Většina z nás žije v malém množství slunečního světla, neustálého stresu a emocionálních šoků. Snažíme se snížit hladinu napětí různými způsoby a ne vždy zdravou. Chceme však nabídnout možnosti občerstvení v práci, což bude nejen užitečné pro vaše tělo, ale i pro duši, ale o produkty proti stresu.
Pomeranče
Souhlasíme, nemáme vždy čas mít snídani, a není čas v práci není čas na plný oběd. V této situaci bude uloženo několik pomerančů. Můžete si vzít s sebou jako celé ovoce a zmáčknout šťávu, wher to s vodou, pokud jsou problémy se žaludkem. Jak víte, tyto citrusy obsahují neuvěřitelné množství vitaminu C, což nejen zvyšuje imunitu, ale také funguje dobře se stresovým hormonem, pozitivně ovlivňujícím jejich obsah v krvi. Vzít na vědomí!
Vlašský ořech
Dalším užitečným produktem pro snadné svačinu. Tato matice obsahuje kyselinu alfa-linolenovou, která pomůže snížit krevní tlak a jako celek zlepší náladu, pokud před tím, než se někdo už podařilo zkazit. Buďte však opatrní: Všechny matice jsou velmi vážně absorbovány, takže specialisté doporučují používat více než 50 gr. ve dne.
Zelený čaj
Jeden z nejoblíbenějších produktů mezi lidmi, kteří se starají o své zdraví, je zelený čaj. Obsahuje thianin, který kromě antioxidačních vlastností má schopnost ovlivnit nervový systém. Několik šálků denně vám umožní relaxovat, přinést myšlenky v pořádku, a pokud pozváte docela kolegu na šálek čaje, několikrát posílí pozitivní účinek čaje.
hořká čokoláda
Tmavá čokoláda bez nečistot je schopna snížit krevní tlak v krátkém čase a má antioxidační vlastnost. Lékaři často poradí tomuto produktu lidem trpícím srdečními problémy. Kromě toho, čokoláda aktivně přispívá k vývoji endorfinu, tzv hormonu štěstí. Ale neběží na čokoládu příliš mnoho - pouze 30 gramů. Čokoláda bude dostačující nabití energií a pozitivní.