Udržet se v dobrém stavu padá od hodně, aby odmítli . Například z turistiky v klubech. Samozřejmě, někdy jdeme do barů s přáteli. Ale nechci strávit celý víkend v nočních klubech.
Obvykle vstávám do sedmi ráno a jdu na jog.
Měl jsem velmi energický pes, musí být šel. Jinak je šance, že tuto energii vyhodí doma. Takže rada pro ty, kteří se chtějí zapojit do ranních jogů: Dostaňte psa! Také jdu do posilovny: Cardiotry, zatížení napájení. Dělám důkladně, podle programu, který mě můj přítel valery pak maloval - je mistrem Moskvy a oblasti kulturistiky. Znát specifika mého života (není vždy možné jíst a spát v harmonogramu, a to se stane, že neexistují žádné simulátory v blízkosti), Valery provedlo program, který to bere v úvahu a pomáhá ztratit formulář. Koneckonců, základem dobré sportovní formy je jídla, spánek a sport.
Vzhledem k tomu, že herec začal psa, každé ráno začíná intenzivním během.
Foto: Instagram.com.
Sportovní disciplíny. Stačí jen spustit půl měsíce v dopoledních hodinách - a člověk, který již vidí změny v jeho životě. Začnete se cítit odlišně po celý den, jiným způsobem se nachází způsob, jakým je způsob, jaký je vynikající proces ... Sport do života současného mládeže se rozbilo docela nedávno - takový kult, jak to bylo nyní, dříve. Ale nyní otevřel obrovský počet fitness center, a to je dobré. Nechte i povolání často projít pod záštitou sebevědomí, aby procházely po pláži s krásným trupem. (Smích.)
Naposledy dieta je jen strach, ale nevidím s nimi nic špatného. Dieta je malovaná strava proteinů, tuky a sacharidů. Já sám mám dovednosti správného vaření. Vím, jaké ingredience a produkty používají. Snažím se smaže, nejezte uzené a používat menší sůl. Dávám přednost trápení, dušenému.
Posilovna plus správná výživa. Je to tento ověřený vzorec, který pomáhá Eugene zachovat skvělou podobu
Foto: Instagram.com.
Jednou na sadě jsem zkazil pokožku splatným grimy. Dlouho jsem ho nadával na obličej. A já jsem věřil, že bych mohl něco uložit na tváři: Jsem dítě. Jsme muži, nejsme děsivá! (Úsměvy.) V důsledku toho jsem měl prakticky chemické popáleniny. Musel jsem jít do lékařů. Byli zděšeni. Závažné léčby. Ale důsledky jsou stále cítil. Když se obličej změní v nějakou houbu, která je hrozně sledována, je to špatné. To jsou výsledky, kdy se zlobivé zachází. Znám spoustu kluků, kteří to nevšímají přímo večer. Zeptejte se: No, proč? Vyčištěné zuby - a v posteli. Ale je to špatně! Obrovské množství nečistot bude tváří v tvář. A v zimě musíte použít krém, abyste neodráží kůži. Nyní říkám nějaké banální věci, ale opravdu potřebujete se jen následovat.
Oblíbený dezert Evgeny Kulik
Zbavte se tahu na sladký není snazší než přestat kouřit. Abychom vypadl ze sladké, jíst jsem dlouho jako dezert pouze s pečeným jablkem v medu. Recept je jednoduchý: v jabloně řezu jádro, nalijte do lžičky medu uvnitř. Pokud si přejete, můžete přidat některé drcené vlašské ořechy a posypeme skořicí. Dejte troubu po dobu 20 minut, aby se zahřeje na 180 stupňů. Můžete také pečet v mikrovlnné troubě: 4-5 minuty s výkonem 700 W.