.
Rhif Achos 4.
Ni allwch yfed cinio gyda dŵr, gallwch ennill dicter. Y rheswm yw bod yn ystod prydau rydym wedi cynhyrchu'n weithredol gan boer, lle mae'r ensymau sydd eu hangen ar gyfer treuliad priodol wedi'u cynnwys. Diodydd Mae swm y poer yn lleihau.
Diod ar ôl hyfforddiant
pixabay.com.
Rhif Achos 5.
Ni allwch yfed gormod o ddŵr. Mae swm gormodol yr hylif yn y corff yn arwain at olchi sodiwm a throi canlyniadau annymunol y broses hon. Wrth gam-drin hylif, mae clefyd hyponatremia yn datblygu. Gall achosi: crampiau; dryswch ymwybyddiaeth; pendro; Iselder.
Peidiwch â'i orwneud hi
pixabay.com.