15 minuto nga oras sa paglakaw matag adlaw mahimo nga ibira ang press, mapaayo ang kahimtang sa mga lutahan sa tuhod ug normal ang presyon sa dugo. Apan dili kini ang tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa mga lakaw.
Ang kahimtang molambo. Ingon nga gitun-an nga pagtuon sa American Psychological Association, usa ka 12-minuto nga paglakaw sa parke ang nagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas ug adunay positibo nga epekto sa kahimtang, gisumbong kini sa kusog ug pagtaas sa atensyon.
Ang kalihokan sa utok gipukaw. Usa ka tuig nga regular nga paglakaw nagpalambo sa mga koneksyon sa neural. Gawas pa, sa paglakaw nga natugaw ka gikan sa tanan nga mga kaso, pag-relaks gikan sa kakugi sa panghunahuna ug dali nga ipasibo aron masulbad ang mga gimbuhaton.
Nagpalambo sa panumduman. Nahibal-an usab sa mga siyentipiko sa Amerika nga ang adlaw-adlaw nga naglakaw nga walker nagpadasig sa pag-uswag sa panumduman ug lohikal nga panghunahuna. Nahitabo kini pinaagi sa pagpalambo sa suplay sa dugo sa utok.
Panaghiusa sa kinaiyahan. Gipasiugda sa Japan ang daghang mga gawi nga gitawag nga "pagligo sa lasang". Ang iyang diwa nahimutang sa mga lakaw sa kalasangan, diin ang usa ka tawo nalipay sa mga panan-aw sa Birhen nga kinaiya, nga natanggong sa kalibutanon nga bustle. Sa parehas nga oras, ang lawas labi ka relaks, nagpasig-uli ug napuno sa oxygen.
Bisan kung wala ka sa kalasangan nga duol kanimo, usa ka gamay nga parke o usa ka seam ang angay alang sa kini nga katuyoan. Ang nag-unang butang mao ang paggahin og pipila ka minuto sa usa ka adlaw aron matagamtam kung unsa ang naglibot kanimo.