Podzimní potěšení mnoho, ale ne všechny: fanoušci tepla a světla začínají trpět více než ostatní. Mohou být chápány: Den se zmenšuje, zanechává konce, lidé v dopravě se stávají více, děti přinášejí nachlazení ze školy. Obecně, malá radost. Ale kdo řekl, že se nemůžeme potěšit? Připravili jsme pro vás seznam malých LifeHakamů na podzim, který pomůže přežít tuto studenou sezónu s přínosem pro psychiku a celkové zdraví těla.
Co je s pokožkou?
Pokud jste stálým klientem v kanceláři kosmetologi, na začátku léta, pravděpodobně "jel" na podzim, který je logický, protože většina hlavních postupů je zakázána s aktivním sluncem. Dobré zprávy: Teď můžete! Bezpečně zaznamenané na peeling, mezoterapii nebo jednoduše pro konzultaci. Před zimou, daleko, což znamená, že vaše pokožka zažije méně stresu v nepřítomnosti silného chladného počasí a bude omezovat rychlejší. Neztrácejte čas.
Podzimní nakupování neuvěřitelně zvyšuje náladu
Foto: www.unsplash.com.
Přidělte jeden den pro sebe
Na podzim se vracíme do kanceláře, děti chodí do školy, práce se stává více, a proto naše psychika trpí jako první. Negrainujte, nechte se relaxovat. Během prvního podzimu se přidělte alespoň jeden den v týdnu, který můžete utratit na sebe: spát, kolik může, chodit, "vyčistit" hlavu, jít do nakupování, setkat se s přáteli - cokoliv, co je nejdůležitější, rozptýlené každodenní shonu.
Jít do nové stravy
Po celém létě jsme skórovali lednici s čerstvou zeleninou a ovocem. Podzim čekáte na jiné přírodní dárky, které jsou vhodné v chladné sezóně. "Královna" mezi zeleninou v této době - dýně, od kterého můžete udělat téměř jakékoli pokrmy. Nezapomeňte na ořechy a bobule, které nejenže dělají deficit živin, ale také se stávají vynikajícím občerstvením, což určitě neovlivní číslo.
Hledáme koníčky
Září - čas změny a nové začátky. Sní o flexibilním těle? Jsme zaznamenáni v tanečním studiu nebo fitness centru, kde je nyní nábor v nových skupinách. Chcete "pumpovat" profesionální dovednosti? Dokonale! Všechny druhy kurzů na vás čekají. Neponořujte se a najděte způsob, jak začít novou sezónu co nejúčinněji.
Vpřed! Pro nové oblečení!
Kdo nás může nás potěšit víc než my sami? Souhlasím, dokonce i nejhorší nálada může zvýšit nákup nové vůně nebo skvělých šatů, které sedí takto. Ale je stále lepší se podívat na teplé a útulné věci - podzim je stále - jdeme hledat měkký svetr. A lepší než pár! Zvedneme náladu a udržujeme se v teple. Radu používáme kdykoliv, když začnete pochopit, že potřebujete restart.
Více barev
Podzim téměř nikdy potěší dobré počasí: nekonečné deště mohou zachránit někoho, ale potřebujeme inspiraci, že? Pomocí předchozího poradenství při nákupu nového svetr, podívejte se do obchodu s parfémy, kde je náš úkol následujícím způsobem - nalezení elegantních stínů, nejlépe hlubokých monochromatických odstínů, s nimiž chcete experimentovat a naučit se všechny nové make-upu. Co byste měli udělat, když okno nalévá bez zastavení, a proto musíte utratit doma.