Irina TVeva ha desenvolupat durant molt de temps el seu propi esquema i les regles de la bellesa.
Vaig estudiar escrupolosament el tema de la fam, i no només teòricament. Va ser una experiència molt útil. Realment volia superar, i vaig penjar quatre dies. Estava deliciós. Després de tot, el principal és l'estat d'ànim. El més increïble és el que passa a nivell de consciència. Canvia. I no es descriu. Pots sentir només sobreviure aquesta condició.
Heu de menjar el que és el cos, de manera que necessiteu escoltar el vostre cos. Benestar - sensor de nutrició directa i globalisme. Per exemple, intento beure més aigua o infusió de camamilla, menta i altres herbes. El benestar es millora de vegades. La set és l'últim senyal d'avís d'un organisme sobre la deshidratació aguda. Al meu entendre, és millor menjar més verdures que les fruites. Les fruites només divideixen les toxines del cos. Verdures: com a escombra, suen, treure substàncies nocives. La regla més important: tot és molt individual. Els voltants poden donar consells, ensenyar-vos, com, diuen, heu de seure correctament a les dietes. Però les opcions de solucions i opcions són només per a vosaltres. Només els vostres passos són valuosos.
Els millors cosmètics són més vegetals locals. : Julivert, anet. És possible pre-mantenir els verds en aigua freda durant diverses hores o en una solució feble d'àcid cítric perquè els nitrats surten. Jo mateix visito la cosmetòloga amb poca freqüència. Però aquestes visites sempre són agradables per a mi i de la pell. Però no faig servir receptes populars.
Irina TVEVA va practicar fam. .
L'esport per a mi és similar a la meditació . En la infància, realment vaig adorar les classes d'educació física. Em vaig donar d'alta emocionalment. Aquesta és una mica de llibertat. Després de tot, la comunicació entre les persones amb l'atmosfera d'esports. Ara estic fent gimnàstica de ioga cada dia i 3-4 vegades a la setmana durant 30 minuts - una formació funcional. Les noies que volen jugar al plaer, poden donar aquests consells: triar el tipus de moviment que ets agradable. Per exemple, no t'agrada l'exercici "Planck" (exercici efectiu per als músculs de la premsa, ed.), Tot i que sabia que era molt útil. Per tant, va començar a fer-ho, però una mica: es va situar en aquesta postura, literalment, per tres respiracions-exhala. Després, simplement va augmentar el temps. I era fàcil i agradable. No necessiteu "canviar" vosaltres mateixos, en cas contrari obtindreu estrès.
Ballar ajuda a mantenir el cos en un to . Estic dedicat al hip hop. Puc "pintar una mica" i casa, i popping (estil de ball, basat en la tècnica de ràpida reducció i relaxació dels músculs, creant un fort efecte de xoc en el cos de la ballarina, ed.). Però, sobretot, Hip-Hop 1-2 vegades a la setmana a Danceshkola amb els nois. És cert que ara estic dedicat a la preparació per a l'estrena teatral, a més de treballar en el meu àlbum, de manera que no hi ha gaire temps per a la dansa.
Recepta d'Irina Tonoyne: M'encanta cuinar i, sovint, invento els meus plats de receptes. Incloent-hi la dieta. Per exemple, el carbassó preparat recentment en oli de coco al forn - a una temperatura de 100 graus durant 15 minuts - amb el condiment indi (cúrcuma, nou moscada, etc.). Després que el forn els aboqui amb salsa. Està preparant-ho: una liquidació de tomàquets, afegiu-hi un munt de sèsam negre retorçat, un gran grup d'anet. A petició d'això, podeu afegir formatge triturat. Sabor fabulós!
Al matí m'encanta rentar-me la cara, les mans de l'espatlla i el coll amb aigua freda. De vegades, sense passar per la tònica, deslliga la crema a la cara i - Hola dia! I a la nit, em rento les carreteres naturals de pols de sabó, així que parlar. A continuació, la infusió a base d'herbes (tònic) neteja la cara, i la crema és així, per sensació. La pell sembla fresca i ben preparada.
Punta: Al meu entendre, es veurà bé en l'espectacle de negocis, i en la vida, no és gens difícil si ho creieu: no "necessiteu mirar", i "m'agrada" mirar bé del matí a la nit. I no hi ha cap focus a "tothom li agrada". És impossible.
I Sasha Savelyev confia que la millor cura de la pell és un son complet. .
I els companys de l'IRA Tone en el grup de fàbrica ho creuen El principal producte de bellesa és un somni saludable.
Sasha Popova: No es pot imaginar com una noia pot transformar un somni de vuit hores! Tant el cos com els cabells, i l'ambient serà bonic.
El principal de la cura del cos és hidratant
Sasha Savelyev: Estic a prop de la pell de la cara. La meva dieta diària de la bellesa és la neteja i hidratació. Us aconsello que recorreu a un cosmetòleg professional que seleccionarà l'eina adequada per a vosaltres. I crec que la crema hidratant ha de ser sempre en una bossa!
Banys amb sal marina
Sasha Savelyaeva: el meu secret de la pell vellutada - nedant al mar mort! Quan torneu a Moscou: la pell és perfecta: suau i agradable al tacte! Si no heu de volar a Israel, feu banyeres casolanes amb sal marina.
Per a la bella pell, Sasha Sasha Savelyev aconsella prendre banys amb sal marina. .
Esports regulars
Sasha Savelyev: i sexe!