Mae paratoi ar gyfer y Pasg yn amhosibl heb un o'r digwyddiadau mwyaf arwyddocaol ym mywyd Cristnogion - y swydd Fawr. Ar hyn o bryd, mae'r glanhau ysbrydol a chorfforol mwyaf yn digwydd. Eleni, mae dyddiadau'r swydd fawr o'r fath - o fis Mawrth 15 i 1 Mai, a daw'r Pasg ar 2 Mai.
Yr hyn sy'n bwysig i'w gofio yn ystod y swydd
Fel y gwyddoch, mae swydd wych wedi'i rhannu'n sawl cam: gelwir y 40 diwrnod cyntaf yn bedair oed, ac yna'n dilyn wythnos arall y mae'r rheolau mwyaf llym yn dod.
O ran y rheolau sylfaenol, mae'n bwysig cofio bod cydymffurfiaeth â diet penodol yn un o'r nodweddion pwysicaf. Felly, dylai'r hoff gig, llaeth a rhai mathau eraill o gynhyrchion sydd gennych yn gyfarwydd â hwy, gael eu heithrio o'r diet ar hyn o bryd. O alcohol, mae angen gwrthod unrhyw symiau, gellir dweud yr un peth am ddigwyddiadau adloniant, ac yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, mae'r gwaharddiadau yn cael eu cymhwyso i'r angerdd coginio dros rwydweithiau cymdeithasol - yn ystod y cyfnod post ni ddylid dal mwy na awr yn yr un "Instagram".
I'r post "heb ei ysgrifennu"
Yn naturiol, mae rhai categorïau o bobl na ddylent fod mor galed i ddilyn holl reolau'r swydd Fawr. Mae'r rhain yn cynnwys menywod beichiog, pobl ddifrifol wael, plant ifanc, oedrannus a milwyr.
Rhoddir sylw arbennig i blant: nid oes angen rhoi pwysau ar y plentyn gormod, gan orfodi cynhyrchion cig a llaeth - am ffurfiad llawn, mae angen i'r plentyn yr holl brif elfennau a gynhwysir mewn cynhyrchion anifeiliaid. Ond nid yw ychydig o derfyn i wylio cartwnau yn cael ei wahardd, ond eto, dim emosiynol, a hyd yn oed yn fwy trais corfforol.
Amser i gael ei lanhau nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn ysbrydol
Llun: www.unsplash.com.com.
Wedi'i bweru gan reolau caeth
Yn bennaf oll, mae gennym ddiddordeb yn nodweddion y fwydlen yn ystod y swydd fawr, gan fod llawer yn gwneud llawer o gamgymeriadau, gan ganiatáu ymddangosiad prydau diangen wrth eu desg, a thrwy hynny dorri'r rheolau. Credir bod y diet llym yn nhermau'r diet yn cael eu hystyried yn wythnosau cyntaf ac olaf y swydd - ar hyn o bryd, os yn bosibl, bydd y person bron yn llwyr yn gwrthod bwyd. Ond mae'n bwysig ystyried eich cyflwr cyffredinol, a pheidio â rhoi'r gorau i fwyd os nad yw'ch meddyg ar hyn o bryd yn caniatáu ymprydio, er ei fod yn achlysur mor bwysig.
Y prif gynnyrch a ddylai ymddangos ar y bwrdd o ymprydio - bara du, cnau, ffrwythau sych, rhai mathau o fadarch, mêl, llysiau a ffrwythau. I'r cynhyrchion nad ydynt yn unrhyw achos ni ddylai fod y brif ddewislen yn ystod y cynhyrchion cig post, cynhyrchion llaeth, bwydydd mwg, bwyd cyflym, siocled, ond dim ond ychydig o weithiau am bob amser y caniateir olew llysiau a physgod.
Beth am ddiodydd?
Fel y dywedasom, mae angen dileu unrhyw ddiodydd alcoholig ac egni sy'n gallu wynebu'r meddwl yn llwyr. Mae'r diodydd caniataol yn cynnwys pob math o rew, sudd, dŵr, te, i beidio â chynhyrfu gan gariadon coffi - gallwch baratoi eich hoff ddiod ar laeth llysiau, ni chaiff ei wahardd.
Mae angen gweithgaredd
Mae llawer yn credu ar gam nad yw'r swydd Fawr yn caniatáu i barhau i hyfforddi yn y gampfa. Rydym yn brysio i chwalu'r chwedl hon - rydym yn parhau i wneud yn ddiogel. Yr unig beth y dylech ei gofio - mae angen paratoi gwahanol goctels ffitrwydd heb ddefnyddio BLEY MEDDWL. Rydym yn disodli llaeth llysiau.