Irina Nelson (42 anys)
La cantant és un seguidor de vegetarianisme de llarga data: durant 14 anys no menja carn i practicant activament ioga. Irina lidera un estil de vida saludable: tractant d'aixecar-se a l'alba, medita i s'alimenta de petites porcions. La dieta principal de l'artista fa les llegums, els verds i els fruits secs. A Tailàndia, on la cantant li encanta no dormir sota el sol, perquè els vegetarians van crear totes les condicions.
Lera Kudryavtseva. Foto: instagram.com/lerav.
Lera Kudryavtseva (43 anys)
El presentador de televisió no és un partidari d'esports actius ni dietes dures. Li agrada cuinar i sovint es posa a la instagram de les fotos de sembra. Al mateix temps, Lera no es nega a menjar a la nit. Ella mateixa admet que la nit més deliciosa és olivier o pancakes de llevat. Per tenir un bon aspecte, Kudryavtseva s'adapta a les vacances regulars de spa, on els cursos de massatge i altres procediments útils. La figura de Lera sovint es mostra a les platges de Miami.
Evelina Bledans. Foto: instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 anys)
L'actriu és un gran amant dels salons de spa. Es dirigeix regularment als vostres procediments preferits i provats: tot tipus d'embolcalls o massatges. Però fins i tot els riscos tracten alguna cosa nova, per exemple, un bany d'hidromassatge calent amb xampany. A més, Evelina es dedica a un entrenador a la piscina i es dirigeix regularment al bany. Un altre Bledans diu que sap tot sobre la nutrició adequada, però encara més sobre com trencar-la. A jutjar per les recents fotografies de Crimea, Evelina és molt rarament.
Svetlana Bondarchuk i Olga Slucker. Foto: instagram.com/a030aa.
Svetlana Bondarchuk (45 anys) i Olga Slucker (49 anys)
Svetlana fa nou anys va rebutjar la carn. La seva dieta diària sembla així: un esmorzar estricte, durant el qual Bondarchuk es permet fins i tot pastissos dolços. Al dinar - amanida de verdures, per sopar - Amanida i plat calent. Però el principal secret de Svetlana - hi ha molt lent. Això li permet no fer excés. Però la núvia Svetlana Olga Slucker té més atenció per als esports. Té un entrenador personal amb qui es dedica cinc vegades a la setmana. Es presta atenció als exercicis de potència, cardiongoes, així com classes per al desenvolupament de la coordinació. El sol i unes vacances conjuntes per a les velles amigues són també una part important de la dieta.