Rhif Cynnyrch 1.
Mae cnau yn gyfoethog mewn microelegiadau sy'n angenrheidiol ar gyfer gwaith gorau'r organeb gyfan, a'r ymennydd yn arbennig. Maent yn ddigon i fwyta hwyl fach y dydd. Gyda llaw, maent yn cael eu cymell yn berffaith newyn. Helpu i wella'r cof a'r hadau pwmpen.
Mae cnau Ffrengig yn debyg i'r ymennydd
pixabay.com.
Rhif Cynnyrch 2.
Mae pysgod yn cynnwys ffosfforws, sydd yn syml yn angenrheidiol ar gyfer atal clefyd Alzheimer. Mae maethegwyr yn cynghori dewis mathau o fraster isel. Nid oes angen maeth llai rheolaidd a defnyddiol i'r ymennydd na'r stumog.
Mae pysgod yn rhoi ffosfforws
pixabay.com.
Rhif Cynnyrch 3.
Nid yw sbigoglys yw'r mwyaf blasus, ac felly nid yw'n gynnyrch cyffredin, ond yn ofer - mae'n ddefnyddiol iawn. Mae meddygon yn argymell cymryd llawer o lysiau gwyrdd yn rheolaidd, maent yn gwella'r adwaith.
Gwnewch sbigoglys smwddi
pixabay.com.
Rhif Cynnyrch 4.
Cyn datrys tasg bwysig, bwyta afal. Byddwch yn helpu'r ymennydd "dreulio" y wybodaeth a dderbyniwyd. Efallai yn ystod y byrbryd, byddwch yn rhoi eich pen i gymryd ateb ansafonol.
Bydd Apple yn helpu i ganolbwyntio
pixabay.com.
Rhif Cynnyrch 5.
Yn ôl gwyddonwyr, os ydych yn ychwanegu sudd pomgranad, saets a thyrmerig i ddiodydd, gallwch osgoi dementia Senile.
Yfwch ddiodydd defnyddiol
pixabay.com.