Pa weithiwr yn fwy effeithiol - yr un sy'n drwyadl ac yn drefnus perfformio ei ddyletswyddau swyddogol, heb gael eich tynnu oddi ar rai amgylchiadau ac nid yn gwario grym emosiwn, neu'r un sy'n sensitif i'r sefyllfa, yn ymateb yn emosiynol ar bob cam o weithredu prosiect, i ddweud yn ddiamwys anodd.
Ar yr un pryd, byddant yn siarad o blaid y ffaith bod yn rhaid i emosiynau gael eu cadw dan reolaeth, gan ganolbwyntio mwy ar gywirdeb ac eglurder gweithredu tasgau cynhyrchu cyfredol.
Ond nid oes angen troi i mewn i derfynwr soulless, yn rhyngweithio gyda'ch cydweithwyr neu reolwyr. Mae angen emosiynau ac yn ddefnyddiol, mae'n bwysig gostwng eu dwyster yn syml.
O'r genedigaeth iawn, mae pobl yn gynhenid mewn 6 emosiynau mawr: llawenydd, syndod, dicter, ofn, ffieidd-dod a thristwch. Mae astudiaethau seicolegwyr wedi profi bod gan bob emosiwn ei oes ei hun nad yw'n fwy na 20 munud, felly mae'n bwysig iawn ei chaniatáu iddi ei hadnabod. Er enghraifft, yn dod i'r adran gyfrifyddu, roeddech chi'n teimlo dicter. Peidiwch â'i atal, rhowch sylw iddo, cyfaddef - a dim ond wedyn yn meddwl sut i leihau dwyster yr amlygiad.
Bydd ymarferion resbiradol yn gallu gwrthsefyll y mesurau ambiwlans, bydd anadlu'n araf yn helpu i newid. Os nad ydych yn llwyddo i ostwng maint yr emosiynau, rhwygo'r cyswllt, gadewch i swyddfa arall ac yna ewch yn ôl i sgwrs anorffenedig.
Julia Olkhovskaya
Gadewch i ni ddweud, mae emosiynau o'r fath fel llid, hiraeth, anobaith, neu gasineb yn cael baich seico-emosiynol negyddol, ac nid ydynt yn lle yn y swyddfa.
Bydd emosiynau o'r sbectrwm positif, fel llawenydd, hapusrwydd, brwdfrydedd, ewfforia yn cael effaith gadarnhaol ar eich gwaith, ond dim ond pan nad ydynt yn ymyrryd â'ch gweithgareddau, ond yn eich gosod ar ganlyniad uchel a chynhyrchiant da. Os, ar y groes, yn yr ewfforia byddwch yn dechrau cael eich tynnu oddi wrth y gweithgareddau presennol a throi yn y cymylau, yna nid yw hyn yn lle yn y gwaith, mae'n well newid i don arall ac yn anfon eich emosiynau i mewn i sianel fwy adeiladol .
Er enghraifft, rydych chi mewn cariad, ac yn hytrach na dadansoddi ystadegau, yn treulio oriau mewn myfyrdodau ar yr hyn a ddywedwch yn annwyl, a beth all hi ei ateb, ni fydd yn cael ei symud i ffwrdd o waith o'r fath. Bydd breuddwydion gwag yn arwain at sgyrsiau annymunol am ffurflenni wedi'u llenwi'n wael neu adrodd anghywir. Dylai gweithiwr da fod yn bresennol yn y gwasanaeth nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn ysbrydol.
Yn dderbyniol ar y gwaith mae emosiynau o'r fath mor syndod, a gall hyn fod yn syndod pa mor gyflym y caiff gwaith ei wneud pa mor ddogfennau sydd wedi'u diffinio'n dda, ac ati. Gallwch greu argraff ar lwyddiant penderfyniad israddol neu anarferol yr arweinyddiaeth.
Yn ganiataol i brofi cywilydd. Rydym i gyd yn bobl, ac nid bob amser ildio i weithio'n llwyr. Ac fel arfer datgelir y berthynas esgeulustod ac mae'n credu. Mae cywilydd yn yr achos hwn yn rhesymegol ac yn gyfiawn.
Gellir parhau i sgwrs am natur ac emosiynau o ansawdd yn y swyddfa. Mae'n bwysig deall mai ef yw'r emosiynau sy'n ffurfio eich hwyliau, ac yn well os yw'n gweithio ac yn gadarnhaol.