Ydych chi'n aml yn meddwl am yr hyn y mae eich enaid eisiau ei wneud yn wirioneddol? Bydd llawer o bobl yn ateb y cwestiwn hwn yn negyddol, gan eu bod yn aros hanner eu bywyd yn y modd Autopilot neu yn dilyn y templedi o ymddygiad. Y canlyniad yw straen cronig, anfodlonrwydd ag ansawdd bywyd, yr absenoldeb ar y gorwel o unrhyw ragolygon.
Mae gan bob un ohonom ddewis. Dewis i fod eich hun, ymddiriedwch eich hun, i fynd drwyddo, y daeth yr enaid i'r llawr. Beth sydd ei angen er mwyn dod yn gytûn, yn llwyddiannus ac yn effeithlon?
Dewch o hyd i'r ffordd i chi'ch hun
Allwch chi ateb yr ymadroddion canlynol yn gadarnhaol:
• "Mae'r hyn a wnaf yn wir alwedigaeth. Rwy'n falch o wneud fy swydd. "
• "Nid wyf yn dibynnu ar asesiadau pobl eraill, ond yn trin beirniadaeth adeiladol yn gadarnhaol."
• "Mae gen i fy marn i ar bopeth."
• "Dwi byth yn ystyried fy hun yn ddioddefwr, rwy'n gyfrifol am eich gweithredoedd."
• "Rwyf wrth fy modd â'r byd hwn, yn gyfeillgar i bobl."
Os yw hyn yn wir, rydych chi'n berson hunangynhaliol sy'n gwybod beth mae'n ei eisiau o fywyd. Ac os nad yw? Yna mae'n amser i newid, a'r cam cyntaf ar y llwybr hwn yw rhoi'r gorau i wneud yr hyn nad yw'n dod â phleser. Peidiwch â meddwl bod rysáit neu hud hud bendigedig yn gallu gwneud person llwyddiannus mewn munud byr. Gallaf, fel seicolegydd, arbenigwr NLP, eich cymell, addysgu ymarferwyr, ond ar gyfer hyn mae angen i chi newid eich meddwl a bod yn barod i gymryd cyfrifoldeb am ganlyniadau eich newidiadau.
Anna Saintenenikova
Byddwch yn onest gyda chi
Atebwch yn ddiffuant i gwestiynau: Beth ydw i'n barod (a) yn ei wneud bob dydd? Beth yw fy angerdd? Pa egni fyddaf yn dechrau fy musnes fy hun? Os o bryd i'w gilydd yn diflannu yr awydd i weithredu neu nad yw'n achosi angerdd, yna mae hyn yn dangos colli cyswllt ag ef.
Mae gennych yr hawl i fod pwy ydych am, yn teimlo. Dysgu sut i reoli eich tynged yn ymwybodol. Gofynnwch i chi'ch hun: Beth ydw i'n ofni? Pa ofn sy'n fy ngadael o hunan-wireddu? Credwch ei bod yn aml o'r meddyliau hyn sy'n codi o hunan-foddhad. Dysgu sut i ddelio â'ch ofnau eich hun. Caniatewch i chi'ch hun wneud camgymeriadau. Cael gwared ar hen arferion a phatrymau ymddygiad.
Sylweddoli bod y trafferthion sy'n digwydd yn y rhan fwyaf o achosion yn ganlyniad i adweithiau awtomatig a ffurfiwyd dan ddylanwad credoau cyfyngol sy'n atal twf ysbrydol. Newid. Goresgyn eich gwendidau. Dyma ddatblygiad pŵer personol.
Dewiswch gymhelliant y dyhead
Os byddwch yn ymdrechu i ddatgelu eich potensial mewnol, pasio rhwystrau ac anawsterau. Gwrandewch i swydd fawr. Cynyddu eich sgil. Cofiwch: I fod yn llwyddiannus yn eich busnes, nid yw talent yn ddigon. Mae'n bwysig i ymrestru'r hunanddisgyblaeth, i drefnu blaenoriaethau yn briodol, gan symud yn systematig i'r targed targed.
Dyma un ymarferiad effeithiol ar gymhelliant. Crëwch lun yn eich dychymyg, ychwanegwch emosiynau a sain ato, ac yna, cyn amser gwely, ei chwarae mewn hunan-hypoded neu fyfyrdod.
Cael gwared ar hen arferion a phatrymau ymddygiad
Llun: Sailsh.com.com.
Canolbwyntio ar yr hyn sy'n dod â chi i'r prif nod
Bob dydd yn cymryd camau i'ch gwir gyrchfan. Os bydd y diwrnod y gwnaethoch chi gyflawni llawer o waith, ond ni ddaeth unrhyw un ohonynt â chi yn nes at y targed, mae'n byw yn ofer. Yn hytrach nag ymdeimlad o foddhad, byddwch yn profi dim ond llid a blinder.
Yn byw yn bresennol
Ymwybyddiaeth - dyna beth sy'n rhoi teimlad o gyflawnder i ni bob dydd. Gwireddu eich meddyliau a'ch emosiynau y maent yn eu hachosi. Cyn gynted ag y byddwch yn gwneud hyn, bydd sgiliau agwedd gadarnhaol at fywyd yn cael eu ffurfio yn gyflymach, sy'n golygu y byddwch yn cyflymu eich ffordd i lwyddiant.