Včera fanoušci herečnosti Yuryeva byli vyděšeni náhlým hubnutím umělce "Ural Pelmeni". Někteří dokonce předpokládali, kdyby herečka nebyla nemocná. Ilan však přiznal, že dlouho je zapojen do tématu hubnutí, takže její mírnost nebyla vůbec náhlý fenomén. Současně se hvězda cítí výborně. A podzimní deprese na tom ani nepracuje, tak běžná s nástupem chladného počasí. Yurieva ví, jak přestat podávat. Sdílela jeho radu s čtenáři womnahit.ru
Jako účastník "Ural Pelmeni" řekl, neměla žádnou nehodu v humorné show: Ilan miluje se smát sami a ví, jak ztratit srdce. Takže smích je první rada pro ty, kteří padli do zoufalství.
jeden. " Smát se Miluji je nejlepší způsob, jak komunikovat, nebo vykonávat napjatou situaci. Včetně, smál jsem se sám, což mi pomáhá v životě a v práci. A humor působí bez problémů! Nebojte se dostat se z obrazu smrtelné krásy a být vtipný. Vzpomínám si, že první rande s budoucím manželem se tak obával, že dokonce padl. A přiblížil se ke mně a namísto zvyšování od podlahy se začal vážně zeptat, co jsem tak zajímal. Dlouho jsme se s ním zasmáli: "herečka si pamatuje.
Pokud však ještě neuděláte vtipy, herečka ví, co má dělat.
2. Snažte se sedět bez případu , vždycky něco udělejte, podepište se na tanec. Procházka více, jízda na kole, viz s přáteli
3. Uspořádat "barevné dny" . Snažte se jít do šatníku jako menší než tmavé a šedé květy v oděvu. Za tímto účelem není nutné koupit zcela nový šatník, stačí získat jasný šátek a nosit ji. Například mám ve skříni spoustu jasných oblečení.
Světlé oblečení - jeden způsob, jak se vyhnout podzimní depresi
Press Service Materiály
čtyři. "Chytit" světlo . Snažte se probudit dříve, zapněte světlo ve tmě, takže je maximálně světlo
Pět. Dělat pro fandit v ranním nabíjení . To nejenže zlepšuje náladu, ale také umožňuje zůstat štíhlý. I každý den.
6. Jíst co nejvíce zeleniny a ovoce. , Udělejte světlé, užitečné saláty! Zapněte do diety čokolády, ryby, ořechů.
7. Ozdobte svůj byt a pracoviště Světlé doplňky.