Kinahanglan nimo:
Sa copa sa uga nga mga uga, prun, pasas nga walay mga bukog, mga cedro nga mga nuts,
Hercules - 1 tasa,
Pulundan ang plantin nga lana (gibutang ko ang sesame, naghatag kini usa ka makapahimuot nga kahumot) - 2 tbsp. tsinero
Soda,
lemon juice.
Pagsagol sa parehas nga katimbang sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga crisps, prun, ingon man mga pasas nga wala'y mga bukog ug mga cedro. Pinaagi sa kini nga paagi, mahimo silang mapulihan sa mga walnuts o hazelnuts, apan dayon kinahanglan nga madugmok ang rolling pin, ug ang hazelnut gidugmok o maayong pagkabuhat. Idugang ang mga Hercules (gibana-bana nga usa ka baso, opsyon nga mahimo nimong ibutang ang labi pa kung ikaw, pananglitan, sa usa ka pagkaon sa utanon) ug lana sa utanon nga walay baho (2 tbsp. Mga kutsara). Ang Soda usa ka quarter sa usa ka kutsarita aron mapalong ang lemon juice ug ibubo sa sagol, nga nagpadako sa nagbukal nga tubig ug ihatag sa washesized nga nawong o pergamp.
Magaluto sa 10-15 minuto sa temperatura nga 200 degrees. Paghatag cool.
Kini nahimo nga yano, kahayag ug dili kaayo taas nga kaloriya nga delicacy. Ug labi ka hinungdanon, ang mga uga nga mga prutas, nuts ug Hercules - sa kinatibuk-an, lig-on nga benepisyo!
Ang uban nga mga resipe alang sa among chef tan-awa sa panid sa Facebook.