Mae'r diffyg hunanhyder yn ymddangos yn ystod plentyndod. Mae'n hysbys bod y plentyn yn profi'r byd y tu allan ar ymateb. Mae'n torri'r tegan ac yn aros am adwaith y rhieni, yn gwneud y lluniad ac yn brysio i ddangos ei rhieni, sydd am weld beth mae'r argraff arnynt yn cynhyrchu ei waith. Yn absenoldeb cymeradwyaeth, mae'r plentyn yn profi ansicrwydd a phryder, sy'n gyson ag ailadrodd rheolaidd y sefyllfaoedd hyn. Darperir yr un effaith gan rieni uchel. O ganlyniad, bydd person, hyd yn oed yn meddu ar lawer o alluoedd a thalentau, yn amau eu presenoldeb yn gyson. Mae ansicrwydd yn ysgogi'r anallu i ddatgan ei ddiddordebau a'u hamddiffyn; Dywedwch "na" pan nad wyf am gytuno; hyrwyddo gwasanaeth; sefydlu cyswllt â phobl anghyfarwydd a'r rhyw arall; Rhowch gynnig ar newydd.
Olga Romaniv
Sut i ymdopi ag ansicrwydd?
Gweithiwch ar yr hyn yr ydych yn ystyried eich lle gwan. Er enghraifft, nid ydych yn peidio â golygu fy hun am dros bwysau, sydd, yn eich barn chi, yn eich atal rhag dysgu i ddod yn gyfarwydd â'r gwryw rydych chi'n ei hoffi. Cofrestrwch i mewn i'r gampfa ac adolygu eich bwyd. Os oes bylchau yn gyffrous i chi mewn gwybodaeth am faterion sy'n gweithio, edrychwch ar y rholeri hyfforddi ar y rhyngrwyd, darllenwch y llenyddiaeth briodol. Yn gyffredinol, gwnewch bopeth arnoch chi yn dibynnu.
Deffro a chodi hwyl dda. Eich tasg chi yw gwneud eich adlewyrchiad yn y drych o leiaf bum canmoliaeth a gwên. Techneg rhy syml i gael y canlyniad? Ond ceisiwch ei wneud o leiaf am fis. Cyn bo hir bydd naws y bore yn lledaenu ar eich diwrnod cyfan a hyd yn oed yn heintio eraill.
Gwyliwch eich meddyliau. Cyn gynted ag y bydd myfyrdodau yn yr Ysbryd "Dydw i ddim yn cael", "Dydw i ddim yn gallu", "Dydw i ddim yn addas" ac yn debyg iddynt yn absurd, yn eu lle yn eu lle yn eu lle yn bositif "Byddaf yn ei wneud," "Rwy'n haeddu", " "Rwy'n llawn cryfder a sgiliau" ac ati.
Gyrru'r dyddiadur cyflawniad. Cymerwch y rheol i ddathlu eich rhinweddau yn ysgrifenedig yn ystod y dydd. Marciwch bob dydd o leiaf bum pwynt, gan daflu cyfrifoldeb ffug. Cewch eich synnu'n ddymunol pa mor gynhyrchiol yw eich bywyd.
Peidiwch â chymharu eich hun â'r rhai sy'n meddwl am y delfrydol. Pan nad oes gan bobl unrhyw gymorth mewnol, gwrthrychol (cyn belled ag y bo modd) syniadau am eu galluoedd a'u cyfleoedd, maent yn dewis y cymorth hwn yn y byd y tu allan, gan anghofio bod pawb yn wahanol. Yn ogystal, mae'n well bod yn well nag y daw'n deyrnged i ffasiwn. Canfod yn hawdd, dim ond yn edrych yn ddigon i edrych ar berson yn y byd arferol ac ar ei dudalen mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Ni fydd yr argraff bob amser yr un fath.