Karot
Murag uban ang kalipayan. Kung gusto nimo ang humok nga pagkaon, ang sala sa pagkaon sa pagpuasa, nan ang imong mga ngipon nangahuyang sa oras. Gihikaw nimo sila sa natural nga pagmasahe, ug pag-ehersisyo, ug mahimo kini nga hinungdan sa pagkasensitibo sa enamel.
Pagbansay + carotene
pixabay.com.
Ang mga carrot mahimong usa ka maayong sports projectile alang sa imong mga apapangig. Ang carotine, nga naa sa kini nga gamut, mapuslanon alang sa mucosa sa baba ug mga gilagid. Kini makapalig-on sa enamel sa ngipon. Kadtong sa kini nga utanon, tangtangon nimo ang mga flare gikan sa mga ngipon ug matunaw ang mga gilagid.
Mansanas
Kini nga bunga, uban ang mga karot, giisip nga usa sa labing episyente nga mga produkto alang sa paglikay sa mga problema sa mga ngipon. Gidid-an ang mga pag-agda sa bunga, paglimpyo ug pag-usab sa pagginhawa.
Sa usa ka panit sa mansanas, daghang mapuslanon
pixabay.com.
Usa ka isda
Siyempre, ang mga ngipon nanginahanglan calcium, apan kung wala ang posporus dili nila mahimo. Pagkaon sa mga isda - kini usa sa mga produkto nga gikinahanglan aron mapadayon ang kahimsog sa oral lungag.
Isda ug bugas - sa silangan nahibal-an bahin sa pagkaon
pixabay.com.
Kiwi
Ayaw ibaliwala kini nga prutas. Naglangkob kini sa labing taas nga kantidad sa bitamina C, kung ang kakulang niini nga sa lawas nagpakunhod sa produksiyon sa mga kolagen ug mga gums magsugod sa pagdugo.
Kiwi - Buto sa bitamina
pixabay.com.
Sibuyas
Unsa ang gikaon sa mga marinero sa XIX Century, ug mga nagbiyahe sa ila, nga mokalagiw gikan sa Zing? Husto kana, mga sibuyas. Dili igo ang baho, apan makatabang sa 100%. Kini nga natural nga antibiotiko makaguba sa makadaot nga mga bakterya sa baba sa baba.
Dili lamian apan mapuslanon
pixabay.com.