Ang gibug-aton usa ka butang sa adlaw-adlaw, apan sa samang higayon dili kini usa ka trifle. Ang tanan, bisan kadtong wala magdahum nga kini mahimong ma-reset o maka-iskor. Ang lainlaing mga hinungdan, lakip ang grabe nga mga problema sa kahimsog, modala ngadto sa sobra nga pagkompleto o hoodurbour. Sa oras aron mailhan sila o mabuntog ang ilang pagkatapulan ug sa pagporma kanunay nga nanginahanglan daghang paningkamot. Gisulti namon ang bahin sa mga musikero nga nagdala sa among kaugalingon sa mga "tag-iya" ug miadto sa daghang pagkawagtang ug mga pagdili sa usa ka lawas nga sports ug kahimsog. Ang ilang kabubut-on ug disiplina usa ka panig-ingnan alang sa kadaghanan sa aton.
Igta
Ang usa ka maayong tawo kinahanglan nga daghan, giingon ang kinaadman sa mga tawo, apan bisan pa niini, ang bantog nga Rapper Valper Valulento seryoso nga nahinabo. Niadtong 2018, gi-post niya ang una nga mga litrato sa Instagram - ang mga sangputanan sa ilang sobra nga timbang, ug kini makapadani. Pagkahuman gihulog niya ang 10 kilogramo ug giplano nga "ilabay ang usa pa lima ug moligid." Si Basta aktibo nga nakigbahin sa mga sports ug nagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, sukwahi sa kamatuoran nga siya usa ka amateur sa bisan unsang yummy.
Sa 2020, ang musikero nakab-ot ang katuyoan - nakakuha sa 16 ka mga kilogramo. "Kini 122, nahimo kini nga 106," busa iyang gihubit ang sangputanan sa mga paningkamot sa iyang Instagram, diin kanunay kini nagbutang sa litrato ug video gikan sa pagbansay sa taliwala sa pag-filming.
Kinahanglan nga giingon nga sa kilid sa Basta mao ang iyang asawa nga si Elena Vakulentko, diin sila naminyo sukad kaniadtong 2009. Kanunay niyang gitala nga human sa pagkahimugso sa mga bata, ang iyang mga panan-aw sa panagway nausab, ug ang panag-uyon wala sa ulohan sa eskina. Apan bisan pa niini, gisuportahan ni Elena ang iyang bana sa tinguha nga mosulod sa porma ug nagsugod usab nga mawad-an sa gibug-aton ug magdula nga sports. Nakatabang si Basta nga sundon ang pagkaon.
Ang Basta ug Elena kanunay nga nagbiaybiay sa tema sa pagkawala sa timbang. "Ganahan ko mag-shit" - usa ka snapshot nga adunay ingon nga pirma nga gi-post sa iyang instagram account vasily. Nabalaka ang mga suskritor nga siya "nabahin", apan sa tinuud kini usa ka montage sa litrato. Diha-diha dayon sa kini nga post nagsunod sa "pagkaladlad sa joke" - ang litrato sa parehas nga sinina, sa parehas nga lugar nga adunay ordinaryong mga parameter. Gusto ni Elena Vakulento nga mokuyog sa iyang mga litrato nga adunay sayop nga mga inskripsyon, pananglitan, nga kaniadto mao ang pagsulay sa elastic sports press sa photographer. Dili sa kawang nga giingon nga ang bana ug asawa usa ra si Satanas.
Shaha
Sa kaadlawon sa iyang karera, si Shura nipis kaayo, gitimbang ang 44-46 kilograms ug gisulayan pa nga itago kini nga adunay mga costume nga siya magdan-ag gamay. Ang kahimtang sa gamut nausab kaniadtong 2000, sa diha nga siya kalit nga mibiya sa talan-awon. Ingon sa nahimo kini sa ulahi, adunay usa ka maayo ug makalilisang nga hinungdan - oncology.
Ang mag-aawit nag-antus sa usa ka komplikado nga operasyon ug bug-at nga chemotherapy, pagkahuman nagsugod siya sa pag-angkon og gibug-aton. Ang artista nagtimbang 140 kilograms nga adunay gitas-on nga 175 cm.
Si Shura kanunay nga nag-angkon nga gusto nga mokaon sa lamian, nagpatik sa usa ka litrato nga adunay mga pagkaon gikan sa mga restawran, nga gisamokan sa iyang kaugalingon nga ang iyang gugma dili masakitan sa pagbuhat sa sports. Ang pagkaon mao ang iyang hilig, siya usa ka tinuod nga kagubot, tungod kay kini us aka istilo sa pagsulti karon. Dugang pa, ang artista wala mawala sa kusog nga alkohol ug mga carbonated nga ilimnon. Si Shura dili moadto sa "pagmahal" ug gibalewala ang gibug-aton, nga nagpunting nga makadaot kini sa mga ligament ug adunay usa ka mahait nga pagbag-o sa tingog. Bisan pa, sa pila ka mga panahon sa kinabuhi, gigamit niya ang mga pildoras alang sa gibug-aton sa pagkawala ug liposuction.
Sa 2020, si Shura usab adunay grabe nga mga problema sa kahimsog. Ang Artist nag-antus sa usa ka emergency operation sa tiyan - gikuha siya nga paghinumdom. Pagkahuman niana, gireseta sa mag-aawit ang usa ka higpit nga pagkaon ug gidili ang alkohol.
Dili kini tanan: sa parehas nga panahon, ang musikero kinahanglan nga magbag-o sa iyang mga ngipon. Ingon usa ka sangputanan, dili siya makauga: gihiwa ang tanan nga mga produkto sa blender, bisan ang karne, ug wala mokaon bisan unsa nga mabaga nga sabaw. Pagkahuman nagsugod si Shura nga moinom og daghang tubig, kape nga adunay gatas ug smoothie. Ug busa ang Artist nagtan-aw sa 107 hangtod 78 kilograms sulod sa unom ka bulan, apan kini usa ka pinugos nga sukod.
Andrei eronin
Ang partisipante sa kolektibo sa ilawom sa giya sa maalamat nga "Pesnyar" Leonid Bortkevich, nga karon nag-apil sa iyang solo nga karera, nagbag-o usab sa daghang mga "timbang nga kategorya".
Sa iyang pagkabatan-on, gikan sa 7 hangtod 17 anyos, siya aktibo nga nakigbahin sa sports. Human mahigot sa sports, nag-uban siya sa pagpanabako. Sa 25 ka tuig, gibiyaan ni Andrei kining daotang batasan hangtod sa hangtod. Ang kinabuhi sa kabatan-onan, kanunay nga malnutrisyon, kanunay nga mga konektor nga gitugotan sa pagluwas sa porma ug kung wala ang sports sa makadiyot.
Ang mga pagbag-o sa radikal nga mga pagbag-o sa kasal sa 25 ka tuig. Si Andrei nagsugod sa "pag-undang sa gusto" tungod sa labi ka dasok nga panihapon sa pamilya ug tungod sa usa ka mahait nga pagdumili sa pagpanigarilyo. "Gikan sa 25 hangtod 26 anyos ang akong edad nga mga 20-25 kg, dayon gidugang nako ang mga lima pa. Sa laktod, gitimbang ko ang 115 kilograms sa 27 ka tuig, "gipaambit ni Andrei Esonin.
Andrei eronin
Pagkuha sa gibug-aton, ang artista nakaamgo nga kini labi ka lisud mabuhi, wala'y kadali nga kaniadto ug kusog. Apan ang usa ka kakulang sa gininhawa nagpakita, nagsugod ang mga problema sa spine. Ang mag-aawit mihukom sa bisan unsang butang nga mahimong porma, ug ang sinugdanan nga punto mao ang pagpakig-away batok sa pagkatapolan. Gitawag siya nga moadto sa tindahan, buhata ang homemade. "Kinahanglan nga magsugod sa pagtudlo sa imong kaugalingon sa makausa pa nga mobangon gikan sa sopa," dugang pa sa musikero.
Duol sa 30 anyos ang edad, nahinumduman ni Andrei nga siya usa ka kanhing atleta, ug nagsugod sa pag-adto sa pool. Gibag-o niya ang kalambigitan sa kalihukan sa prinsipyo - ang mga skate, skiing, football mibalik. Sa parehas nga oras, daghang mga produkto ang wala iapil sa pagkaon - mga nuts, tanan nga sarsa, matam-is. Unya ang mga nutrisyonista dili pa kasagaran, Andrei, ingon niya, gitino ang programa sa pagkaon ug "makadaot" nga mga produkto alang kaniya.
Sa una nga tuig, gihulog niya ang 10 kg, ug pagkahuman sa sunod nga 5 ka tuig nahulog siya sa laing 20 nga mabug-at nga kasagbotan.
Si Andrei Seronin's Tendensya sa pagkompleto wala mobiya bisan diin, pagkahuman sa karon nga mga pangilin sa Bag-ong Tuig, naka-iskor usab siya sa daghang mga sobra nga kilogramo. Apan ang mag-aay nakakat-on sa pagsunod sa gibug-aton sa lawas ug pagpugong niini. 2 ka bulan pagkahuman sa pista opisyal, nakab-ot niya ang normal alang sa iyang kaugalingon sa 82-83 kilograms.
Polina gagarin
Nahinumduman namon ang polina gagarin sa mga panahon sa "bituon nga pabrika": siya bata pa, apan "sa lawas." Pagkahuman sa pagkatawo sa una nga bata, ang singer nagtimbang labaw sa 90 kg. Ug ang iyang dalan gikan sa "Pyshechki" sa panagway sa modelo hapit nga sekreto ni Angela Victoria Thorny.
Ang una nga lakang mao ang pag-align sa siklo, gisubli matag tulo ka adlaw. Ang usa ka adlaw usa ka produkto: una nga bugas, dayon linuto nga dughan sa manok, ug dayon mga utanon - hilaw o pares. Ug sa ingon usa ka lingin. Gisunod niya ang kini nga matang sa nutrisyon nga mas dugay kaysa siyam ka adlaw, nga girekomenda sa mga doktor, nga gihiusa kini sa gipalambo nga pagsayaw ug pag-fenced. Ang pamaagi sa radikal nga gihimo sa trabaho niini - sulod sa unom ka bulan nga minus 40 kg. Sukad niadto, sa napulo ug usa ka tuig, wala maghimo ang Polina sa kalit nga mga sungkod sa sobra nga gibug-aton, apan gisuportahan lamang ang sangputanan nga sangputanan.
Ang tinago sa kalampusan polina regular nga lainlaing mga ehersisyo kansang mga programa gibahin sa Instagram - nagdagan sa track, lainlaing mga teknik sa squat ug daghan pa. Balik sa arsenal singer - mga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Namatikdan niya nga aron mapadayon ang pisikal nga porma aron epektibo nga magsul-ob sa usa ka anak nga babaye sa iyang mga kamot ug kuhaa ang teritoryo nga duol sa balay. Gisulayan usab sa aktres nga makit-an ang sikat nga iskedyul alang sa paglangoy, basketball, taas nga pagbisikleta ug uban pang mga kalihokan.
Ug kinahanglan kong isulti nga gikan sa higpit nga pagkaon nga nag-aawit nga nagdumili. Sa iyang opinyon, ang lawas maalam ug dili makolekta ang mga tambok kung wala'y pagdili. Bisan pa, sa ilawom sa higpit nga pagkontrol sa Polyna, ang paggamit sa mga produkto gikan sa usa ka grupo nga peligro: pinirito, aso, matam-is.
Lolita
"Ayaw kaulaw," ang motto ni Lolita sa kinabuhi sa wala pa ang pagpagawas sa sati nga kanta nga Ivan Dorna. Ug ang iyang kahingpitan nahimo pa nga bahin sa maanindot nga imahe sa artista, sukad sa panahon sa Kabarea Duet "Academy". Ang Brand Lolita mao ang kinabuhi sa "nga wala'y mga komplikado", kini usa sa una ug dagkong mga kasabutan sa lawas sa among eksena. Kauban sa mga Pista Pistol, gipagawas niya ang track "Nawad-an ka sa Timbang" - Usa ka Trab nga Frank bahin sa imong kaugalingon.
Tingali ang kanta nahimo nga usa ka matagnaon, apan ang mag-aawit mibiya sa 17 kilogramo sa nangagi nga kinabuhi. Sa katulin sa suga, ang pangagpas giapod-apod sa kung unsa kini tungod sa stress nga gipahinabo sa diborsyo nga adunay usa ka fitness coach nga si Dmitry Ivanov.
Apan sa tinuud, ang kabalaka sa kadaghanan sa aton nga hinungdan nga hinungdanon kaayo alang sa kadaghanan sa aton. Nagsugod kini tanan sa pag-apelar sa usa ka propesyonal nga endocrinologist. Karon ang mag-aawit nagtambag sa mga fans niini nga buhaton ang parehas aron makig-away sa dili kinahanglan nga mga kilos. Usa ka bituon nga shock nga nakit-an nga ang endocrinologist kinahanglan mahimong usa sa mga nag-unang mga higala sa babaye sa 40-45 ka tuig.
Gibag-o usab ni Lolita ang pagkaon niini, nga gilimitahan ang paggamit sa asin ug karne ug pagdugang mga bitamina ug mineral complex. Gibag-o niya ang mata sa kanunay nga pag-inom sa pagkaon. Siyempre, dili kanunay posible nga sundon ang fractional nutrisyon 4-5 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, apan labing menos kini nga paningkamot. Nawala ang menu sa Lolita nga Bean, bugas ug puti nga tinapay, ingon man mga produkto nga adunay taas nga sulud sa asukal ug mga tambok sa hayop. Bisan pa sa higpit nga iskedyul, si Lolita kanunay nga mosulay sa pag-inom og daghang tubig, nga maglakaw sa lab-as nga hangin ug magreseta sa mga adlaw nga nag-agaw.