El pes és una qüestió de cada dia, però al mateix temps no és una mica. Tothom, fins i tot aquells que no esperaven que això es pugui restablir o puntuar bruscament. Causes absolutament diferents, inclosos problemes de salut greus, condueixen a un excés d'integritat o auxiliars. A temps per reconèixer-los o superar la seva mandra i entrar-hi sovint requereix molt esforç. Ens expliquem els músics que ens van portar als "manipuladors" i vam anar a moltes depració i restriccions en el bé d'un cos esportiu i simplement salut. La seva voluntat i disciplina són un exemple per a molts de nosaltres.
Basta
Un home bo hauria de ser molt, diu la saviesa popular, però malgrat això, el famós raper Vasily Vakulento va prendre seriosament. El 2018 va publicar les primeres imatges a Instagram: els resultats del seu sobrepès, i van ser impressionants. Després va deixar 10 quilograms i va planejar "llançar altres cinc i es desplegava". Basta va participar activament en esports i va seguir una dieta especial, contràriament al fet que és un aficionat de qualsevol deliciós.
El 2020, el músic va aconseguir l'objectiu: es va desfer de 16 quilograms addicionals. "Va ser de 122 anys, es va convertir en 106", així que va descriure el resultat dels esforços en el seu Instagram, on sovint col·loca una foto i un vídeo de la formació i la boxulació, fins i tot en les interrupcions entre el rodatge.
Cal dir que al costat de la Basta era la seva esposa Elena Vakulentko, amb la qual es van casar des del 2009. Va assenyalar repetidament que després del naixement dels nens, les seves opinions sobre l'aparença van canviar, i l'harmonia no estava al capdavant de la cantonada. Però malgrat això, Elena va recolzar al seu marit en el desig de venir a la forma i també va començar a perdre pes i fer esport. Basta l'ha ajudat a seguir la dieta.
Basta i Elena sovint broma sobre el tema de la pèrdua de pes. "M'encanta fer merda": una instantània amb una signatura una vegada publicada al seu compte de Instagram Vasily. Els subscriptors estaven preocupats que estava "dividit", però de fet era un muntatge fotogràfic. Immediatament darrere d'aquesta publicació va seguir la "exposició de la broma" - la foto de la mateixa roba, en el mateix lloc amb paràmetres ordinaris. Elena Vakulento vol acompanyar les seves imatges amb inscripcions entremaliades, per exemple, que una vegada havia de provar la premsa esportiva elàstica al fotògraf. No en va dir que el marit i la dona són un satan.
Shura
A l'alba de la seva carrera, Shura era extremadament prima, pesava 44-46 quilograms i fins i tot va intentar amagar-lo amb vestits que il·luminaria lleugerament. La situació a l'arrel va canviar el 2000, quan de sobte va deixar l'escena. Com va resultar més tard, hi va haver una raó bona i terrible: oncologia.
La cantant va patir una operació complexa i una quimioteràpia pesada, després de la qual cosa va començar a guanyar pes dramàticament. L'artista va pesar 140 quilograms amb una alçada de 175 cm.
Shura sempre ha admès que li encanta menjar deliciós, va publicar una foto amb menjars de restaurants, planificada per ell mateix que amb tot el seu amor per la gastronomia no faria mal a fer esports. El menjar era la seva passió, és un veritable feud, ja que està de moda parlar ara. A més, l'artista no va desaparèixer amb alcohol fort i begudes carbonatades. Shura no anava a "estimar" i descarregar radicalment el pes, assenyalant que podia danyar els lligaments i implicar un fort canvi de veu. Però, encara, en alguns períodes de vida, va recórrer a píndoles per a la pèrdua de pes i la liposucció.
El 2020, Shura va tornar a tenir greus problemes de salut. L'artista va patir una operació d'emergència a l'estómac: es va eliminar la seva herri. Després d'això, la cantant va prescriure una dieta més estricta i va prohibir l'alcohol.
Això no és tot: en el mateix període, el músic havia de canviar completament les dents. Com a resultat, no podia mastegar: a la planxa tots els productes de la liquadora, fins i tot la carn i no van menjar res de sopa gruixuda. A continuació, Shura va començar a beure molta aigua, cafè amb llet i batut. Així, doncs, l'artista va mirar de 107 a 78 quilograms durant sis mesos, però era una mesura forçada.
Andrei eronin
El participant del col·lectiu sota la direcció del llegendari "Pesnyar" Leonid Bortkevich, ara dedicat a la seva carrera en solitari, també va canviar diverses "categories de pes".
En la seva joventut, de 7 a 17 anys, va participar activament en esports. Després de lligar els esports, es va unir a fumar. En 25 anys, Andrei va deixar aquest mal hàbit per sempre. La vida juvenil, la desnutrició constant, els connectors freqüents van permetre estalviar la forma i sense esports durant un temps.
Els canvis radicals van venir amb matrimoni en 25 anys. Andrei va començar a "trencar-se" a causa de sopars familiars molt densos i a causa d'una aguda negativa de fumar. "De 25 a 26 anys he anotat uns 20-25 kg, llavors he afegit més de cinc. En definitiva, vaig pesar 115 quilograms per 27 anys, "Andrei Eronin va compartir.
Andrei eronin
Després d'haver guanyat pes, l'artista es va adonar que era més difícil de viure, no hi havia una antiga facilitat i vigor. Però va aparèixer una dificultat per respirar, va començar els problemes amb la columna vertebral. La cantant va decidir qualsevol cosa que es posés en forma, i el punt de partida va ser la lluita contra la mandra. Va ser cridat a anar a la botiga, fer casolà. "Va ser necessari començar a ensenyar-se una vegada més per aixecar-se del sofà", va afegir el músic.
Més a prop de 30 anys, Andrei va recordar que era un antic atleta i va començar a anar a la piscina. Va canviar la relació amb el moviment en principi, els patins, l'esquí, el futbol va tornar. Al mateix temps, es van excloure una sèrie de productes de la dieta - fruits secs, totes les salses, dolces. A continuació, els nutricionistes encara no eren habituals, Andrei, va dir, va determinar el seu programa d'aliments i productes "nocius" per a ell.
En el primer any, va deixar 10 kg, i després durant els propers 5 anys va deixar caure una altra de les 20 quilles pesades.
La tendència d'Andrei Eronin a la integritat no va sortir a cap lloc, després de les vacances actuals d'any nou, va tornar a marcar diversos quilograms addicionals. Però la cantant va aprendre a seguir el pes corporal i controlar-lo. 2 mesos després de les vacances, va aconseguir la normalitat per a ell mateix en 82-83 quilograms.
Polina Gagarin
Recordem Polina Gagarin els temps de la "fàbrica d'estrelles": llavors era jove, però "al cos". Després del naixement del primer fill, la cantant pesava més de 90 kg. I de la seva manera de "Pyshechki" a l'aparença del model gairebé que el secret d'Angela Victoria era espinós.
El primer pas va ser l'alineació cíclica, repetint cada tres dies. Un dia és un producte: primer arròs, després bullit de pit de pollastre, i després verdures - cru o parell. I així en un cercle. Es va adherir a aquest tipus de nutrició molt més de nou dies, que va recomanar als metges, combinant-ho amb ball i esgrima millorada. El mètode radical va fer la seva feina: durant sis mesos menys de 40 kg. Des de llavors, durant onze anys, la polina no fa sacsejades sobtades en excés de pes, però només suporta el resultat resultant.
El secret de l'èxit Polina és regular una varietat d'entrenaments els programes que es divideixen en Instagram: corrent a la pista, a la planxa, diverses tècniques a la gatzoneta i molt més. Tornar a la cantant de l'arsenal: formes domèstiques de pèrdua de pes. Es va assenyalar que es va assenyalar que per mantenir la forma física per portar de manera molt eficaç a una filla a les mans i treure el territori proper a la casa a prop de la casa. L'actriu també intenta trobar en el seu dens calendari per a natació, bàsquet, ciclisme llarg i altres activitats.
I he de dir que des de l'estricta cantant de la dieta es va negar. En la seva opinió, el cos és intel·ligent i no acumularà greixos si no hi ha prohibicions. No obstant això, sota un estricte control de Polyna, l'ús de productes d'un grup de risc: fregit, fumat, dolç.
Lolita
"No siguis tímid", el lema de Lolita a la vida molt abans del llançament de la cançó sensacional Ivan Dorna. I la seva plenitud fins i tot es va convertir en part de la imatge escènica de l'artista, des de l'època del duet Kabarea "Academy". La marca Lolita és la vida de "sense complexos", és un dels primers i grans adeptes del bodiposiu a la nostra escena. Juntament amb la recerca de pistoles, va llançar la pista "Has perdut pes", un Frank Steb sobre tu mateix.
Potser la cançó s'ha convertit en una profètica, però la cantant realment va deixar 17 quilograms en la vida passada. Amb la velocitat de la llum, es va distribuir l'especulació sobre el que això va passar a causa de l'estrès causat per un divorci amb un entrenador de fitness Dmitry Ivanov.
Però, de fet, la preocupació per a molts de nosaltres ha portat tan important per a molts de nosaltres. Tot va començar amb la crida a un endocrinòleg professional. Ara, la cantant aconsella als seus fans fer el mateix per combatre els quilos innecessaris. Una estrella de xoc va assenyalar que l'endocrinòleg hauria de convertir-se en un dels principals amics de la dona en 40-45 anys.
Lolita també ha revisat la seva dieta, limitant l'ús de sal i carn i afegint complexos de vitamina i minerals. Va canviar l'ull a la freqüència de la ingesta d'aliments. Per descomptat, no sempre és possible adherir-se a la nutrició fraccional 4-5 vegades al dia en petites porcions, però almenys val la pena lluitar. El menú Lolita va desaparèixer de fesol, arròs i pa blanc, així com productes amb alt contingut de sucre i greixos animals. Malgrat el calendari ajustat, Lolita sempre intenta beure molta aigua, sortint a l'aire lliure i prescriu dies de descàrrega.