1. Pagpangita inspirasyon
Ang kantidad sa kusog nga kusog nagdepende sa kadaghanan sa among kahimtang: Kung ang emosyonal nga kagikan sa zero o bisan sa minus, mobiya kami alang sa kalig-on ug pagsalig. Aron mabawi ang usa ka sulud nga positibo nga bayad, pagkonsulta nga kanunay ka nga nagdasig ug palihug. Mahimo kini art, musika, pagbasa, pagtan-aw sa sine, libangan. Adunay usa ka tawo nga nakasinati usa ka dili hitupngan nga kalipay sa pagpamati sa symphony sa Mozart, usa ka tawo gikan sa pagbisita sa supernes sa hinigugma nga artista, ang uban malipayon, ningsaka sa usa ka makapaikag nga libro. Usahay ang yano nga pagpamalandong sa usa ka kataw-anan nga bata o nagdilaab nga siga mahimong makapabalik sa kusog ug ipataas ang kahimtang. Tan-awa ang mga bata: Natingala sila adlaw-adlaw, naghimo sa dili kapugngan nga mga nadiskobrehan, paglipay ug pagdula sa kalibutan, - sulit ang usa ka panig-ingnan gikan kanila!
2. Pakigsulti sa Maayong mga Tawo
Ang pipila ka mga tawo nagpahinabog kakulba ug ingon og sila nagsuso sa enerhiya gikan kanamo. Dugang pa, usa ka sa gawas, ang usa ka tawo mahimo nga usa ka matahum nga interlocutor, apan pagkahuman sa usa ka panag-istoryahanay uban kaniya adunay usa ka dili maayo nga pag-uswag, ingon nga siya magalipay kaniya. Ang ingon nga mga tawo makalikay sa paggamit sa bisan unsang katingad-an nga pag-andam. Sa kabaliskaran, ang komunikasyon sa mga tawo nga suod sa espiritu nagdasig kanato ug nag-akusar sa positibo nga kusog. Bisan kung gikapoy ka sa adlaw sa pagtrabaho, paggahin sa gabii sa kompanya sa maayong mga higala, hisguti ang usa ka butang nga hinungdanon ug makapaikag (ayaw ipunting ang miting sa holiday o lakaw - ang tanan nga magbayaw kanimo ang mood ug mibalik kusog.
3. Pagdumili sa grabe nga pagkaon
Aron matunaw ang usa ka dako nga piraso sa pinirito nga karne, gikinahanglan ang lawas labing menos tulo ka oras, samtang diha-diha dayon kaon nga matulog ka nga matulog ug imong mabati ang kagrabe sa tiyan. Ang parehas nga magamit sa tambok nga high-calorie confectionery ug fast food. Wala kini magpasabut nga kinahanglan nga molingkod sa usa ka higpit nga pagkaon, apan mas maayo nga biyaan ang mga produkto nga dili lamang hinungdan sa usa ka kusog nga kusog, apan sa sukwahi, kuhaa kini.
Pagsulud sa imong pagkaon labi pa nga mga utanon, prutas, lugaw, presko nga cottage cheese ug pipila ka mga nuts, apan sa wala madugay nga dili nimo kini mamatikdan. Ang ingon nga mode sa kuryente nagtugot kanimo nga magpadayon sa usa ka makanunayon nga lebel sa enerhiya nga wala'y hinungdan sa kagutom sa kagutom o sobrang pag-inom.
4. Pag-adto sa gym sa aga
Ang paglihok, nga wala'y lain, naghatag kanato kalig-on ug kusog, apan pagkahuman sa usa ka dugay nga adlaw nga nagtrabaho lisud nga mangita usa ka panukmod sa imong kaugalingon nga makaabut sa fitness club. Sa pag-charge sa enerhiya alang sa tibuuk nga adlaw, pagtambong sa gym sa aga, ug dili sa gabii. Oo, tungod niini kinahanglan nga momata ka nga sayo, apan ang kahasol dali nga magbayad sa maayo nga kaayohan ug tono. Ang mga ehersisyo sa buntag nakatampo sa pag-uswag sa mga hormone sa endorphin nga makapalipay kanimo ug mabungahon sa tibuuk adlaw.
Ug kung nakahimo ka aron makit-an ang usa ka fitness club nga hapit sa trabaho, unya likayan usab nimo ang mga trapiko sa buntag o usa ka pampublikong transportasyon, nga makapahadlok sa pag-ayo sa pagsugod sa adlaw.
5. Bisitaha ang Psychotherapy
Ikasubo, wala pa kami gidawat sa pagpangita sa sikolohikal nga tabang sa usa ka espesyalista, ug sa panahon nga ang hinungdan sa pagkawala sa emosyonal nga pag-undang sa mga puwersa. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang pag-analisar sa kahimtang ug pag-ila sa "itom nga lungag", diin ang imong emosyonal nga mga kapanguhaan. Ang independente nga pagpangita ug pagtul-id sa problema dili posible nga hangtod sa hangtod, ang espesyalista sa kini nga kaso pilion ang labing epektibo nga mga pamaagi ug makatabang sa pagpahiuli sa pagtugot sa iyang kaugalingon.
Sa diha nga mohunong ka sa paggasto sa mga pwersa sa negatibo nga mga kasinatian, ang kadaghan sa positibo nga enerhiya mag-atras, ug mabati nimo pag-usab ang pagtaas.
Relaks!
Sa "Medisp1"
Ang mga kaunuran nga mga kaunuran nga gilangkuban sa stress wala magtugot sa kusog sa pag-agos nga gawasnon sa lawas, nga nagdala sa kakapoy sa paspas. Ang usa ka makapahimuot nga solusyon sa problema sa Medical Center "Medisp1", diin mahimo nimong ipasa ang usa ka eksklusibo nga komprehensibo nga pag-atiman sa Comprehensive "Bag-ong Tuig". Naghatag ang programa sa lawom nga kalingawan, makatabang sa pagbuntog sa kaisipan ug pisikal nga sobra sa pag-undang sa stress, pag-amping sa psycho-emosyonal nga kahimtang, kuhaa ang tensiyon. Dugang pa, ang pag-atiman adunay usa ka gipahayag nga makapadasig nga epekto, nagdugang ang tono sa kinabuhi ug ang pagsukol sa lawas sa agresibo nga mga impluwensya sa gawas, naglig-on sa resistensya. Kini nga pamaagi naghatag dayon nga epekto sa maluho nga panit, gipugngan ang wala pa pagkatigulang, labi na sa mga supernator, makatabang sa pagpadayon sa katahum ug kabatan-onan. Ang programa nagsugod sa spa-system soft cream aromapiling, nga naglangkob milrichenes sa Jojoba, Lavender hinungdanon nga lana ug lemon. Ang pagkalampuson nga madanihon nga nagpalayo sa horny layer sa epidermis ug pukawon ang pag-update sa cellular.
Dugang pa, ang usa ka makapahupay nga pagmasahe nga gihimo gamit ang usa ka spa-system aromacope, nga gipalambo sa usa ka konsentrasyon alang sa pagbag-o nga "Hamamelis nga adunay mga chamomile hinungdanon nga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile hinungdanon nga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile hinungdanon nga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile nga hinungdan nga mga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile hinungdanon nga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile hinungdanon nga lana, hamamelis nga adunay mga chamomile nga hinungdan nga lana, Hamamelis, Hamamelis, lavender ug calendender. Ang cream adunay usa ka makapahayahay, makapahupay ug moisturizing nga epekto, nag-normalize sa metabolismo, nahupay ang pagbuak, tensiyon sa kaunuran
Ug pagkahadlok.
Sa sunod nga yugto, ang velvety (dugos) nagbalot nga velvety wrap gihimo. Kini gituyo alang sa lawom nga moisturizing ug gipahumok ang panit, pagdasig sa mga pag-update sa cellular, saturation sa mga bitamina ug minerales. Pagkahuman niini, adunay usa ka makalipay nga pagbati sa paghupay ug dayon nga epekto sa panit nga porselana.
Sa kaamgid sa velvet wrapping sa lugar sa neckline ug sa tiyan, Strawberry nga maskara sa Strawberry nga panit nga adunay usa ka layer pagkahuman sa frozen. Ang maskara adunay usa ka kusog nga antioxidant, pagbayaw ug simulator.
Ang pamaagi alang sa pag-apply sa usa ka makapadasig nga cream sa lawas nga "Skin Angel" Thalasso Limpyo Line, nga hingpit nga nagpahumok ug nag-amuma sa panit tungod sa sulud sa bugas nga bugas sa bugas ug arke. Ang usa ka manipis nga makapahimuot nga kahumot nagpalambo sa emosyonal nga kahimtang, ug ang epekto sa maluho nga panit naghatag dili makalimtan nga taktika.
Sa katahum nga sentro nga "Balchug"
Dugay nang namatikdan nga ang pipila ka baho makahimo sa paghatag kanato sa kusog ug kusog, ipataas ang kahimtang ug paghatag kusog. Kung adunay kakapoy sa adlaw, girekomenda namon ang pagdala usa ka botelya nga adunay hinungdan nga lana, mga dagum, eucalyptus, sandalyptus, sandalyas, pag-agay sa kahumot niini. Ug mahimo nimong hatagan ang imong kaugalingon usa ka spa nga pag-atiman, humot sa mga bulak nga paraiso ug exotic prutas.
Sa katahum nga sentro nga "Balchug" ang tanan gibuhat aron malingaw sa programa alang sa panit nga "iris / lico" gikan sa mga Suka (France). Kap-atan ug lima ka minuto nga gilibutan sa malumo nga prutas ug mga floral flavors nagtugot kanimo nga hingpit nga magkahiusa nga adunay kapuslanan, hatagan ang panit sa kusog nga bayad, ug ang mga pagbati tinuod nga kalipayan.
Sa wala pa magsugod ang ritwal, ang master nga nagdan-ag sa usa ka espesyal nga kandila ug mga sprays alang sa usa ka sopa nga gitabonan nga tubig nga katumbas sa hilisgutan sa pag-atiman. Ang una nga lakang mao ang pagpanamilit sa pag-apil sa pagpahamtang sa syrup. Ang transparent gel sa purpura nga landong nga adunay usa ka lab-as nga aroma sa bulak-citrus ug kinuha nga mga gran nga asin ug gikuha sa mga organisado nga mga selyula, gibiyaan ang panit nga hapsay, humok ug silky. Alang sa pag-exfoliation, usa ka pagmasahe nga gihimo sa usa ka makalipay nga pagmasahe nga syrup gisundan. Ang gel texture, nga susama sa tumang prutas nga hinimo sa prutas, naglangkob sa panit sa usa ka humot nga tabil. Sa parehas nga oras, kini adunay hinungdanon nga mga sangkap: usa ka nutritional complex sa mga carite oils, mais ug sunflower nga adunahan sa mga bitamina, ingon man ang antioxidant lico extract.
Ang tanan nga kini nagtugot sa programa dili lamang sa pagpukaw sa malipayong mga pagbati, apan aktibo usab nga nag-atiman sa panit: pag-usab, pag-ayo, pag-moisturize, pag-moisturize, pagpukaw sa bag-ong kahayag. Ug kung matapos ang usa ka matahum nga kahumot, kanunay nga magpadayon sa balay nga adunay tabang sa spray ug cream-gel gikan sa Serbeys Seasonal Series.
Sa salon le noel
Wala'y nahupay sa tensiyon ug wala ibayad ang enerhiya ingon nga naa sa dagat. Ikasubo, dili kanunay posible nga mabuak sa resort, apan mahimo nimo kanunay nga gamiton ang Thassotherapy. Pananglitan, ang paghimo sa usa ka algae wrapping nga "Laguna" gikan sa Thalac sa Thalac sa Salon Le Noel.
Ang pamaagi nagsugod sa pagmasa sa pagmasahe alang sa lawas, dayon usa ka espesyal nga gel catalyst ang gisugdan, nag-andam sa aktibo nga pagsulod sa mapuslanon nga mga sangkap. Pagkahuman niana, kini moabut usa ka pagbag-o sa pagbalot sa iyang kaugalingon. Usa ka algae masa ang gipadapat sa lawas sa lawas, nga naglakip sa micronized nga pula nga algae sa Dagat sa Mediteranyo ug Oyster Shell Powder. Ang mga shells sa Powder Oysters naglangkob sa usa ka daghang mga mineral, lakip ang calcium, magnesium ug uban pang mga elemento sa pagsunud, ug ang mga kinahanglanon nga organismo, ug Red Aliae bililhon sa ilang mga antioxism, ug red nga organismo, ug ang Red Algae bililhon sa ilang antioxism, ug red nga organisant sa ilang mga antioxism, ug red nga organistic nga mga kabtangan ug adunahan sa mga polysaccharides, nga adunay mga polysaccharides, nga gipakaon sa mga polysaccharides, nga gipakaon sa mga polysaccharides, nga gipakaon sa mga polysaccharides, nga gipakaon sa mga polysaccharides, nga gipakaon sa panit. Ang pagbalot sa "Laguna" nag-amot sa synthesis sa kolagen ug pag-ayo sa epidermis, nagtangtang sa mga hilo, nag-moisturize sa panit, adunay usa ka gipahayag nga epekto sa pagtaas.
Ang pamaagi gihimo sa usa ka thermal show sa usa ka komportable nga temperatura (38 ° C) o sa usa ka spa kapsula. Tungod sa pagpainit, ang mapuslanon nga mga sangkap mosulud sa lawom sa panit, ug makapahimuot nga kainit hinungdan sa pagrelaks sa mga kaunuran ug pagtangtang sa mga clamp.
Pagkahuman sa 35-40 minuto nga bug-os nga pag-relaks ug ang pagpahulay sa pahulay sa mainit nga baybayon sa algae gihugasan sa ilawom sa shower. Sa katapusan sa pamaagi, usa ka light massage sa moisturizing gatas ang gihimo.