Pan fyddwn yn sylwi ar yr arwyddion cyntaf o iamau peryglus yn y cluniau a'r pen-ôl, mae'r panig yn dechrau - beth i'w wneud a sut i atal datblygu ffurflenni cellulite trymach? Meddyliau am ddosbarthiadau mewn chwaraeon yn dod i'r meddwl, felly mae'r tanysgrifiad yn cael ei brynu yn y ganolfan ffitrwydd, ond ar ôl peth amser byddwch yn dechrau deall, am ryw reswm, nad ydych yn helpu unrhyw beth, ond mewn rhai achosion maent yn gwneud cellulite hyd yn oed yn fwy amlwg. Pam fod y frwydr yn erbyn "crwst oren" weithiau'n cael ei ohirio? Fe benderfynon ni gyfrifo.
A yw colli pwysau syml yn helpu?
Yn gyntaf, mae'n werth deall ei fod yn cynrychioli cellulite. Nid yw hyn yn glefyd, ond yn hytrach, adwaith ochr i ffordd o fyw a hobïau niweidiol sydd mor annwyl gan drigolion dinasoedd mawr. Mae cellulite i gyd yn fenywod, ond mae bob amser yn symud ymlaen mewn gwahanol ffyrdd, nid eich tasg yw cael gwared arno, a pheidio â gadael iddo ymddangos yn llachar. Ac yma mae'n bwysig deall na fydd yn cymryd y golled pwysau arferol, oherwydd ei bod yn wir yn newid cyflwr y ffibr isgroenol, ac yn yr achos hwn mae'r hormonau hefyd yn ymwneud â hwy y bydd yn rhaid iddynt weithio.
Pam nad yw chwaraeon bob amser yn effeithiol?
Wrth gwrs, mae hyfforddiant o ansawdd uchel yn helpu i ymladd dros bwysau, "canmoliaeth" breuddwydion, ond mae'n troi allan i allu ymdopi â cellulite. Mewn rhai achosion, ar ôl ymarfer dwys, mae nodules braster yn dod yn hyd yn oed yn fwy amlwg, mae hyn oherwydd y ffaith mai dim ond pwysau corff y byddwch yn lleihau, mae hylif ac afreoleidd-dra'r croen yn dod yn fwy boglynnog hyd yn oed.
Heb faeth priodol
Llun: www.unsplash.com.com.
Sut i helpu'ch hun
Os byddwch yn penderfynu rhoi brwydr "Orange Cork", paratowch i adolygu nid yn unig eich diwrnod o'r dydd a newid mewn gweithgarwch, ond hefyd yn ddeiet. Heb gywiriad yr olaf, mae'n amhosibl cyflawni'r canlyniad a ddymunir yn unig. Mae'n bwysig nid yn unig i bwmpio'r cyhyrau, ond hefyd i atal twf gwaddodion brasterog, sy'n ffurfio wynebau annymunol y pwmpwyr. Os nad ydych chi'ch hun yn gallu addasu'r fwydlen, cysylltwch â maethegydd, a fydd yn ôl canlyniadau'r arolygiad fydd y diet delfrydol i chi, neu gallwch siarad â'ch hyfforddwr ffitrwydd fel ei fod yn awgrymu diet addas i chi.