Usa ka hataas nga panahon ang akong buhok parehas nga gitas-on, gikan sa pagpalam-is, gikan sa akong gipintalan, ang mga tumoy sa buhok nabuak ug wala'y panan-aw nga sila motubo. Wala ako'y ideya kung unsa ang sayup.
Nipis gihapon ang akong buhok, apan karon ang akong agalon sa matag pagbisita sa mga pag-ayo sa mga nota. Ug ang buhok nagtubo gyud. Sa batasan, hapit kanunay magdala ang haom nga buhok, apan sa litrato nakita nako nga oo, dugay na kaayo sila, nga dili makalipay. Akong sulayan ang pagkolekta sa tanan nakong mga sekreto sa pag-atiman sa buhok ug isulti kanimo ang mahitungod kanila.
1. Mga bitamina. Siyempre, kini ang una nga butang nga gihunahuna sa batang babaye nga motubo nga motubo. Apan, Diyos, unsaon pagpili gikan sa daghang mga sugyot? Nag-inom ako karon sa mga myvitamins ug lana sa isda, gitrekomenda ko ang Oceanol, adunay katunga sa Daema-3 Daemary nga mga pamatasan sa usa ka kapsula, nga dali kaayo: ang usa sa gabii, ug ang adlaw-adlaw nga rate gikuha. Dugang pa, pila ka oras ang milabay giputol ko ang pakete sa folic acid, kinahanglan nga tawgon nga mga bitamina alang sa pagtubo sa buhok. Daghang mga pagdayeg, busa wala ako nag-inusara. Nahibal-an usab nako nga ang bitamina E makatabang sa pagpadayon sa panit ug buhok nga himsog, ug gipalig-on gihapon ang resistensya. Busa, sa bitamina E, sa akong hunahuna dili kinahanglan nga magbasol ka sa salapi. Ang pagdawat sa Biotin nagpadali usab sa pagtubo sa buhok. Basaha pag-ayo ang mga panudlo, ang matag tiggama adunay kaugalingon nga dosis. Mas sayon alang kanako ang pagkuha sa mga papan, apan kini nagakahitabo sa likido.
2. Pagmasahe sa ulo. Gisulat kini sa tanan nga mga artikulo sa pagtubo sa buhok. Kaysa? Brush uban ang tinuud nga mga bristles. Matinuoron, dili ko ganahan sa pagsagol, nga gihimo kini kanunay ug makagugol ako usa ka adlaw o duha nga wala magsomba. Oo, gidumtan ko kini nga butang. Alang sa taas nga manipis nga wavy nga buhok ang impyerno! Gigamit nako ang Darsonval Apparatus. Mipalit ko kadugay na. Sa set adunay nozzle sa porma sa usa ka suklay, mao nga naghimo ako usa ka head massage alang sa 7-10 minuto sa labing gamay matag adlaw. Makalipay nga mga pagbati pagkahuman sa pamaagi, kini nga kainit botelya sa tibuuk nga ulo, ug ang buhok nga baho sa kuryente. Oo, oo, baho sa kuryente.
3. Sa pag-ingon nga "dili" agresibo nga pag-stacking. Akong gipasabut ang pagbutang diin gigamit ang mga Thermode. Kini nakaapekto sa atong buhok nga daotan kaayo. Ako adunay usa ka eksperimento - sulod sa tulo ka bulan wala ko malaya ang buhok sa usa ka hairdrander, ug labi pa nga wala ako nagtul-id ug wala ko sila gitun-an sa mga thermoner. Pagkahuman sa tulo ka bulan, dili lang ako, apan ang naglibot nga nakamatikod nga mga pagbag-o dugay ug kahimtang sa buhok.
4. protina. Gisulti na nako kini, ug sobra sa usa ka beses. Ang buhok naglangkob sa kadaghanan sa protina. Apan, ingon sa nahibal-an naton, ang buhok usa ka patay nga panapton, busa ang kadaot wala ma-uli.
Mao nga, gitambagan ko usab kanimo ang mga boosters.
5. Proteksyon. Kung magdesisyon ka pa nga mogamit usa ka hairdryer / curl / iron alang sa pagbutang, dayon gamiton ang thermosis.
6. Mga Masks nga hinimo sa lana sa wala pa manghugas. Ang tanan nga tambag nga akong gihatag, gigamit nako. Gipasidan-an ko gyud ang anit ug buhok sa lana ug gisulayan nga biyaan siya sa tibuok gabii. Gikan sa mga pagbiyahe, gihisgotan nako ang daghang lainlaing mga lana nga gigamit sa baylo. Usa sa labing hinigugma - ambly nga lana. Ang sunod nga linya mao ang lana sa lubi.
Giasoy ko kaniadto ang buhok sa pula nga paminta, busa wala na ako mogamit. Wala nako namatikdi ang bisan unsang mga pagbag-o gikan sa ray, busa wala nako gigamit.
7. Pag-atiman. Mao nga nakaabot sila sa labing hinungdanon. Ako ang akong ulo matag 3-5 ka adlaw. Oo, alang kanako igo na ug kini bisan pa sa kamatuoran nga wala ako moadto, pasensya, sa mga icicuth sa akong ulo. Gitudloan nako ang akong buhok. Aw, tungod kay ako ang akong buhok mao ang 1-2 nga beses sa usa ka semana, dayon adunay igo nga ordinaryo nga botelya nga adunay shampoo sa tunga sa tuig. Tanan dili, apan usab. Ang akong buhok dali nga naanad sa shampoos ug maskara. Busa, gibuhat ko kini: Kada bulan gigamit ko lang ang usa ka linya, sa sunod nga bulan mobalik ako sa lain ug gigamit usab nako ang usa ka bulan. Mao nga ako adunay 3-5 ka bulan ang akong buhok gihugasan sa lainlaing mga shampoos, pagkahuman sa 3-4 ka bulan pag-usab usa ka lingin.
8. Nutrisyon. Sulayi nga idugang ang pipila lang nga mga produkto sa imong pagkaon ug, gipasaligan ko ikaw, hikalimtan nimo ang bahin sa mga problema sa buhok.
Usa ka isda
Ang labing kaayo nga pinggan nga adunay taas nga omega-3. Dali nga giandam. Kini ang numero uno sa lista sa akong mga gipamalit. Nagkaon ako mga isda 3 beses sa usa ka semana. Maayo ang mga isda alang sa utok, buhok, panit ug mga lansang. Ang protina, nga naa sa mga isda, nakatampo usab sa pagpreserbar sa pagkabatan-on sa panit. Dili ba mga fans sa isda? I-on ang linseed nga lana sa pagkaon.
Asparagus
Mao nga ang buhok glossy, ug himsog ang ulo sa ulo, kinahanglan ka mokaon sa mga produkto nga adunay taas nga sulud sa folic acid. Ug asa gyud kini? Sa asparagus! Gisimba ko siya. Ganahan ko sa usa nga dako.
Karne
Ang mga komento dinhi labi ka daghan.
Manghinaut ko nga dugay ug himsog nga buhok!
Ang tagsulat sa tagsulat makita dinhi.