Si Irina Nelson (42 ka tuig)
Ang mag-aawit usa ka dugay na nga nagpaluyo sa vegetarianism: sulod sa 14 ka tuig wala siya mokaon sa karne ug aktibo nga nagpraktis sa yoga. Si Irina nanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi: naningkamot nga mobangon sa kaadlawon, makapamalandong ug magpakaon sa gagmay nga mga bahin. Ang nag-unang pagkaon sa artista naghimo sa mga legume, gulay ug mani. Sa Thailand, diin ang mag-aawit nahigugma nga dili matulog sa ilawom sa adlaw, kay gibuhat sa mga vegetarians ang tanan nga mga kondisyon.
Lera Kudryasavtseva. Photo: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryasavtseva (43 ka Tuig)
Ang TV presenter dili usa ka tigpaluyo sa aktibo nga mga sports o lisud nga mga pagkaon. Ganahan siya magluto ug kanunay nga gipadayag sa mga litrato sa Instagram sa pagpugas sa pinggan. Sa samang higayon, si Lera wala magdumili sa pagkaon sa gabii. Siya mismo miangkon nga ang labing lamian nga gabii mao ang olivier o lebadura nga pancake. Aron matan-aw nga maayo, ang Kudranavtseva nahiangay sa iyang kaugalingon nga usa ka regular nga bakasyon sa spa, diin ang mga kurso sa pagmasahe ug uban pang mapuslanon nga pamaagi. Ang numero ni Lera kanunay nga gipakita sa mga baybayon sa Miami.
Evelina Bledans. Photo: Instagram.com/blesans.
Evelina Bledans (45 anyos)
Ang akson usa ka dako nga hinigugma sa mga salon sa spa. Kini kanunay nga moadto sa imong paborito ug napamatud-an nga mga pamaagi: tanan nga mga matang sa mga balut o pagmasahe. Apan bisan ang mga risgo nagsulay sa usa ka bag-ong butang, pananglitan, usa ka mainit nga kaligoanan sa hydromassage nga adunay champagne. Dugang pa, si Evelina nakigbahin sa usa ka coach sa pool ug kanunay nga naligo. Ang isa pa ka Bledan nag-ingon nga nahibal-an niya ang tanan bahin sa husto nga nutrisyon, apan labi pa kung giunsa kini paglapas. Paghukum sa mga bag-ong litrato sa Crimean, talagsa ra kini sa evelina.
Svetlana ulipon ug Olga Slucker. Photo: Instagram.com/a030aa.
Svetlana Magsarcarchuk (45 anyos) ug Olga Slucker (49 anyos)
Svetlana siyam ka tuig ang milabay nagdumili sa karne. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon niini sama niini: usa ka higpit nga pamahaw, diin gitugotan sa pagka-ulipon ang iyang kaugalingon bisan ang mga matam-is nga pastema. Sa paniudto - utanon salad, alang sa panihapon - salad ug mainit nga pinggan. Apan ang panguna nga sekreto sa Svetlana - adunay hinay kaayo. Kini nagtugot kaniya nga dili mokaon. Apan ang girlfriend nga si Svetlana Olga Slucker labi pa nga atensyon nagbayad alang sa sports. Siya adunay usa ka personal nga coach nga iyang gilimbongan sa lima ka beses sa usa ka semana. Naghatag kini pagtagad sa mga ehersisyo sa kuryente, Cardionargoes, ingon man mga klase alang sa pag-uswag sa koordinasyon. Ang adlaw ug usa ka hiniusa nga holiday alang sa mga tigulang nga babaye usa usab ka hinungdanon nga bahin sa pagdiyeta.