I, stejně jako každá žena, experimentován s dietou . Začalo to u studentů, pak je Kreml dieta populární, která se ukázala být velmi účinná, ale spíše škodlivá. Pak byla duukská strava, která také dává výsledek. V roce 2010 jsem zpíval ve skupině a zjistil, že bychom podstoupili národní výběr pro Eurovision, který se bude konat za deset dní. A rozhodl jsem se zhubnout: deset dní jsem viděl jednoroční kefir. Problémy začaly žaludkem, křeče, hlava se točí. Samozřejmě jsem ztratil deset kilogramů, ale zajímalo by mě, jestli to stálo za to, že by mohlo být lženo a vyčerpání těla? A jsou stále holky, které se přivádějí do anorexie a ženy, které jsou připraveny hladovět bolesti v žaludku, ještě více. Proto je skvělé, že je nyní módní k jídlu. A existuje mnoho odborníků, bloggerů, kteří to dělají, jak to udělat. Zdá se mi, že dívky nyní žijí zdravěji.
Anastasia se nepovažuje za sportovce, ale nicméně obeznámen s různými typy fitness
Foto: Instagram.com.
V roce před posledním, měl jsem sólový koncert v Kremlu, a já Poprvé v životě se obrátil na odborník . Uvědomil jsem si, že musím přijít do formy a založit své jídlo, na základě svých preferencí. Měl jsem pro to tři měsíce. Právě jsem začal jíst správně, gramem, začal vařit. Při vstupu do restaurace, nazvaný výživu, poslal jí menu, zeptal se Radu, která je správná na objednávku. Seděl jsem čtyři měsíce na takovou stravu a během této doby jsem ztratil deset kilogramů pro deset kilogramů, velmi snadné, plnění pětkrát denně. Obecně si myslím, že správná výživa je velmi jednoduchá, nevyžaduje složité kulinářské experimenty a spoustu času. Samostatná ryba, sůl, pepř a dát do trouby, nebere spoustu času. Nebo například vařit prsa a udělat salát - je to všechno rychle a jednoduché. Poté, co jsem přestal komunikaci s touto výživou, měl jsem a zachoval jsem se správné potravinové návyky. Úplně opustil cukr, obvyklé mléko navždy nahrazené sóji, vejce bez oleje, ovesné vločky na vodě bez soli, cukru, můžete tam přidat sušené ovoce tam. Můžu jíst losos slabě losos s obilným chlebem a napůl avokádo. A můj manžel a rozhodl jsem se, že když se vrátím domů z práce ve večerních hodinách, nejsem.
Léto sedím na kole Rád bych zajistil fitness ráno. A teď mám čas na běžecký pás. Koupili jsme si chladný kompaktní běžecký pás a cvičil doma. Co se stane zítra - nevím, záleží na náladě. Ale mohu říci, že v mém životě je vždy sport, je to nutné, a cítím, že to je potřeba, potěšení. I když jsem samozřejmě, necítím a ne sportovně.
Když počasí umožňuje, zpěvák jezdí na kole, a také "přátelský" s běžeckým pásem a ví, co je lekce s instruktorem
Foto: Instagram.com.
Až 33 let na kosmetologu jsem byl výhradně pro masáž obličeje A jednoduchá péče, kdysi dělala lehké loupání. Letos jsem se setkal s velmi dobrým kosmetologem a již vyzkoušel plazmolifting, RF omlazení, učinil kurz biorevitalizace, vyzkoušel ultrazvukové čištění. Samozřejmě to vše vede k dobrým výsledkům, je vidět. Tyto postupy jsou velmi užitečné, zejména u mé profese.
Když jsem přišel k "hlasu", vlasy byly v pásu, a teď se kratší s každým hadem a stohováním, zlomit. I když je kvalita vlasů dobrá. Co dělám? Předně Hemografie , pak po mytí, Nano Argan olej na tipech. Někdy, když manžel v práci, a já jsem doma, můžu se postarat o mé vlasy po celý den: Dělám masky, jdu do ručníku. Protože výživa vlasů je hlavní věc! No, jsem hluboce přesvědčen, že kvalita vlasů je ovlivněna tím, co vydáme. Polovina žen v Rusku má zakoupenou malování z obchodu, já sám to udělal sám. Ale teď už roky již čtyři, koupím organická barviva na základě složek zeleniny. Tam je takové barvivo, které je také maskou. Když jsem začal používat tuto barvu, právě jsem se staral a byla přidána barva. Obecně doporučuji těmto ženám, které mění barvu vlasů, maximalizují se, aby se chránili.