Bez vody bychom jednoduše nemohli existovat. Nicméně, málo lidí chápe, jak důležité je doplnit denní objem kapaliny, kterou ztratíme. Pokud tuto chvíli ignorujete, zvažujete, že voda snadno nahradí jakoukoliv jinou kapalinu, můžete se setkat s velmi nepříjemnými důsledky dehydratace. Zpravidla se zaměřujeme na suchou pokožku a těžké žízeň, který "říká", že je čas vyplnit vodní zásoby v těle. A přesto nejsou takové zjevné příznaky počáteční fáze dehydratace. Budeme o nich hovořit.
Oči začínají utěsnit
Pro rezidenta velkého města, suchost a zarudnutí očí může mluvit o tom, co si udělat pauzu v počítači v práci, což znamená, že svědění v očích může způsobit dehydrataci, málo lidí si myslí. Věci je, že sušení slzného kanálu může vést k zákalu rohovky a jiných problémů, které budou muset být řešeny zapojením oftalmologa, i když bylo možné jednoduše udržovat rovnováhu vody.
Čaj a káva nemohou nahradit vodu
Foto: www.unsplash.com.
Začnete testování bolesti v kloubech a páteře
Stejně jako měkké tkaniny, klouby potřebují krmení vodou, protože pouze tak chrupavka bude schopna udržet zdraví, ne informovat dopředu. Kloubová kapalina je rychle spotřebována a udržuje optimální úroveň vody v těle, která pomůže vyhnout se všem druhům výstupků i s intenzivním zatížením. Je důležité zabránit úplnému zničení tkaniny, a tím zjistíte, jaký je důvod pro neuspokojivý stav spojů, můžete změnit vztah pouze k použití vody.
Cítíte se slabý
Příčinou slabosti může být téměř jakékoli porušení v těle, ale slabost v důsledku dehydratace se děje poměrně často. Pamatujte si, kolikrát jste zažili závratě, když po celý den v kanceláři pil výlučně káva, ignorování vody. Únava a deprese na konci dne mohou být spojeny s poruchou vody v těle. Snažte se provádět experiment: odmítnout kávu na týden, nahrazení vodou, "uvidíte, kolik se vaše podmínky mění i v tak krátkém čase.