Mae Arina Postnikov, sy'n hysbys i'r rolau yn yr "wythdegau" ac "ynys", yn ceisio dilyn ei ffordd o fyw. Gwir, oherwydd y gyflogaeth, yn cadw at fwyta'n iach yn unig, nid yw hi bob amser yn rheoli. Ond nid yw'n ei hatal rhag bod yn fain. Dywedwyd wrth yr actores am eu cyfrinachau.
Rwy'n ceisio bwyta'n iawn, ond dwi'n caru melys : siocled, cacennau, byns - ac ni allaf ei wrthod eto. Yn union fel y mae Fastfud Bwyta Cyfnodol. Weithiau nid oes gennyf amser i'w fwyta, mae'n rhaid i chi fyrbryd ar y ffordd. O fy mhlentyndod, nid wyf yn yfed llaeth, nid wyf yn hoffi bara. Gellir dweud, o flaen ffasiwn modern ar gyfer cynhyrchion lactos a di-glwten. I mi, mae'r diet perffaith yn llawer o wyrddni, llysiau, pysgod, ffrwythau, aeron. Ond mae mewn breuddwydion. Beth fydd "Kinarm", dydyn ni byth yn gwybod ac yn bwyta eu bod yn dod! Wrth gwrs, pan fydd cyfle, rydw i fy hun yn cyrraedd y stôf, yn rhoi cynnig ar ryseitiau newydd. Ond yn awr, yn anffodus, nid oes gennyf amser i goginio unrhyw beth o gwbl, felly mae'n fwy aml fy bwydo i. (Gwenu.)
Deiet - ymgais amheus iawn i ddod yn fain . Yn y Sefydliad Theatr, roedd nifer o ferched yn eistedd ar y Deiet Wyau Maggi, yn seiliedig ar y defnydd o'r protein mwyaf ac isafswm carbohydradau. Dim ond un wy sy'n cynnwys 79 o galorïau yn unig. Ond ni welais i fod yn dod â chanlyniad hirdymor. Clywais lawer am ddeiet Kremlin. Ond hefyd nid wyf yn gwybod pa mor effeithiol ydyw. Ond mae'r maethiad a'r ymdrech gorfforol briodol yn ddull cwbl brofedig.
Rwy'n rhedeg llawer : O'r maes awyr i'r car, o'r car i'r llys, o'r safle i'r maes awyr. Dyma fy camp. (Chwerthin.) Felly yn amlach yn ei wneud gartref neu yn y gwesty: Squats, "Planck". Yn y bore rwy'n gwneud y "gwactod ar gyfer yr abdomen" - pan fydd y bol yn cael ei dynnu i'r eithaf anadlu allan. Mewn sefyllfa o'r fath mae angen i chi ddal deg eiliad. Yn cryfhau'r cyhyrau, yn gwneud y canol yn fwy cynnil, yn rhoi llanw o gryfder. Yn y gwanwyn prynodd olwyn arbennig ar gyfer ysbeilio'r cefn a'r wasg. Peth oer iawn. Ond hyd yn oed nid oes gennyf amser i wneud bob amser.
"Rydym yn aml yn ei wneud gartref neu yn y gwesty: Squats," Planck "
Llun: Instagram.com.
Mae gwallt yn boen ar wahân i bob actores. . Cefais fy ailbaentio am rôl yn y blond ynn, ac ar ôl i mi golli fy mhen i bron. Roedd yn trin ei wallt am amser hir, o ganlyniad, dim ond lliw naturiol oedd yn tyfu, gan eu bod yn ailbaentio eto. Arbedwch fi a meistr gwallt o Tagil Brodorol Isaf. O fy mhrofiad chwerw, fe wnes i ei wneud ei bod yn bwysig dod o hyd i wirioneddol "fy" colur, dilynwch y croen y pen, gan feithrin y gwallt gyda masgiau a gwasgu'r dilyniant yn dod i ben. A bod y gwallt mwyaf iach, wrth gwrs, heb ei baentio.
Rwyf bob amser yn cael clytiau ar gyfer llygaid, masgiau ffabrig . Rwy'n defnyddio lleithder maidd, scrubs, rydw i eisiau rhoi cynnig ar falu. Ond ar gyfer adsefydlu ar ôl y weithdrefn mae angen bron i wythnos, ac nid oes gennyf gymaint o amser. Ar ôl i mi geisio pigo fitaminau i mewn i'r croen pan gafodd ei ddadhydradu'n gryf. I wneud hyn, gwnaethom serwm o'm gwaed. Ond yn awr roedd gen i ddiddordeb mawr yn y tylino wyneb, ffitrwydd Fais. Mae'n gweithio mewn gwirionedd. A thu ôl iddo y dyfodol.
Rwyf wrth fy modd Cosmetics Corea . Mae'r effaith hud yn rhoi mwgwd lleithio alginading. Wyneb - fel pe baech yn dychwelyd o wyliau. O ryseitiau cartref - mwgwd aloe. Rydym yn cymryd darn o blanhigion, tynnwch y croen a phlatiau tenau yn cael eu rhoi ar yr wyneb. Mae perffaith yn lleddfu, arlliwiau yn cŵl, yn lleddfu llid.
Gallaf roi cyngor i ferched: gofalwch eich bod yn mwynhau eich hun. Pa bynnag amserlen wallgof nad yw ychwaith. Yn y cwymp, diod fitaminau, i gysgu mwy, gofalwch am y croen a mwynhewch fywyd!
Afocado-byrgyr
Llun: Sailsh.com.com.
Dolls o Arina Postnikova
Byrgyr Avocado. Caws hufennog, pysgod hallt gwan (Mae'n well prynu ffres a'i roi ar y noson mewn oergell, trin halen), Arugula, lemwn, afocado. Torrodd afocado yn ei hanner, rydym yn tynnu'r asgwrn, yn rhoi caws a physgod yn y twll. Arllwyswch y sudd lemwn, rhowch yr Arugula. Blasus iawn, syml a maethlon!
Byrbryd gyda byrbrydau caws. Ar y plât rydym yn rhoi lawntiau, tomatos, top - caws y Burrrat, ei dorri i'r "sudd". Cwymp gan saws balsamig. Byrbryd yn barod!
Masgiau cartref
Mwgwd gwallt olew. Cymysgwch yr olew cyflym, cnau coco ac olewydd. Gwnewch gais ar y gwallt, rhowch gap a gorchuddiwch eich pen gyda thywel. Yn ddelfrydol, ewch i'r gwely gyda'r mwgwd hwn a sut i'w olchi yn y bore. Bydd y gwallt yn llythrennol sidan.
Mwgwd wyneb glo. Bydd arnoch angen gelatin llwy de, tabled o garbon actifadu, llwy fwrdd o laeth. Mae glo yn orlawn i bowdwr, yn cymysgu popeth mewn powlen ceramig a'i roi yn y microdon. Dylai'r hufen ddod yn gynnes, ond nid yn boeth. Gwneud cais i'r wyneb cyfan ac eithrio'r ardal o amgylch y llygaid. Deg munud yn ddiweddarach golchwch ddŵr cynnes.