Yn aml iawn yn y frwydr yn erbyn cilogramau ychwanegol, mae menywod yn troi at fesurau eithafol: deietau caled, newyn, cyfyngiadau caled mewn maeth, ac ati.
O ganlyniad, gan basio caledu straen o'r fath, mae'r corff yn ceisio cadw braster "am y stoc" fel y byddai'n bosibl i gymryd ynni o os yw'r ymennydd yn penderfynu ei ffugio eto. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r metaboledd yn cael ei dorri yn y rhan fwyaf o achosion. Yr opsiwn mwyaf gorau posibl yw bod yn ffrindiau gyda'ch corff ac nid ei arteithio gyda streiciau newyn, ond i ganolbwyntio gyda'r cynhyrchion a fydd yn cefnogi metaboledd iach ac yn rhoi'r sylweddau angenrheidiol i chi. Gadewch i ni siarad am 5 llysiau a ffrwythau arferol sy'n gwella'r metaboledd yn y corff.
1. afocado
Mae'r ffrwyth hwn yn llawn asidau amino a'r asidau brasterog "da" omega-3 hyn a elwir yn ddefnyddiol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Mae Avocado yn gostwng cynnwys colesterol gwael ac yn cynyddu cynnwys da. Mae potasiwm i Avocado hyd yn oed yn fwy nag yn Banan, ac mae'r cymhleth o garotonoidau a gynhwysir ynddo yn cael effaith fuddiol ar weledigaeth ac imiwnedd.
2. sbigoglys
Y cynnyrch hwn a roddodd y morwr i'r grymoedd anhygoel, gan ei gynilo mewn sefyllfaoedd beirniadol. Mae sbigoglys yn ffynhonnell wych o haearn sy'n angenrheidiol i ni am ffurfio gwaed priodol a glanhau'r corff. Mae hefyd yn gwella gwaith y coluddyn, ac yn cynnwys llawer o brotein llysiau, provitatamin A, mae fitaminau C a B. sbigoglys yn cynnwys dim ond 17 kkal ac yn cyd-fynd yn berffaith â llawer o gynhyrchion.
3. Grawnffrwyth
Nid yw grawnffrwyth yn ofer yn cael ei ystyried yn un o'r cynhyrchion "ar gyfer colli pwysau." Mae'n gostwng lefelau colesterol, yn helpu braster rhannol, ac mae hefyd yn cael effaith gwrthfacterol a gwrthffyngol, yn ysgogi treuliad ac yn cyfrannu at lanhau o docsinau. Mae bod yn sitrws, grawnffrwyth hefyd yn un o brif ffynonellau fitamin C yn y corff, a dim ond un ffrwythau sy'n gallu darparu ei angen dyddiol. Budd-dal solet!
4. Afal
Apple ar y diwrnod - ac nid oes angen y meddyg, yn dweud wrthym y dihareb Saesneg enwog. Yn wir, er mwyn rhestru'r holl eiddo buddiol fel arfer mae angen i ni ysgrifennu llyfr. Mae'r afal yn cynnwys mwy o fitamin A nag yn Citrus, mae hefyd yn ddefnyddiol pan fydd yn avitaminosis, gan ei fod yn cryfhau'r system imiwnedd. Fel llawer o gynhyrchion defnyddiol, mae'r Apple yn lleihau cynnwys colesterol gwael yn y gwaed ac yn cyfrannu at wella treuliad, ac mae hefyd yn helpu i dynnu tocsinau a slagiau o'r corff. Mae ffosffor yn afalau yn ddefnyddiol ar gyfer gweithgarwch yr ymennydd ac yn cryfhau'r system nerfol. Mae afalau yn flasus, ac maent yn hawdd eu cario a'u defnyddio fel byrbryd.
5. Ciwcymbr
Mae ciwcymbrau yn 90% sy'n cynnwys dŵr nag y maent yn cyfrannu at gael gwared ar docsinau o'r corff a gwella gweithrediad y system ddiwretig. Mae hefyd yn cael effaith gwrthlidiol ac yn cael ei argymell ar gyfer poen yn y stumog. Ciwcymbr yn un o'r llysiau calorïau isaf, ac mae hefyd yn cael ei argymell fel pryd o fwyd ar gyfer byrbryd.
Amrywiol gan y cynhyrchion hyn eu diet bob dydd - a byddant yn bradychu corff sirioldeb a chryfder. Gallwch eu defnyddio yn y ddau gaws a ffurf prosesu, fel eu bod yn gyffredinol ac yn addas i gyd, o fwyd amrwd i gariadon cig.