Aktres Ilan Yahava - usa ka batang babaye nga adunay matahum nga mga porma nga wala niya gitago. Ug nganong itago ang katahum?! Ang Artist sa Show nga "Ural Dumplings" nakab-ot, salamat sa aktibo nga sports ug husto nga nutrisyon. Mao nga, pananglitan, si Ilan Yahava nagdumili sa asukal, nga gipulihan kini sa dugos. Sa mapuslanon nga lami, ang batang babaye nakaila kaayo, tungod kay ang iyang asawa adunay kaugalingon nga apiary. Unsa pa ang uban nga mapuslanon, dili kaloriya ug lamian nga mga panam-is sa matag usa, giingon ni Ilan.
"Ganahan ko magluto ug mosulay sa pag-eksperimento sa pinggan. Pananglitan, nangita alang sa oportunidad nga maandam ang imong pinalabi nga pinggan gikan sa restawran sa balay. Halos hapit usab kami gibiyaan nga mga sweets sa pagpamalit, ug kung gusto nimo ang usa ka butang nga lami, giandam namon kini sa balay alang sa imong kaugalingon. Sukad sa pagkabata, ang tanan nahinumdom sa lamian nga nut paste. Ug, bisan pa sa kaloriya niini, usahay makapalit usa ka tibod sa balay. Karon sultihan ko ikaw unsaon paghimo usa ka noutla sa balay: kini labi ka parehas sa "tinuod", apan gihimo sa hingpit nga natural nga mga produkto, ug gawas sa gamay nga kaloriya.
Mga sangkap: 50 gramo nga ubos nga tambok nga gatas, 50 gramo nga kakaw, usa ka yolk, duha nga pills sa asukal. Ug kana tanan!
Pagluto: Pagsagol sa gatas gikan sa kakaw, pagdugang yolk, sa 20-30 gramo nga tubig aron matunaw ang usa ka kapuli sa asukal ug idugang sa among sagol, pag-ayo sa ref.
Pila ka oras ang nakalabay, kini nahimo nga usa ka mapuslanon ug lami kaayo nga guttle nga adunay usa ka minimum nga kaloriya nga kaloriya, nga mahimo nimo kan-on kung unsa ang akong kalag.
Tabang sa Tabang: Kung ang paste malaumon, idugang ang pipila nga naandan nga low-fat nga gatas niini ug pukawon pag-ayo. Bon Appetit! "