Mae'n cael ei gyfrif, am ei fywyd, mae person ar gyfartaledd yn bwyta tua saith tunnell o fara a thua 35,000 o deirw. Yn yr hen ddosbarth, roedd yn well gan yr ystad uchaf fara gwyn, a'r isaf, yn llwyd, du. Nawr mae popeth eisoes yn cael ei ddeall pa fara sy'n fwy defnyddiol.
Bara di-dor mewn popty araf
Mae bara di-dor yn cael ei amsugno'n well gan y corff yn well, yn gwella gweithrediad y system dreulio ac yn ysgogi'r coluddion. Mae bara o'r fath yn argymell bod pobl sydd yn y broses o golli pwysau.
Bara di-dor mewn popty araf
Cegin: Rwseg
Categori: Bara
Amser coginio: 2 awr 30 munud
Cyfrifir y ddysgl ar gyfer: 8 o bobl (a)
Bydd angen i chi: Blawd Gwenith 200 Grkiff Blawd 200 Grkiff 350 Mlsahar 1 llwy fwrdd. Ox 1 llwy de. Bunjut 1.5 ppm. Olew cyfartalog 1 llwy fwrdd.
Dull Coginio:
un
Mewn powlen ddofn, didoli dau fath o flawd, ychwanegwch hadau sesame a blawd ceirch. Cymysgwch.
2.
Mae Kefir yn ychwanegu olew siwgr, halen, llysiau (olewydd). Trowch ac arllwys i flawd.
3.
Ar y bwrdd, wedi'i wasgaru â blawd, tylino'r toes. Rhowch siâp y bara a gwnewch doriadau gyda chyllell (fel baton neu groes).
pedwar
Mae powlen o bopty araf yn iro gyda menyn. Rhowch fara a'i roi ar y modd "pobi".
pump
Pobwch bara tua 1.5 awr. Awr yn ddiweddarach, rhaid i fara gael ei droi drosodd i'r gramen ruddy o bob ochr. Para bara edrychwch ar y dannedd.
Mae angen bara bara i orchuddio â thywel a rhoi cŵl
Llun: Sailsh.com.com.
Bara syml ar y dŵr
Mae'r popty bara o'r fath yn hawdd, ond mae'r broses ei hun yn cymryd llawer o amser. Gadewch i ni gymryd dau ddiwrnod i bobi bara. Ond mae'n ymddangos yn flasus iawn ac yn bersawrus.
Bara syml ar y dŵr
Cegin: Rwseg
Categori: Bara
Amser coginio: 2 ddiwrnod
Cyfrifir y pryd ar: 10 o bobl (a)
Bydd angen: blawd 3 trawiadol 1,5 stakanasol 1.5 ch. L. burum o'r fath ¼ chl
Dull Coginio:
un
I sifftio'r blawd, ychwanegwch halen a burum. Cymysgwch. Arllwyswch ddŵr. Trowch fel bod y dŵr yn gwneud ychydig o flawd. Gorchuddiwch y caead a'i adael am 12-24 awr. Dylai'r toes godi a dod yn fandyllog, yn feddal.
2.
Popping y bwrdd gyda blawd. Rhannwch y toes trwy droi ei ymylon yn y canol (fel amlen). Tywel llieiniau neu gotwm Rhowch ysgeintiad i flawd. Saethwch y toes ar y tywel, gorchuddiwch eraill a gadael am 3-4 awr i ddod yn wir. Mae'r toes yn aros yn eithaf hylif.
3.
Ar gyfer pobi mae angen sosban arnoch gyda gwaelod trwchus a chaead cau yn dda. Twyllo addas. Popty gwres. Rhowch y popty a sosban gyda chaead. Llwyd am tua 30 munud.
pedwar
Symud bara yn ysgafn gyda thywel mewn sosban. I orchuddio â chaead. Pobwch ar dymheredd o 240 gradd tua hanner awr. Mae'r caead yn tynnu ac yn pobi am 10-15 munud arall.
pump
Mae bara yn rhoi'r badell allan yn ysgafn ar y bwrdd neu gril. Gorchuddiwch y tywel a rhowch oer.