Mae bywyd modern yn gwneud ei addasiadau ei hun i ymddygiad atgenhedlu menyw. Mae llawer o ferched am gael addysg yn gyntaf, dechrau gyrfa, ond dim ond wedyn yn meddwl am enedigaeth plentyn. Yn unol â hynny, mae oedran y genedigaeth yw'r cyntaf a'r dilynol. Felly, mae'r cwestiwn yn codi ar sut i gadw iechyd atgenhedlu yn y pedwerydd a phumed dwsin o flynyddoedd o fywyd.
Yr hyn y gellir ei gynghori i fenywod a merched sy'n dymuno dilyn eu hiechyd atgenhedlu a chadw'r gallu i roi epil iach cyn hired â phosibl?
Anna Kosovskaya
1. Gwiriwch y statws iechyd yn rheolaidd
Rhaid i bob merch neu fenyw o leiaf unwaith y flwyddyn wirio eu hiechyd benywaidd, ymweld â gynaecolegydd. Mae'r Mesur hwn yn eich galluogi i ddatgelu clefydau'r system organau cenhedlu, organau eraill, gan atal eu datblygiad yn gynnar.
2. Adfer o gysylltiadau ar hap, heintiau cenhedlol trin amserol.
Mae niwed difrifol iawn i iechyd benywaidd yn achosi heintiau a drosglwyddir yn rhywiol. Felly, y peth pwysicaf yw ei bod yn bosibl cynghori menywod, - i fod yn wyliadwrus o gysylltiadau rhywiol ar hap, ac os ydynt yn dal i gael lle, caiff ei wirio'n amserol gan gynaecolegydd ac ar fameregydd yn brydlon, profion profi, i mewn Presenoldeb heintiau - i gael triniaeth ragnodedig.
3. Rhowch ffordd iach o fyw
Cam-drin alcohol, ysmygu, y defnydd o sylweddau narcotig yn adlewyrchu'n negyddol ar iechyd menywod ac yn gallu arwain yn anffrwythlondeb a cholled y ffetws. Po fwyaf o ffordd iach o fyw yw arwain menyw neu ferch, y llai o risgiau ar gyfer ei system atgenhedlu, am ei epil. Mae'r cyngor hwn yn arbennig o berthnasol i fenywod beichiog, yn ogystal ag ar gyfer y rhai sy'n mynd i feichiog yn y dyfodol agos.
4. Stopiwch faeth priodol
Nid oes angen cysylltu â'u maeth. Maeth priodol ar y cyd â'r modd derbyn bwyd yw gwarant iechyd y corff cyfan yn ei gyfanrwydd a'r system atgenhedlu yn arbennig. Dylid ei osgoi brasterog, hallt, bwydydd acíwt, cynhyrchion gyda ychwanegiad o gadwolion cemegol.
Heddiw, dyma'r cwestiwn o sut i gadw iechyd atgenhedlu ar y pedwerydd a phumed dwsin o flynyddoedd o fywyd
Llun: Sailsh.com.com.
5. Gwrthod llwythi chwaraeon gormodol
Nid yw chwaraeon bob amser yn ddefnyddiol i gorff benywaidd, yn enwedig os ydym yn sôn am chwaraeon o'r fath wrthgymeradwyo i ferched a chwaraeon menywod fel adeiladu corff, codi pwysau. Mewn merched sy'n delio â'r chwaraeon hyn yn diflannu meinwe brasterog, hormonau steroid cronni, sy'n cael ei effeithio'n negyddol iawn gan y swyddogaeth atgenhedlu.
6. Dilynwch y dillad isaf
Mae'n werth talu sylw sylweddol i'r llieiniau toddi, gan gynnwys ei ansawdd a'i olwg. Peidiwch â chynilo ar ddillad isaf, caffael cynhyrchion o ddeunyddiau o ansawdd isel rhad, yn ogystal â mynd ar drywydd yn y ffasiwn a osodir gan ddiwylliant torfol erotig: mae'r un thongs yn achosi niwed sylweddol i'r corff benywaidd.
7. Ceisiwch osgoi erthyliad
Yn oes y dulliau atal cenhedlu datblygedig, mae gan fenywod a merched yr holl amodau er mwyn peidio â dod â nhw eu hunain cyn yr erthyliad. Ond yn anffodus, mae'r gweithrediadau hyn yn dal i fod yn gyffredin iawn. Mae erthyliad yn gwneud niwed arbennig o wych i iechyd atgenhedlu, os berfformir menyw sydd wedi torri am y tro cyntaf. Yn dilyn hynny, yn gyffredinol gall golli'r cyfle i gael plant.
8. Cynnal pwysau corff gorau posibl
Mae anorecsia, yn ogystal â gordewdra, yn cael effaith negyddol ar yr organeb fenywaidd ac ar ei swyddogaeth atgenhedlu. Yn achos anorecsia, mae gan fenyw amharu ar y cylchred mislif, problemau er mwyn bod yn feichiog, yn ogystal â chyda mwynhad y ffetws, gyda genedigaeth. Ar yr un pryd, ochr yn ochr y fedal - gordewdra - yn fwyaf aml, gyda phresenoldeb amrywiol glefydau metabolig cronig, system cardiofasgwlaidd, yr afu, yr arennau, sydd hefyd yn effeithio'n negyddol ar y corff.
Felly, presenoldeb rheolaeth feddygol, absenoldeb arferion drwg ac iach, y ffordd o fyw cytûn yw prif elfennau iechyd atgenhedlu'r fenyw.