Deiet Ketogenig
Ei hanfod yw bod y swm o garbohydradau yn cael ei leihau a'i ddisodli gan frasterau yn sydyn. Bydd y rhai sy'n colli ei gorff yn getosis pan fydd y braster cronedig yn cael ei chlasogi i gael egni. Diolch i'r cyflwr metabolaidd hwn, mae lefel y siwgr a'r inswlin yn y gwaed yn cael ei leihau. Beth all fod: Pob math o gig, mathau brasterog o bysgod, wyau, cawsiau wedi'u gwneud o laeth amrwd (gafr, mozzarella, ac ati), menyn, cnau, afocado, llysiau carb carb gwyrdd. Beth sy'n amhosibl: Pob cynnyrch a diod sy'n cynnwys siwgr, grawnfwydydd, pasta, ffrwythau, mayonnaise, ac ati.
Deiet Dach
Cynlluniwyd y system bŵer hon ar gyfer pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel. Pwrpas deiet o'r fath i normaleiddio'r pwysau, gan ddileu halen o'r deiet dyddiol, brasterau dirlawn a siwgr.
Beth all fod: grawnfwydydd, ffrwythau, llysiau, codlysiau, cnau, cynhyrchion llaeth braster isel, mathau o fraster isel o gig. Mae angen 5 gwaith y dydd. Mae'n bendant yn bendant: alcohol, siocled, pobi, bwyd cyflym, bwyd tun, byrbrydau, dŵr carbonedig.
Palodode
Yn Palodet, mae angen i chi roi'r gorau i gynhyrchion lled-orffenedig yn llwyr a chynhyrchion eraill a wnaed wrth gynhyrchu, o godlysiau, uwd, te, coffi, sudd, soda. Dylai'r deiet gynnwys cnau, ffrwythau, llysiau, mêl, dŵr, wyau, cig braster isel a physgod, cynhyrchion llaeth eplesu.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M., Gastroenterolegydd, Maethegydd
- Palodyte - iach, ffisiolegol a ddim yn llwglyd. Mae'n arbed arian ac amser - mae bwyd o'r fath yn hawdd ei goginio. Gwrthod cynhyrchion gwareiddiad - ni fydd llifynnau, cadwolion, gwelliannau blas - yn elwa yn unig. Er bod pysgod brasterog hefyd yn ddymunol i fwyta'n rheolaidd.
DACH-Deiet yn dda am yr un rhesymau - mae'n awgrymu gwrthod bwyd cyflym, danteithion, melysion, halwynau, nid oes unrhyw gyfyngiadau anodd, ni fydd yn rhoi i newynu. Ond nid yw'r deiet hwn yn addas i bobl sydd ag anoddefiad glwten. Yn yr achos hwn, rhaid dileu bara a grawn. Ni fydd yr holl orffwys yn niweidio Marshmallow, Fastille, Marmalêd, siocled chwerw - Bwytewch ar un pastel, Marmeladenka a Solka yn y bore i frecwast, a bydd yn eich codi.
Ketodiete yn rhoi colli pwysau effeithiol, mae hefyd yn cael ei ddefnyddio i leihau amlder ymosodiadau yn ystod epilepsi. Ond mae gan Ketodiete anfanteision sylweddol: Risg o ffurfio cerrig yn yr arennau a swigen brysur, llwyth dyddiol enfawr ar y pancreas. Mewn diabetes, dim ond y meddyg sy'n mynychu sy'n gallu datrys y posibilrwydd o gyrchfan.