Hmotnost je záležitostí každodenního, ale zároveň to není maličkost. Všichni, dokonce i ti, kteří to nečekali, by to mohlo být ostře resetovat nebo skóre. Absolutně odlišné příčiny, včetně vážných zdravotních problémů, vedou k přebytečnému úplnosti nebo kapuce. Včas je rozpoznat nebo překonat jejich lenost a přijít do formy často vyžaduje hodně úsilí. Řekneme o hudebníkech, kteří se vzali do "manipulátorů" a šli do mnoha deprivace a omezení v zájmu sportovního těla a jednoduše zdraví. Jejich vůle a disciplína je příkladem mnoha z nás.
Basta.
Dobrý člověk by měl být hodně, říká lidová moudrost, ale navzdory tomu se slavný rapper Vasily Vakulato vážně vzal. V roce 2018 vyslal první obrázky v Instagramu - výsledky jejich nadváhy, a oni byli působiví. Pak upustil 10 kilogramů a plánoval "hodit další pět a vrátit se." Basta se aktivně zabývají sporty a následovala speciální stravu, na rozdíl od skutečnosti, že je amatérským lahodím.
V roce 2020, hudebník dosáhl cíle - zbavil 16 dalších kilogramů. "Bylo to 122, bylo to 106," tak on popsal výsledek úsilí v jeho Instagramu, kde často umístí fotografii a video z tréninku a boxu sparring, a to i při přerušení mezi natáčením.
Je třeba říci, že na straně Basta byla jeho manželka Elena Vakulentko, s níž byli vdaní od roku 2009. Opakovaně poznamenala, že po narození dětí se její názory na vzhled změnil, a harmonie nebyla v hlavě rohu. Ale i přes to Elena podpořila svého manžela v touze přijít do formy a také začal zhubnout a hrát sporty. Basta jí pomohla následovat dietu.
Basta a Elena často vtipují o téma hubnutí. "Miluji si hovno" - snímek s takovým podpisem, který kdysi zveřejněn v jeho Instagram účtu Vasily. Odběratelé byli znepokojeni, že on byl "Split", ale ve skutečnosti to byla fotorotge. Ihned za tímto příspěvkem následoval "expozici vtipu" - fotografie ve stejném oblečení, na stejném místě s běžnými parametry. Elena Vakulento chce doprovázet své obrázky s zlomyslnými nápisy, například, že kdysi bylo vyzkoušet elastický sportovní tisk ve fotografiu. Ne marný říká, že manžel a manželka jsou jedním satanem.
Shura
Při úsvitu jeho kariéry byla Shura extrémně tenká, vážila 44-46 kilogramů a dokonce se pokusil skrýt s kostýmy, které by lehce lehce lehce. Situace v kořenu se změnila v roce 2000, když náhle opustil scénu. Když se ukázalo později, tam byl dobrý a hrozný důvod - onkologie.
Zpěvák utrpěl složitou operaci a těžkou chemoterapii, po které začal dramaticky přibírat hmotnost. Umělec vážil 140 kilogramů s výškou 175 cm.
Shura vždycky přiznal, že to miluje jíst vynikající, publikoval fotografii s lahůdkami z restaurací, že se přes sebe, že se vší láskou k gastronomii nebolí dělat sport. Jídlo bylo jeho vášeň, je to skutečný feud, jak je módní mluvit teď. Kromě toho umělec nezmizel s silnými alkoholovými a sycenými nápoji. Shura nebude "milovat" a radikálně vypouštět hmotnost, poznamenat, že by mohla poškodit vazy a znamenat prudký změnu hlasu. Ale stále v některých obdobích života se uchýlil k pilulkům pro hubnutí a liposukci.
V roce 2020 měla Shura opět vážné zdravotní problémy. Umělec utrpěl nouzový provoz na žaludek - byl odstraněn Herriation. Poté zpěvák předepsal nejpřísnější dietu a zakázaný alkohol.
To není vše: Ve stejném období musel hudebník zcela změnit zuby. V důsledku toho nemohl žvýkat: Grilované všechny produkty v mixéru, ani maso, a nejí nic hustou polévku. Pak Shura začala pít dostatek vody, kávy s mlékem a smoothie. A tak se umělec podíval na 107 až 78 kilogramů po dobu šesti měsíců, ale byl to nucené opatření.
Andrei Eronin.
Účastník kolektivu pod vedením legendárního "Pesnyar" Leonid Bortkevich, nyní zapojený do své sólové kariéry, také změnil několik "váhových kategorií".
Ve své mládí, od 7 do 17 let, aktivně se zabýval sportu. Po svázaném se sportem se připojil k kouření. Za 25 let, Andrei jednou opustil tento špatný zvyk navždy. Život pro mládež, konstantní podvýživa, časté konektory umožňují chvíli ušetřit tvar a bez sportů.
Radikální změny přišly s manželstvím za 25 let. Andrei začal "rozbít Wisher" kvůli velmi hustým rodinným večeřím a kvůli prudkému odmítnutí kouření. "Od 25 do 26 let jsem skóroval asi 20-25 kg, pak jsem přidal více asi pět. Stručně řečeno, jsem vážil 115 kilogramů o 27 let, "sdílel Andrei Eronin.
Andrei Eronin.
Získali váhu, umělec si uvědomil, že je těžší žít, neexistovala žádná bývalá lehkost a vitalita. Objevila se však dušnost, problémy s páteří začaly. Zpěvák rozhodl cokoliv přijít do formy, a výchozí bod byl boj proti lenost. Byl povolán jít do obchodu, dělat domácí. "Bylo nutné začít se znovu naučit se, abyste se dostali z pohovky," dodal hudebník.
Blíže k 30 letům, Andrei si vzpomněl, že on byl bývalý sportovec, a začal jít do bazénu. Změnil vztah k hnutí v zásadě - brusle, lyžování, fotbal se vrátil. Současně, řada produktů bylo vyloučeno ze stravy - ořechy, všechny omáčky, sladké. Potom nebyli výživa ještě obyčejní, Andrei, řekl, určil svůj potravinový program a "škodlivé" produkty pro něj.
V prvním roce klesl o 10 kg, a pak v příštích 5 letech klesl další 20 zatěžující kýl.
Andrei Eroninova tendence k úplnosti neopustil nikde, po současném novoročním svátcích, opět vstřelil několik dalších kilogramů. Ale zpěvák se naučil následovat tělesnou hmotnost a ovládat ji. 2 měsíce po prázdninách dosáhl normálu pro sebe v 82-83 kilogramech.
Polina Gagarin.
Vzpomínáme si na Polina Gagarin The Times "Star Factory": Byla pak mladá, ale "v těle." Po narození prvního dítěte vážil zpěvák více než 90 kg. A její cesta z "Pyshechki" do modelového vzhledu téměř že tajemství Angela Victoria byla trnitá.
Prvním krokem byl cyklický vyrovnání, opakující se každé tři dny. Jeden den je jeden produkt: první rýže, pak vařená kuřecí prsa, a pak zelenina - syrová nebo párová. A tak v kruhu. Držela se tomuto typu výživy mnohem déle než devět dní, což doporučilo lékaře, kombinující to s vylepšeným tancem a oplocením. Radikální metoda udělala svou práci - po dobu šesti měsíců minus 40 kg. Od té doby, jedenáct let, Polina nedělají náhlé trhnutí v nadváhu, ale podporuje pouze výsledný výsledek.
Tajemství úspěchu Polina je pravidelná řada tréninků, jejichž programy je rozdělen do Instagramu - běží na trati, prkno, různé techniky squat a mnohem více. Zpět v Arsenal Singer - domácí způsoby hubnutí. Ona byla vtipně poznamenala, že udržet fyzickou podobu, aby velmi účinně nosila dceru na ruce a odstranil území v blízkosti domu u domu. Herečka se také snaží najít v hustém harmonogramu pro plavání, basketbal, dlouhé cyklistiky a další aktivity.
A musím říct, že od přísné stravy zpěvák odmítl. Podle svého názoru je tělo chytré a nebude akumulovat tuky, pokud nejsou žádné zákazy. Nicméně, pod přísnou kontrolou polyny, využívání produktů z rizikové skupiny: smažené, uzené, sladké.
Lolita
"Nebuďte plachý," Motto Lolita v životě dlouho před vydáním senzační písně Ivan Dorna. A její plnost se dokonce stala součástí scénického obrazu umělce, protože čas Kabarea duet "akademie". Značka Lolita je životem "bez komplexů", je to jedna z prvních a velkých adeptů bodipošního na naší scéně. Spolu s quest pistole vydala trať "Ztratila váhu" - Frank Steb o sobě.
Možná, že píseň se stala prorockým, ale zpěvák opravdu opustil 17 kilogramů v minulém životě. S rychlostí světla byla spekulace distribuována o tom, co se stalo v důsledku stresu způsobeného rozvodem s fitness trenérem Dmitry Ivanov.
Ale ve skutečnosti se obavy o mnohé z nás vedly tak důležité pro mnoho z nás. Všechno začalo s odvoláním na profesionálního endokrinologa. Nyní zpěvák radí svým fanouškům, aby dělali to samé bojovat proti zbytečným kilogramům. Šoková hvězda poznamenala, že endokrinolog by se měl stát jedním z hlavních přátel ženy za 40-45 let.
Lolita také revidovala svou stravu, omezil použití soli a masa a přidávání vitamínových a minerálních komplexů. Změnila oko na frekvenci příjmu potravy. Samozřejmě, že není vždy možné dodržovat frakční výživu 4-5 krát denně v malých porcích, ale alespoň to stojí za to usilovat. Lolita menu zmizel fazole, rýži a bílý chléb, stejně jako produkty s vysokým obsahem cukru a živočišných tuků. I přes těsný harmonogram, Lolita se vždy snaží pít dostatek vody, vystupovat na čerstvém vzduchu a předepisovat vykládání dnů.