Beth nad oes angen i chi ei wneud ar ôl treason eich anwylyd?

Yn fy mhractis seicotherapeupig, rwy'n dod yn rheolaidd ar draws y broblem o frad. Mae Ysywaeth, heddiw, fel o'r blaen, brad priod yn ffenomen gyffredin. Nid oes unrhyw bobl chwaraeon yn dweud wrth anecdotau, saethu ffilmiau, ysgrifennu llyfrau ar y pwnc hwn. Gall y rhesymau dros y newid fod y mwyaf gwahanol - dymuniad amrywiaeth mewn rhyw, yr anfodlonrwydd cyffredinol â'r briodas, yr awydd i godi hunan-barch, dial mewn ymateb i'r un brad, absenoldeb ffordd arall i gwblhau cysylltiadau a Felly ymlaen. Ac felly, pan fydd pobl yn wynebu'r digwyddiad annymunol hwn, mae'n anochel bod y cwestiwn yn codi - beth i'w wneud nesaf? Sut i wneud hynny? Disgownt ai peidio? Gall treason achosi poen annioddefol, gan fod hwn yn ergyd ddifrifol i berthnasoedd, trwy hunan-barch, trwy deimlo eich unigryw eich hun. Mae hwn yn argyfwng, i oroesi nad yw mor hawdd. A'r peth cyntaf i'w wneud yw cyfaddef fy mod yn yr argyfwng hwn ac mewn angen dybryd am gefnogaeth a chydymdeimlad. Ydw, ie, i, ac nid rhywun arall. Gall help sgwrsio ag anwyliaid. Neu, ar y groes, am adferiad cyflymach, gall y feddyginiaeth orau fod yn unigrwydd. Bydd rhywun yn ddefnyddiol yn mynd i'r theatr neu yn y ffilm i chwalu. Cyfleoedd i gefnogi eu hunain yn fawr, ac maent i gyd yn unigol. Y prif beth yw adnabod eich tristwch a gofid i chi'ch hun gyda ffordd addas.

Yna mae'n bwysig ceisio edrych ar y sefyllfa ar y rhan, gan wahanu eich hun yn feddyliol o'ch profiadau. Nid oes angen i chi anwybyddu ac atal eich teimladau, ond ni ddylid ei ufuddhau yn llwyr ganddynt. Gan gymryd sefyllfa allanol tuag at y sefyllfa, bydd yn haws deall yr hyn yr ydych ei eisiau o berthnasoedd. Gallwch geisio dychmygu bod y berthynas drosodd, a goroesi'r boen hon. Bydd defnyddiol yn cofio pa nodau sydd gennych allan o briodas, sy'n dod â phleser waeth beth fo'r partner, ac yn meddwl os gallwch barhau i fyw heb y berthynas hon. Gall ymwybyddiaeth nad ydych yn gwasgaru, ddod yn gymorth difrifol i adfer eich undeb. Rwyf am bwysleisio nad ydym yn siarad am y sefyllfa ddangosol "Ddim yn fawr iawn sydd ei hangen arnoch chi," sy'n awgrymu "Firelics Me."

Ac yn olaf, y peth pwysicaf (cyn hynny roedd yn paratoi) yw cynnal deialog agored gyda'i phartner. Trafodwch yr hyn sy'n digwydd yn gyffredinol y tu mewn i'r briodas, sydd wedi newid yn ddiweddar, beth rydych chi'n ei brofi yn deimladau am yr hyn sydd wedi digwydd, wrth i chi weld canlyniad y sefyllfa. Ar yr un pryd, ceisiwch siarad yn agored, gan osgoi beirniaid a chyhuddiadau, byddant ond yn gwneud partner i amddiffyn eu hunain ac ni fydd yn helpu i ddatrys y broblem.

Yn dal i fod eisiau rhybuddiwch am yr hyn na ddylech ei wneud:

- Chwilio am gefnogaeth gan bartner. Ni fydd yn gallu ei roi i chi, oherwydd ei fod ef ei hun yn cael ei daflu ag emosiynau anghyson;

- Tracio'n gyson lle mae eich gŵr / dyn ifanc yn a beth yw. A hefyd yn aml yn gofyn beth mae'n ei feddwl. Gall hyn arwain at yr effaith gyferbyn, gan y bydd y berthynas yn cael ei hystyried yn NOS beichus;

- Trafodwch arlliwiau treason - lle, pryd, yn ogystal â ... bydd y manylion hyn yn cael eu cofio am amser hir, maent yn anodd iawn i anghofio, ac am flynyddoedd lawer byddant yn eich brifo.

Ydy, ateb cyffredinol i'r cwestiwn: "Beth i'w wneud nawr?" nid yw'n bodoli. Ond, ar ôl gwneud swydd debyg iddo, i ymateb iddo'i hun a gwneud penderfyniad yn haws.

Mae gwahanol gyplau yn ymwneud yn wahanol â brad. Mae rhywun yn haws i'w oroesi, mae rhywun yn fwy anodd. Fel yr wyf eisoes wedi ysgrifennu yn un o'r erthyglau blaenorol, efallai y bydd yr argyfwng yn cael ei cwympo am berthynas, ac efallai y cyfle i ddatblygu. Yn y cyd-destun hwn, mae'r ail yn dibynnu ar ba mor agored y bydd partneriaid yn gallu trafod perthnasoedd, yn ofalus yn cyfeirio'n ofalus at deimladau ei gilydd ac yn dibynnu arnynt eu hunain yn y sefyllfa hon.