Pro mnoho žen je těhotenství na prvním místě, velmi často i při plánování, těhotenství nedochází, což vede k vážnému stresu. Tak jak zvyšovat šance, konečně, vidět v ceněné dvou pruhů na testu? Řekneme.
Sledujte výživu
Důvody, proč těhotenství nedochází, může být hodně, a jídlo zde není daleko od určujícího faktoru, nicméně přebytek kalorií a použití ne příliš užitečných produktů může vážně ovlivnit menstruační cyklus.
Specialisté doporučují zavést do dávek oleje, například olivy, stejně jako opuštěné pečení, nahrazující většinu sladkostí na sušených ovoce. Zvýšit množství spotřebovaného proteinu, ale nezapomeňte, že živočišné proteiny by neměly být většinou z vaší stravy. Také ženy plánování těhotenství je lepší opustit pravidelné používání mléka v jeho čisté formě a nahradit ji do vody a čerstvých šťáv.
Neumožňují kruté váhové skoky
A také by neměl být extrémně ztrácí hmotnost, protože vážné abnormality v hmotnosti vedou ke změnám v hormonálním pozadí. Nadváha způsobuje ovulační dysfunkce, která je také charakteristická při silném hubnutí. Gynekologové doporučují výpočet jejich dokonalé hmoty, aby se od něj odchýlil maximálně pár kilogramů.
Revidovat svůj život. Neexistuje žádné místo pro stres
Foto: www.unsplash.com.
Méně stresu
Předpokládejme, že máte stres spojený s prací nebo realitou kolem vás, a okamžitě je zaveden vzrušení o tom, že takový požadovaný těhotenství nedochází. Začarovaný kruh. A stálý stres, jak je dobře známo, silně ovlivňuje reprodukční ženský systém, který je velmi citlivý na jakékoli změny. Aby nedošlo k přidávání zkušeností, přestaň neustále přemýšlet o negativnímu testu těhotenství, kdo ví, příští měsíc, bude zobrazovat pozitivní výsledek. Kromě toho se snažte obnovit svůj život takovým způsobem, že zdůrazňuje většinu z vašeho probuzení.
Odmítnout kouření
Jakýkoli špatný zvyk - hrozba není jen nástup těhotenství, ale také nese nebezpečí pro vaše budoucí dítě. Toxiny, které dostanete s každou cigaretou, jsou ovlivněny výrobou hormonů a na následné tvorbě plodu. Samozřejmě je obtížné přestat kouřit za jeden den - úkol je obtížný, takže si vážně vezmeme svému zdraví a zdraví vašeho dítěte, abychom to udělali, začněte se postupně zbavit všech návyků, které by vám mohly bránit stát se Matka v blízké budoucnosti.