Yn y tymor oer, mae pob preswylydd trefol yn teimlo dirywiad difrifol o gryfder, a gall y rhesymau fod yn fawr iawn, yn amrywio o'r eiliadau llawn straen yr ydym yn eu hwynebu bob dydd, ac yn gorffen gydag anfantais banal y fitaminau a'r mwynau a gafwyd ynghyd â bwyd. Ond a yw'n werth rhedeg i'r fferyllfa ac yn cytuno ar y cymhleth fitamin cyntaf bod y fferyllydd yn cynghori? Wrth gwrs, nid oes, wrth ddewis fitaminau, mae'n bwysig cael gwared ar y chwedlau sy'n eu hamgylchynu, y byddwn yn siarad amdanynt heddiw.
Mae Avitaminosis i gyd yn gwbl
Na, ni all fod. Nid yw llawer o bobl yn deall beth yw fitamination go iawn (er eglurder, gallwch chwilio am luniau o forwyr, a ddioddefodd ac wedi marw o Qing), yr holl beth yw mai dim ond y bobl hynny nad ydynt yn derbyn rhai fitaminau penodol yn agored i avitaminosis yn Ei wir amlygiad. Mae'n amhosibl mewn realiti modern, oherwydd gall rhywfaint o gyfran o'r holl sylweddau angenrheidiol wneud rhywsut yn ein corff ynghyd â bwyd.
Mae angen fitaminau bob amser
Ac eto ni allwn gytuno. Ar ôl gwylio rhaglenni meddygol, mae llawer yn arswyd "dod o hyd i" pob arwydd o ddiffyg sylweddau penodol, o ganlyniad i hanner y darn yn mynd i fitaminau gwbl ddiangen. Er mwyn deall beth nad yw elfennau yn ddigon penodol yn eich achos, byddwch yn bendant yn derbyn ymgynghoriad ar arbenigwr ac yn pasio'r holl aseiniadau angenrheidiol, ar ôl hynny gallwch fynd ar y cyffuriau dynodedig.
A yw eich diet yn gytbwys?
Llun: www.unsplash.com.com.
Po fwyaf o fitaminau, gorau oll
Yn wir, gall fitaminau mewn maint afreolus achosi niwed difrifol i'r corff. Er enghraifft, gall defnydd gormodol o fitamin A, sy'n helpu i ymdopi â brechau croen, arwain at feddwdod ac anhwylderau yn yr afu. Ac mae fitamin D, sydd mewn dosau cymedrol angen nifer fawr o bobl, hefyd yn ddiniwed, os ydych yn ei ddefnyddio heb reolaeth arbenigol - mae'n effeithio'n uniongyrchol ar ffurfio cerrig aren.
Gwell fitaminau o gynhyrchion nag o'r fferyllfa
Yma gallwch ddadlau. Wrth gwrs, dylai defnyddio cynhyrchion sy'n llawn fitaminau ddod yn arferiad, ond os ydych chi'n gefnogwr mawr o Fastfud neu os na allwch fforddio llenwi'r anfantais fitaminau gyda chymorth cynhyrchion, bydd fitaminau o'r fferyllfa yn eich iachawdwriaeth, a hyn nid oes angen iddo fod yn ofnus. Ond cyn prynu, byddwch yn bendant yn derbyn ymgynghoriad ar arbenigwr, fel y dywedasom fwy nag unwaith.