Padayon ako nga giingon nga ako manipis kaayo. Apan dili ako gigutom ug mobati nga maayo. Ug gikan sa pagkawala sa gana sa gana wala mag-antus. Kanunay ako nga namati sa akong lawas: Kung ang pag-atake sa ZHOR - uban ang kalipay nga akong gikaon, kung dili ko gusto mokaon - wala ako butang. Makita ang lawas. Tungod niini nga hinungdan, wala ako makasabut sa mga inahan nga naningkamot sa bisan unsa nga makapakaon sa ilang mga anak nga nagpahulay. Kanunay nga masabtan sa mga bata kung unsa ang ilang kinahanglan kan-on, ug ang kapintasan nagalaglag lamang sa kini nga balanse nga sistema nga nasulat sa amon sa kinaiyahan mismo. Naa koy daghang mga lagda. Una, imposible nga mokaon human mokaon (nagpahiyom). Ikaduha, imposible nga gidili ang usa ka butang. Ang lawas magakuha gihapon sa iyang kaugalingon, ug ingon nga sangputanan sa produkto nga "gidili" nga imong kan-on kaduha. Nagkaon ako hapit tanan, labi na sa panahon sa holiday sa ting-init. Unsa ang usa ka buzz sa gabii nga naglingkod sa restawran sa tuo sa baybayon, diin ang imong hubo nga mga tiil nag-atiman sa mainit nga kadagatan! Ang pagsabut nga dili imposible nga magbakasyon, mobalik ako sa pagkaon sa Mediteranyo - Seafood, Isda ug Wala'y Patatas! Ug kinahanglan nga hinumdoman nga ang bino nakapanimaho sa gana sa pagkaon, ug pagkahuman sa pagkunhod sa ikaduhang baso nga kontrol. Usahay sa bakasyon giluwa ko ang pagkaon ug magsugod sa paghigugma sa akong kaugalingon sama niini. Apan, sa pagbalik sa Moscow, gikuha ko ang akong kaugalingon sa akong mga kamot!
Ang usa ka mahait nga pagkawala sa timbang ug kagutom mahimong wala'y sangputanan nga mosakay sa mga tin-edyer, ug sa daghang mga tuig kini puno sa grabe nga mga problema . Dugang pa, ang matag usa adunay usa ka genetic predisposition, ug kinahanglan usab kini nga tagdon. Gikataw-an ko sa akong uyab, nga matag karon nga naglingkod sa usa ka pagkaon sa mansanas, dayon sa Kefir - ug nagpabilin gihapon sa lawas. Kung gusto nimo nga mawad-an sa gibug-aton, ania ang usa ka maayo nga paagi - ayaw pagkaon pagkahuman sa unom ka gabii. Kini nagtrabaho gyud. Dugang pa, ako adunay usa pa, ang akong personal nga tinago sa katahum. Gitudloan niya ako nga Papa: "Miadto - pagkahuman sa baynte ka minuto sa dingding." Ang tinuod mao nga pagkahuman sa pagkaon imposible nga molingkod. Kung naglingkod ka, ang pagkaon dali nga nasuhop sa lawas, ug ang tambok giapod-apod nga diretso sa among mga problema sa mga babaye nga lugar. Ug kung ikaw mobarug, bisan kung wala ka magbuhat, lainlain ang paglihok niini, ug wala ka pagtul-id.
Si Anna dili moadto sa fitness room, apan nahigugma kaayo sa kompetisyon. Gitugotan nila siya nga magpadayon sa iyang kaayo nga tono sa kaunuran
Isport dili ako makapaikag Kung wala'y kompetisyon nga higayon dinhi. Naa ko sa kinabuhi usa ka sugal, kinahanglan ra nako kini. Tingali, busa gidayeg ko ang tennis sa lamesa. Pagkat-on sa pagdula nagsugod ako sayo. Kami adunay usa ka lamesa sa tennis sa cottage, ug usa ka silingan nga lalaki, nga kauban sa walo ka tuig nga kami nakig-uban sa usa ka romantikong relasyon, mao ang akong coach. Sa pag-agi, siya hingpit nga nagdula, sa daghang bahin salamat sa kaniya ug nakab-ot ko ang mga resulta. Ug sa diha nga ako nagsugod sa pagdaug, iyang gilabog ako sa agtang rocket, ug nawala ang tibuuk nga romansa (kataw-anan). Kasagaran, ang tennis sa lamesa usa ka labi ka kusog nga isport. Gikinahanglan nga molukso libut sa lamesa.
Alang sa usa ka sinultihan, ako dali nga ihulog ang usa ka pares nga mga kilogramo Ug wala ako nahadlok nga mokaon pag-ayo pagkahuman sa show. Ug alang sa akong patag nga tiyan salamat sa pag-awit. Ang tinuod mao nga adunay husto nga pagginhawa sa bokal, gipunting namon ang mga kaunuran sa tiyan - makatabang kini nga makuha ang gitinguha nga mga tunog. Busa, kanunay akong "steel" cubes sa tiyan!
Wala ko mahibal-an kung giunsa ang pag-atras sa tanan nga pagbiaybiay sa tanan nga pagbiaybiay. Aron ibutang kini sa pagkasunud, matag-panahon paghimo mga maskara. Gikan sa Japan, gidala ako sa maskara, nga gitawag: "Kalipay sa buhok." Ang akong mane napuno dayon sa kinabuhi. Ug sa akong pagkabata naghimo ako usa ka maskara sa resipe sa Mama: gikan sa usa ka hilaw nga itlog, lemon ug cognac. Nahinumdom ko nga dili maayo kung kini usa ka liog ug nawong.
Ang sulundon nga pamantalaan sa mag-aawit nagtawag sa sangputanan sa husto nga pagginhawa sa vocal.
Ang tinguha sa usa ka babaye bata ug matahum nga masabtan. Busa, kalmado kong gitagad ang botox, mga tagapulo sa ilawom sa panit ug uban pang parehas nga mga pamaagi. Apan naluoy ako sa mga batan-on nga batang babaye nga ganahan kaayo sa kini nga mga injections nga gisugdan nila ang pagbag-o sa ilang kaugalingon aron dili mailhan ug dili na mohunong. Kung wala'y frank flaw, mas maayo nga biyaan ang radikal nga pagpanghilabot sa panagway. Ikasubo, daghan ang nagpili sa kini nga dalan ingon nga kadali, imbis nga magkahiusa, pangitaa ang ilang mga kaayohan ug kahusay. Ako mismo ang naghimo sa Mesotherapy matag karon ug unya. Nindot kini nga paagi, ug gitambagan ko siya sa tanan ingon usa ka emergency nga sukod aron mahuman ang akong kaugalingon.
Dili ako hingpit. Oo, swerte ako sa genetics, dugang nga nahibal-an nako kung unsaon paggamit ang akong kusgan nga mga partido ug itago ang mga kakulangan. Si Coco Chanel miingon: "Kung ang usa ka babaye sa katloan ka tuig ang panuigon wala mahimo nga katahum, siya usa ka buang." Aw, ang labing hinungdanon nga butang mao ang dili mawala ang tinguha nga magpadayon. Daghan sa kinabuhi moabut ang usa ka krisis, ang mga tawo maagian sa mga problema, sa mga butang sa panimalay, mapainubsanon nga wala'y halangdon nga buhat. Nalipay kaayo ako - adunay usa ka paborito nga trabaho, usa ka matahum nga pamilya, ug gihigugma ko ang tanan sa kini nga kinabuhi. Kana mao, ako adunay hingpit nga panag-uyon. Gusto ko - nagpasabut kini nga mahimo ko, kini ang akong motto.