Mae lleihau ffibrau cyhyrau ar ôl rhyw yn ffenomen arferol. Peidiwch â meddwl bod rhywbeth o'i le gyda chi, os weithiau'n saethu cefn neu'n dechrau chwipio'r glun. Gyda phoenau parhaol, peidiwch â gwneud heb ymgynghoriad ar y meddyg, ond gellir stopio dros dro yn annibynnol. Mae WomanHit yn dweud wrthych beth i'w wneud.
Cymryd eneidiau poeth
Ewch i'r gawod ar ôl rhyw yn ddefnyddiol nid yn unig er mwyn cyhyrau. O dan ddŵr sebon, byddwch yn golchi oddi ar ddyraniad y partner mwcaidd, a all achosi llid os oes gennych groen sensitif. Hefyd, cynifer o gynghori, amddiffyn eu hunain o systitis. Ar gyfer ymlacio cyhyrau, mae bron i ddŵr poeth hefyd yn ddefnyddiol. Mae'r effaith tymheredd yn lleddfu'r doc ac yn gwella mewnlif y gwaed ynghyd â leukocytes i drin ardaloedd wedi'u difrodi.
Ar ôl yr enaid, bydd y cyhyrau yn dod i normal
Llun: Sailsh.com.com.
Hyfforddi cyhyrau y wain
Mae rhai swyddi yn gofyn am ymestyn a sgiliau da ar yr un pryd i gadw cyhyrau'r fagina o gorff rhywiol y partner. Ar ôl foltedd o'r fath, gallwch deimlo crychdonfeydd annymunol yn ardal y clitoris a rhyw bach. Os nad oedd achos hwn yn orgasm, yna fe wnaethoch chi ddod ar draws gorgyffwrdd y cyhyrau. Heddwch a argymhellir am ychydig, ac ar ôl - tinting rheolaidd i gryfhau cyhyrau gwaelod y pelfis.
Hyfforddiant Cyhyrau DNA Pelvic Cymhlethdod Kegel
Llun: Sailsh.com.com.
Teimlwch yn rhydd i bartner
Os ydych am ryw reswm, dylech osgoi rhagarweiniad, neu deimlo'n clampio yn ystod rhyw, bydd y cyhyrau hefyd yn crebachu. Nid yw anghysur mewnol yn rhoi'r ymennydd i ryddhau rheolaeth dros y sefyllfa, ac ag ef - mae'r corff yn ymlacio ac yn cynhesu. Ehangu gyda'ch anwylyd i gyd yn peri gofid i chi eiliadau. Er enghraifft, mae llawer o ferched yn fflachio coesau ac ni ellir eu rhyddhau nes eu bod yn penderfynu i ddatrys sanau cynnes. Peidiwch ag oedi i gael dyheadau o'r fath - mae popeth yn dda mewn bywyd agos ei fod yn fodlon â'r ddau. A gall pob person digonol gymryd nodwedd o'r fath.