Dim ond parau parau
Ymhlith nid yw meddygon a chosmetolegwyr yn trechu'r anghydfodau ynghylch a yw ansawdd y croen yn gwella'r defnydd o colagen yfed. Mae rhai yn dweud na fydd unrhyw ychwanegiad i'r dderbynfa. Mae eraill ar frys i rybuddio: Gall colagen a gafwyd o epidermis pysgod neu feinweoedd rhydweli anifeiliaid gynnwys gwrthfiotigau, mercwri a amhureddau peryglus eraill. Mae'n cymryd rhan yn y gellir galw am analog llawn-fledged o ychwanegion bwyd yn cael ei alw'n maip arferol. Mae astudiaethau wedi dangos: mae'r defnydd o'r planhigyn gwraidd mewn bwyd yn ysgogi cynhyrchu croen o'i colagen ei hun. Mae'r cynnyrch yn gyfoethog mewn calsiwm, haearn, fitaminau grŵp, yn ogystal ag A ac C, sef gwrthocsidyddion. Ond y prif beth, mae'r Turnip yn ffynhonnell naturiol o glucwraffin: cyfansoddyn organig prin, sydd yn ein corff yn cael ei drawsnewid yn SULFORAFAN - asiant gwrth-ffactor pwerus. Mae nid yn unig yn rhybuddio datblygiad clefydau oncolegol, ond mae hefyd yn cael effaith adfywio ar y croen.
Mae bwyta maip yn ysgogi cynhyrchu croen o golagen eich hun
Llun: Pixabay.com/ru.
Ensymau mae'n!
Ar ôl y llyfr "coluddyn a'r ymennydd" wedi dod yn werthwr gorau, mae dynolryw blaengar wedi gofalu am ei byd mewnol. Yn fwy manwl, y microbiota coluddol. Ac nid yn ofer, oherwydd ei fod yn effeithio'n uniongyrchol ar y system imiwnedd, mae'n helpu i gynnal y lefel arferol o golesterol ac mae hyd yn oed yn gyfrifol am bresenoldeb hwyliau uwch. Os yw'n syml, yna gellir rhannu'r holl facteria sy'n byw yn ein coluddion yn dda a drwg. Mae twf gormodol yr ail yn arwain at droseddau yng ngwaith y corff, ac mae probiotics yn helpu'r microbiota - cynhyrchion sy'n ysgogi twf a gweithgarwch bacteria defnyddiol. Ac os yw pob un dros y byd, y prif probiotigau yw'r iogwrt a miso-cawl, yna mae gennym ddewis ar adegau yn ehangach. Kefir, Sauerkraut, ciwcymbrau halen, Ryazhenka, KVASS a madarch te yn yr un fam-gu. O'r duedd diod Tsieineaidd, mae'n wahanol i'r teitl yn unig.
Mae tomatos yn cynnwys Licropene - sylwedd sy'n cael ei atal is-adran o gelloedd canser
Llun: Pixabay.com/ru.
Tomato Signor
Mae Tomato yn oncoleg rhybudd cynnyrch arall sydd ar gael i'r cyhoedd. O safbwynt botaneg, nid yw hyn yn llysiau, ond mae aeron teulu'r parotig. Unigrwydd y tomatos yw bod yn ogystal â fitaminau C, K a B9, maent yn cynnwys licropene - sylwedd sy'n cael ei rwystro gan is-adran celloedd canser. Nid yw'n llai chwilfrydig bod yn y ffurf wedi'i goginio o domatos yn llawer mwy defnyddiol nag yn y ffres. Os ydynt yn eu datgelu i gnawd triniaeth gwres, yna bydd cynnwys y cicopin ynddo yn cynyddu ar adegau. Yn fyr, mae past tomato cartref yn elfen orfodol o system faeth Môr y Canoldir, pa feddygon sy'n galw diet hirhoedlog.
Beth yw'r aeron teilwng i gael eu galw'n superfids?
TRWYTHORFF MÔN - Deiliad cofnod ar gyfer gwrthocsidyddion. Fitamin C mewn aeron oren saith gwaith yn fwy nag mewn ffrwythau sitrws, ac yn ogystal, maent yn gyfoethog o ran flavonoids a fitaminau grŵp B.
Lamari - Y cynorthwy-ydd gorau yn y frwydr yn erbyn tystion. Nodweddir y Berry gan gynnwys uchel o asidau organig: lemwn, ffrio, salicylic, llaeth ac afal, ac yn ogystal, mae'n gallu cynyddu effaith gwrthfiotigau.
Unigrywrwydd nghloudberry Nid yn unig yng nghynnwys uchel fitamin C. Y prif beth, y Berry Gogledd yw ffynhonnell naturiol asid elagig, sy'n cryfhau waliau pibellau gwaed, yn normaleiddio'r pwysau ac yn lleihau'r risg o atherosglerosis.