Giunsa kini nahitabo nga ang usa ka karaan nga batasan gikan sa nasud gikan sa layo gikan sa mga tradisyon sa Kasadpan, kultura ug klima kalit nga nagtapos sa tibuuk kalibutan?
Una sa tanan, kini ang merito sa mga tawo nga nakahimo sa pagpahiangay sa Indian Yoga alang sa "Neindus", nga mao, alang kanamo. Ug dinhi kinahanglan kita magbayad pasidungog sa SRI B.K. Si S. Ayengar, ginganlag Tibuok nga Direksyon nga Gitawag.
Sulod sa kapin sa kan-uman, gitudloan niya ang mga tawo sa iyang pamaagi ug gihimo ang iyang kaugalingon nga mas dugay. Nagsugod kini tanan sa kamatuoran nga ang batan-ong Ayengar mihukom nga pauswagon ang iyang kaugalingon nga kahimsog, nga sukad sa pagkabata huyang ang pagkabata. Nianang panahona, ang bana sa iyang igsoon nga si Krismachar, ang mga eksperto sa Veas ug magtutudlo sa yoga, nagtanyag kaniya nga magpuyo sa iyang balay, nga nagtabang sa mga buluhaton sa balay. Agig balos, misaad siya nga ipakita ang batan-ong lalaki nga adunay daghang mga ehersisyo sa yogic. Bisan pa, pagkahuman sa una nga leksyon, ang magtutudlo sa tawo nga nagpahayag sa IYnengar nga ang iyang lawas wala'y puwersa o pagka-dali - kini hingpit nga wala mabag-o alang sa yoga.
Daghan ang makabaton sa ilang mga kamot sa kini nga mga kahimtang, apan ang kapalaran naghatag usa ka bag-ong higayon. Kas-a, ang Krishnnnnnnamachar, usa ka paborito nga estudyante nawala sa tuo sa wala pa ang responsableng pasundayag, wala'y usa nga magpakita sa komplikado nga mga posibilidad. Ang magtutudlo mihukom nga isul-ob ang kapuli ni Ayengar, gihangyo siya sa pagpasabut kung unsa. Talagsaon nga igo, ang batan-ong lalaki nakasagubang sa labing lisud nga buluhaton nga gihatag kaniya, ang demonstrasyon malampuson. Tinuod, siya mismo seryoso nga gibira ang mga bugkos, ug ang kasakit sa tibuuk nga lawas gisakit kaniya sa usa ka bulan.
Ug bisan pa kini usa ka pagbag-o sa iyang kinabuhi - karon si Ayengar nagsugod sa pagtambong sa mga klase sa yoga. Bisan pa, ang mga seryoso nga pagsulay nagsugod na. Ang magtutudlo mapintas kaayo ug mabangis kaayo kaniya, ug ang labing lisud nga mga posibilidad kinahanglan nga matukod ingon usa ka sangputanan sa naandan nga pagpraktis, apan sa panahon sa mga demonstrasyon, sa diha nga ang mga demonstrasyon, kung kanus-a gihimo ang Asya ug dili maayo.
Apan sa wala madugay ang kapalaran sa wala madugay nangilabot. Niining higayona, ang magtutudlo mahunahunaon nga ipadala ang usa sa iyang mga estudyante sulod sa tunga sa tuig sa PunA - aron mabansay ang mga lokal, apan wala pa nahibal-an ang English, nga gikinahanglan nga magdumala mga klase . Ang pagpili nahulog sa Ayengar, nga nagsulti gamay sa Ingles ug napugos, sama sa naandan, nga naghatag daan sa kabubut-on ni Krishnamachara.
Ang pagbalhin sa Pune sama sa usa ka link: Sa India, ang yoga dili popular, bisan kung unsa ka katingad-an kini karon o tunog. Sa misunod nga mga tuig, gipangulohan ni Ayengar ang mga klase sa yoga sa mga eskuylahan, kolehiyo ug mga unibersidad sa Pune. Sa samang higayon, gipahinungod siya sa napulo ka oras matag adlaw sa personal nga praktis, nga naghatag kagustuhan sa dinamikong ug gahum Asananam. Sulod sa daghang mga tuig, ang ihap sa iyang mga estudyante kanunay nga nagtubo, ug siya mismo ang nahimong labi ka inila. Ang mga tawo nga adunay mga problema sa kahimsog nga nagtinguha nga palig-onon kini sa Yoga nagsugod sa pagkontak kaniya.
Sa 1966, ang libro sa Ayengar light sa yoga gipatik, nga nahimong usa ka internasyonal nga bestseller. Gitawag kini nga Bibliya nga Yoga. Ang litrato gihimo sa Yoga Crapika, Eastnews.
Apan nianang panahona, ang iyang pamaagi sa pagpanudlo moabut lamang sa mga batan-on ug himsog nga mga tawo, kay ang tanan nga uban pang mga problema sa spine ug mga lutahan nahimo nga usa ka tinuud nga babag sa mga klase. Dugang pa, ang mga langyaw nagsugod sa pag-adto sa India labi pa ug kanunay nga mahibal-an ang karaang sistema, apan dili mausab sa pisikal ang kadaghanan sa AAN.
Nahibal-an nga ang kasagaran nga European adunay usa ka hingpit nga lahi nga plastik, inay ang Hindu: daotan siya nga pag-usik, "Jean" ang mga lutahan, ug mga kaunuran ug "kahoy". Ug dayon gipalambo ni Ayengar ang usa ka bag-ong sistema nga gipasukad sa klasiko nga Hatha Yoga, apan naglakip sa dili kaayo komplikado ug labi pa nga mga static poses, ingon usab nga nagtugot sa paggamit sa daghang mga materyales sa auxiliary.
Ang New Yoga nakakuha og daghang pagkapopular. Niadtong 1973, gibutang ni Ayengar ang una nga bato sa pundasyon sa Yoga Institute sa Pune. Kini nga institute nahimo nga usa ka matang sa Mecca alang sa mga gusto nga moapil sa yoga.
Nagtudlo si Ayengar ug gub-on ang yoga sa kapin sa 75 ka tuig. Karong tuiga siya 92 anyos. Ang litrato gihimo sa Yoga Crapika, Eastnews.
Yoga sa Russia
"Si Yoga Iyengar nagtabang sa mga lalaki ug babaye, bisan unsa pa ang ilang edad, kahimsog, nasyonalidad, - nag-ingon si Maxim Yushko, executive director ug magtutudlo sa mga sentro sa yoga sa yoga. - Ang panguna nga katuyoan mao ang paghimo sa lawas nga humok, nabag-o, rustier. Aron ang mga estudyante magpabilin sa Asani nga wala'y sobra nga tensyon, usa ka auxiliary nga imbentaryo ang gigamit: kahoy nga tisa, sinturon, nga mga habol ug uban pang mga pamaagi aron matabangan ang husto nga posisyon.
Hangtod karon, ang SRI B.K. S. Ayengar, bisan pa sa pagkatigulang, nagpadayon sa pagpraktis sa iyang kaugalingon ug pagtudlo sa uban. Gitawag kini nga buhi nga alamat sa modernong Hatha Yoga. Salamat Kaniya, ang yoga nakakuha og kadako sa tibuuk kalibutan, naluwas sa ikaduhang pagkahimugso sa balay ug nagpadayon sa pagtabang sa mga tawo bisan unsa pa ang kolor sa panit.
Aron ang mga estudyante nga mahimong sa Asya nga wala'y sobra nga tensyon, gigamit ang mga kagamitan sa auxiliary: kahoy nga tisa, sinturon, habol. Ang litrato gihimo sa Yoga Crapika, Eastnews.
Guruji (gihubad gikan sa Sanskrit - "Magtutudlo") Doble nga gibisita sa Russia: Ang una nga higayon sa pagdapit sa Ministry of Culture ug Sports kaniadtong tuig sa tuig 2009. Ang kasaysayan sa Russia sa Yoga nga si Ayengar nagsugod sa iyang pag-ihap sukad 1987, kung ang usa ka grupo sa mga tawo nasakop sa USSR Ministry of Health sa India sa pagtuon sa lainlaing direksyon sa yoga. Gilakip sa grupo si Elena Fedotov, usa ka empleyado sa Moscow Med Institute. Sulod sa upat ka bulan, mibiyahe siya sa tibuuk nasud, nga nagbisita sa lainlaing mga sentro. Apan ang labing kusog nga impresyon gihimo sa iyang SRI B.K. S. AYENGAR. Gikan sa tibuuk nga lainlain, kini gipili nga mao ang iyang pamaagi ingon nga labing epektibo ug labing gipahiangay sa mga panginahanglan sa tawo sa Kasadpan.
Kung ikaw bag-o sa yoga, nan kinahanglan nimo nga moagi sa pasiuna nga kurso. Ipasabut sa magtutudlo ang detalyado kung unsa ang esensya ug ang pamaagi sa yoga nga si Aengar. Ang litrato gihimo sa Yoga Crapika, Eastnews.
Sa pagbalik sa Russia, gitukod ni Elena Fedotova ang una nga Yoga Yoga Center sa Russia. Pagkahuman, ang sentro sa Moscow sa yoga nga si Ayengar nakakuha og angay nga pagkapopular, ug ang yOOng nga praktikal nga network nahimo sa basihan niini.
Photo Predom sa Yoga Crapika, Eastnews
Hangtud karon, kini gikonsiderar nga labi ka labi ka maatubang sa pagbansay sa Institute sa Pune, ug daghang mga Ruso nga yoga ang nagtinguha nga ipunting ang mga gawi didto. "
Uban ang labing azov
"Ang labing hinungdanon nga PLUS Pamaagi sa Ayengar mao ang pagkaanaa niini," nagpadayon si Maxim Yushko. - Bisan kinsa nga adunay bisan unsang lebel sa pagbansay (bisan sa daghang mga sakit) mahimong moabut sa mga klase. Ang pagsabut sa Aanas hinay nga nahitabo - gikan sa labi ka labi ka komplikado, ingon nga ang lawas ug panimuot andam alang sa ilang pagpatuman. Gawas pa, wala'y espiritu sa kompetisyon ug panagsangka sa yoga: ang buluhaton sa mga bag-ong bag-o ug yogis nga adunay kasinatian sa pag-uyon, ug dayon ang imong panimuot nga pag-uyon sa Olympic. Ang matag tawo talagsaon ug adunay kaugalingon nga mga kinaiya: ang uban dali nga makuha ang mga depensa ug nabalhin nga mga posibilidad, ang uban, sa sukwahi, gahum ug gibaliktad. Apan pipila ra ang gihatagan sa tanan nga mga asay sa parehas nga oras, mao nga kitang tanan adunay usa ka butang nga mahibal-an.
Hinayhinay nga pagbag-o ang imong lawas, pagkahimong himsog ug mahigalaon, dili lamang kita nagtubo sa espirituhanon, apan nagbag-o usab sa kalibutan sa tibuuk kalibutan. Ang litrato gihimo sa Yoga Crapika, Eastnews.
Sa una, ang mga problema sa pagsulod sa usa o usa pa nga pose mahitabo bisan sa mga batan-on ug nabansay, busa dili girekomenda nga himuon ang mga komplikado nga asans, ug ang lawas wala'y kondisyon.
Photo Predom sa Yoga Crapika, Eastnews
Kung ikaw usa ka bag-ohan sa yoga, nan kinahanglan nimo nga moagi sa usa ka pasiuna nga kurso, nga maghatag usa ka ideya sa pamaagi sa Ayengar, ipasabut sa detalye kung giunsa ang paggamit sa tanan nga mga matang sa subsidy nga mga materyales.
Adunay upat nga mga punoan nga lahi sa AAN:
- Mga posibilidad nga nagtindog;
- Mga bakilid ug pag-twist;
- Pagpugong;
- Pagpahiuli ug gibalikbalik nga mga postura.
Ang mga nabag-o nga mga postura mao ang labing komplikado, busa kung ikaw alang sa pipila ka mga hinungdan nga gimingaw nga bahin sa mga klase sa pagtuon, siguruha nga mobisita sa ika-upat, diin ang mga nagbalikbalik nga mga asay na-master.
Panahon sa pagpraktis, ang grabe nga kahasol ug overvoltage dili kinahanglan mahitabo. Kinahanglan nga dili ka maanaa sa Assan kung sa karon mas taas kaysa sa imong pisikal nga mga kapilian. Ang pagpraktis kinahanglan nga mahitabo nga wala'y kabangis sa kaugalingon nga organismo ug maghatag sa katagbawan sa sulud.
Ang matag novice yoga kinahanglan nga magpakita sa pagpailub ug pagdisiplina sa kaugalingon - kung wala kini nga duha nga mga termino nga wala makab-ot. Ang giila nga mga agalon sa yoga nagtuo nga ang usa ka tawo moabut sa usa ka tawo sa usa, ug gibiyaan ang uban - labi ka balanse, kalmado ug kaharmonya.
Ang pamaagi sa Ayengar wala magkinahanglan mapintas nga pagsunod sa mga lagda sa kuryente, usa ka pagdumili sa alkohol o pagpanigarilyo. Bisan kung ang mga nagpraktis kanunay nga yoga hinay-hinay nga nagdumili sa makadaot nga mga batasan ug moadto sa himsog nga pagkaon, apan kini natural nga nahitabo. "